Как лечить храп у пожилых?

Безопасность и комфорт. А оно вам надо?

Клипсы от храпа полностью безопасны, гипоаллергенны, их можно надевать на всю ночь или на часть ночного сна. Да, тут производители правы: в отличие от некоторых других, широко рекламируемых методов «борьбы с храпом», клипсы по крайней мере не вредят, что уже неплохо. Так что храпящий человек, решившийся на подобный эксперимент, на первых порах рискует только деньгами. Но столь ли нужна такая безопасность тому, кто действительно намерен вылечить храп и апноэ сна, если отрицательный результат в большей части случаев заранее предсказуем?

Таким образом, различные носовые клипсы не являются эффективным средством лечения громкого храпа, особенно если он сопровождается обструктивным апноэ сна. Нет, если человек хочет самоуспокоения, тот можно в числе прочего попробовать и такую клипсу. А вот если он действительно думает о своем здоровье и хочет вылечиться, то тут уже результат принесет только обращение к квалифицированному врачу-сомнологу, который точно установит причины существующей проблемы и предложит действительное эффективные средство для нормализации дыхания во сне.

Причины храпа

Причины храпа

Храп может быть вызван целым рядом триггеров (провоцирующих факторов), например, анатомические особенности строения полости рта, полости носа, глотки. Воспалительные заболевания органов глотки (небные миндалины, аденоиды), полости носа и околоносовых пазух, аллергия, лишний вес.

Чем более сужены проходы дыхательных путей, тем более интенсивным становится поток воздуха это увеличивает вибрацию тканей, что делает храп громче. Смыкание дыхательных путей приводит к остановке дыхания от нескольких секунд до нескольких минут СОАС состояние, угрожающее жизни и требует неотложного лечения.

Причины, провоцирующие храп:

• Анатомия ротовой полости.  Измененный прикус, особенности строения дна полости рта, корня языка могут сузить дыхательные пути.
• Анатомия глотки. Анатомические особенности строения глотки, низкое толстое мягкое нёбо, удлинённый широкий язычок мягкого неба, затрудняют прохождение воздуха сужают просвет глотки вибрация тканей увеличивается.
• Заболевания глотки. В детском возрасте увеличенные небные миндалины (гланды) или увеличенные аденоиды приводят к храпу и СОАС. У взрослых частые ангины, хронический тонзиллит.
• Патологии полости носа и пазух носа. Хронический ринит любой формы или искривленная носовая перегородка (отклоненная) могут способствовать развитию храпа. Часто возникает храп и СОАС у людей с заболеваниями пазух носа гаймориты, фронтиты, этмоидты и полипы носа.
• Ожирение. У пациентов с избыточным весом происходит утолщение тканей глотки, в итоге они сдавливают, сужают дыхательные пути, это часто приводит к СОАС.
• Алкоголь. Он расслабляет мышцы горла ткани смыкаются и возникает обструкция дыхательных путей.
• Положение во сне. Храп, как правило возникает, когда человек спит на спине — из-за воздействия силы тяжести мягкое небо и язычок западают в результате сужаются дыхательные пути.

Храп и СОАС – группы риска:

• Пол. Мужчины более склонны к храпу или апноэ, чем женщины.
• Лишний вес. Люди с избыточным весом или ожирением чаще всего храпят или имеют обструктивное апноэ во сне.
• Анатомия дыхательных путей. У некоторых людей может быть удлиненное мягкое небо или большие миндалины (аденоиды), которые сужают дыхательные пути.
• Патологии носа. Присутствует структурный дефект в проходимости носа, например хронический ринит, синусит или отклоненная перегородка.
• Наследственность. Наличие семейного анамнеза храпа или обструктивного апноэ.

Обращение к врачу

Храп может быть симптомом очень серьезного заболевания, потому стоит рассмотреть возможность обращения к врачу. Причиной храпа могут быть как сердечно-сосудистые заболевания, так и болезни глотки, носа. Храп является и одним из симптомов апноэ. Врачи могут не только провести диагностику, но и назначат эффективное лечение, возможно, при этом получится справиться и с храпом.

Сегодня хирургические операции проводятся с меньшей долей риска, потому стоит рассмотреть возможность удаления миндалин или аденоидов. Правда, назначать такие оперативные методы вмешательства должен только врач, как и определять их целесообразность.

В среднем возрасте чаще от храпа страдают мужчины, чем женщины. Они редко считают это патологией или чем-то серьезным

Важно понимать то, что храп мешает не только окружающим. Сам человек, который храпит, подвергается серьезной опасности, потому эту проблему необходимо решать

Источник

Причины храпа у женщин

Храп возникает вследствие расслабления мышц нёба и языка под воздействием потока воздуха, проходящего по дыхательным путям. Но не все же спящие храпят, что указывает на наличие определённых причин этого явления. К ним можно отнести:

• врождённые патологии (искривление носовой перегородки, полипы);
• нарушение прикуса;
• травмы носа;
• анатомические особенности узкие носовые ходы, длинный нёбный язычок;
• окружность шеи, как предиктор ожирения, является хорошо известным фактором риска обструктивного апноэ во сне и сердечно-сосудистых заболеваний;
• новообразования;
• возрастные изменения (у женщин после 40, 50 лет мышцы теряют упругость, в том числе снижается тонус глоточных);
• эндокринное заболевание акромегалия; ,
• нарушение функций щитовидной железы (гипотиреоз);
• исследования ясно показали семейную предрасположенность к развитию храпа. ,

Было высказано предположение, что женские половые гормоны оказывают какое-то защитное действие на проходимость верхних дыхательных путей и / или дыхательную активность. Гормон прогестерон является известным стимулятором дыхания, который усиливает реакцию хеморецепторов на гиперкапнию и гипоксию и повышает тонус мышц верхних дыхательных путей . Уровень прогестерона снижается после менопаузы. Гормоны также могут играть роль в распределении жира в организме. Женщины в постменопаузе имеют более высокую жировую массу по сравнению с периодом до менопаузы, и распределение жира больше в верхней части тела и области туловища по сравнению с нижней частью тела. ,

Против лома нет приема, против храпа — есть!

Если вы считаете, что ваш храп еще не стоит посещения врача, то можно принять кое-какие меры самостоятельно. Во-первых, спать надо только на боку. Известно, что храп усугубляется при сне на спине. «Товарищам по койке», которые мучаются рядом с храпящим, при возникновении ночной серенады необходимо аккуратно коснуться «певца», чтобы тот перевернулся. Ни в коем случае не будите храпящего резким ударом пятки. Храпеть он, конечно, перестанет, зато может запросто получить инсульт.
Во-вторых, необходимо следить, чтобы голова во время сна была приподнята. В-третьих, избегайте приема успокаивающих и снотворных средств без крайней необходимости. Эти препараты снижают мышечный тонус, что в свою очередь провоцирует спадение дыхательных путей. В-четвертых, не принимайте перед сном алкоголь. Этиловый спирт действует на мышцы так же и, помимо того, замедляет прохождение сигналов в мозг при остановке дыхания, что может стать причиной летального исхода. И, наконец, в-пятых, необходимо нормализовать свой вес. Медики доказали, что уменьшение массы тела всего на 10% может в два раза улучшить параметры дыхания во сне.

Осложнения храпа у женщин

Негативные последствия храпения по ночам существенно снижают качество жизни женщины. У них снижается работоспособность, половое влечение, часто по утрам возникают головные боли. Женщина просыпается, не отдохнув полноценно за ночь, ощущает в течение дня хроническую усталость. У нее могут обостриться хронические заболевания.

Если от храпа страдает беременная женщина, ее ребенку во время ночного сна угрожает гипоксия из-за неполноценного дыхания матери. Если храп перерастает в синдром обструктивного апноэ, растет риск возникновения патологий сердца и сосудов, артериальной гипертензии и даже летального исхода.

Симптомы развития апноэ и его осложнений

Что происходит с организмом человека, страдающего сонным апноэ на протяжении многих лет? Постоянное кислородное голодание в сочетании с избыточным содержанием углекислого газа в крови приводят к нарушению кислотно-щелочного баланса. Проблему усугубляет хроническое недосыпание.

Большинству храпящих людей хорошо знакомы следующие симптомы:

• сонливость;
• головная боль в утренние часы;
• ощущение разбитости и хроническая усталость;
• ухудшение интеллекта, памяти;
• снижение работоспособности.

Более серьезным выглядит перечень осложнений, вероятных при болезни остановок дыхания. Ожирение кажется наиболее «безобидным» среди них.

К тяжелым последствиям и даже угрозе жизни могут привести:

• гипертоническая болезнь;
• инсульты;
• инфаркты;
• синдром внезапной смерти во сне.

Как использовать капы от храпа?

Видами кап против храпа являются:

• готовые изделия;
• термолабильные капы;
• устройства, изготовленные на заказ. 

Готовые изделияТермолабильные капыПравилами использования капы являются:

• приготовьте емкость с водой температуры 60 – 80 градусов;
• также подготовьте сосуд с холодной водой;
• ухватите держателем силиконовую заготовку и поместите в горячую воду на 20 – 25 секунд;
• извлеките капу из воды и отряхните от капель;
• установите изделие на нижний ряд передних зубов;
• зажмите капу верхней и нижнею челюстью и удерживайте в таком положении некоторое время;
• надавите на фронтальную поверхность капы пальцами, чтобы получился оттиск зубов;
• подвигайте челюстями для того, чтобы убедиться, что капа не доставляет неудобств;
• извлеките устройство изо рта и поместите его в холодную воду. 

Устройства, изготавливаемые на заказЭтапами изготовления капы являются:

• снятие слепка с зубов;
• формирование модели зубов из гипса;
• изготовление капы по гипсовому слепку;
• примерка и исправление изделия в случае необходимости. 

Противопоказания и побочные эффектыПротивопоказаниями использования капы являются:

• воспалительные заболевания в ротовой полости;
• отсутствие или неудовлетворительное состояние зубов на нижней или верхней челюсти;
• височно-челюстной синдром (болезненность челюстных суставов и мышц лица);
• проблемы с носовым дыханием.

С возрастом я просыпаюсь все раньше и раньше, но при этом не чувствую бодрости. Почему?

С возрастом циркадные ритмы сбиваются, и наши внутренние часы начинают спешить. Нередко это приводит к более ранним пробуждениям, а также желанию лечь спать пораньше.

Самое простое решение – перестроить режим дня в соответствии с собственными внутренними часами. То есть ложитесь спать раньше, чтобы успевать выспаться до утреннего подъема.

Помочь перестроить режим дня помогают прием мелатонина вечером и светотерапия (яркий свет) по утрам

А вот ближе к ночи важно оградить мозг от интенсивных световых раздражителей. Откажись от использования электронных гаджетов (смартфон, планшет, компьютер) за 1,5-2 часа до планируемого ночного отдыха, так как их экраны излучают особый синий свет, который также задерживает засыпание

Следует понимать, что у пожилых людей могут быть и другие причины чересчур раннего пробуждения, включая стресс, депрессию, возрастные нарушения в работе организма. Поэтому для более точной диагностики и решения проблемы стоит обратиться к врачу.

Чем Ботокс отличается от Диспорта?

1. Есть мнение, что эффект от инъекций Диспорта проявляется гораздо быстрее, что от Ботокса. При этом, эффект длится немного дольше. Данное мнение основывается на отзывах пациентов и наблюдениях специалистов, хотя и не получило никакого научного подтверждения. Таким образом, Диспорт будет лучше в тех случаях, когда требуется подкорректировать внешность в короткие сроки. Своего максимального действия и Ботокс и Диспорт достигают примерно через две недели после укола, так что разницы в долгосрочной перспективе нет.

2. Ряд исследований показали, что Диспорт обладает куда большей способностью к диффузии. Таким образом, препарат будет проникать не только в корректируемую зону, но и в соседние мышцы. Именно диффузия в большинстве случаев является причиной многих побочных эффектов препарата. Но при грамотном использовании можно получить эффект намного естественнее. Исходя из этого, напрашивается вывод, что обрабатывать области переносицы и лба лучше всего Диспортом, в то время как уголки глаз и брови корректировать лучше Ботоксом.

3. Концентрация ботулотоксина является важным различием этих препаратов. Дело в том, что одна единица Ботокса – это 2,5-3 единица Диспорта. То есть, Диспорта потребуется больше для достижения сравнимого результата.

4. Отпускная цена Ботокса сравнительно выше, чем его аналога Диспорта. Хотя часто косметологи стараются уровнять цены на препараты.Получается, что стоимость 1 единицы Диспорта – 150 рублей, а 1 единицы Ботокса – 350 рублей

Но, беря во внимание предыдущий пункт, можно понять, что образуется соотношение 1:3. Но все-таки, чаще всего Диспорт позволяет экономить

5. Компания Аллерган, производящая Ботокс, сделала заявление о том, что Диспорт может провоцировать выработку антител в организме, которые нейтрализуют ботулотоксин и снижают эффект от процедуры. Но многие ведущие косметологи говорят совершенно обратное, что именно Ботокс запускает защитную реакцию организма. Конечно, сложно разобраться кто прав в этих «маркетинговых войнах», но ясно лишь одно, что выработка антител может происходить только при введении очень больших доз препарата, более 200 единиц. А для полного разглаживания морщин достаточно всего лишь 20-60 единиц.

Сравнительная таблица препаратов Ботокс и Диспорт

Лечение храпа в «МедикСити»

Учитывая такое многообразие причин, подход к диагностике и лечению храпа в нашей клинике строго индивидуальный. Ведь кому-то, чтобы перестать храпеть, нужно лишь похудеть на 5-10 кг, а кому-то поможет только оперативное лечение. Мы знаем, как избавиться от храпа! Для каждого пациента мы разрабатываем для каждого пациента необходимый план лечебных мероприятий, который позволяет в кратчайшие сроки и с максимальной эффективностью решить проблему храпа. В лечении патологии носа и глотки при храпе мы рады предложить самые современные и безопасные методы коррекции анатомических структур, подходящие именно Вам.

1

Видеоэндоскопическое оборудование

2

Видеоэндоскопия в МедикСити

3

Эндоскопия носоглотки

Специалисты «МедикСити» уделяют большое внимание проблеме лечения храпа и ночного апноэ. В нашей клинике проводится комплексное обследование и устранение причины заболеваний

При обследовании и лечении лор-заболеваний используются радиоволновые, лазерные методики, манипуляции в полости носа проводятся под контролем видеоэндоскопического оборудования. Использование СИПАП-терапии позволяет нам проводить лечебные процедуры быстро, эффективно, безболезненно и, как правило, без изменения привычного образа жизни пациента.

Вы можете оставить отзывы о лечении храпа и других заболеваний здесь.