Что делать, если внезапно снизилась острота зрения?

Запас дальнозоркости — что это?

На первых плановых осмотрах у ребенка 1-2 лет может быть диагностирован низкий запас дальнозоркости, хотя из-за особенностей строения детского глаза большинство детей дальнозоркие. Если запас нулевой, ребенку назначается специальная терапия, направленная на предупреждение развития близорукости.

Излечима ли эта болезнь? Лечить близорукость сложно, так как такие нарушения связаны с анатомическим изменением органов зрения. Консервативные методы могут остановить прогрессирование патологии, а полностью болезнь можно вылечить только оперативным путем. Небольшую детскую близорукость вылечить можно, пройдя полный терапевтический курс, назначенный врачом: занятия на аппаратах, тренажерах, выполнение упражнений, прием витаминов и т.д.

Что необходимо знать о коррекции зрения при пресбиопии?

Многих людей, услышавших такой диагноз, как «возрастная дальнозоркость», волнует вопрос — можно ли исправить сложившуюся ситуацию? Пытаясь найти ответ и подобрать наиболее подходящую для себя коррекцию зрения, многие начинают изучать тематические сайты и форумы. Мы настоятельно не рекомендуем Вам пытаться исправить дальнозоркость с помощью чудодейственных капель для глаз или каких-либо других препаратов.

Очень важно понимать, что если возрастная («старческая») дальнозоркость прогрессирует, то и коррекция зрения должна быть комплексной и сугубо индивидуальной. Не стоит тратить лишние средства на препараты медицинского назначения и тренажеры для глаз, даже не выяснив, подходят ли они Вам — так можно навредить зрению еще больше

Основы правильного питания при близорукости

Помочь в улучшении зрения при близорукости или миопии — так называется зрительное нарушение окулистами — поможет правильное питание. В домашних условиях никаких проблем с этим возникнуть не должно. Все перечисленные нами продукты имеются в свободной продаже. А вот в офтальмологических стационарах являются редкостью. В рацион должны входить:

• серый, черный хлеб, а также с отрубями;
• супы, сваренные из нежирных рыбы и мяса;
• овощи: брокколи, красный и желтый перцы, тыква;
• фрукты и ягоды: апельсины, черника, абрикос, облепиха;
• макароны темных сортов;
• овсяная и гречневая крупы;
• кисломолочные продукты.

В качестве напитков рекомендуется употреблять компоты, кисели, фреши. Если чай, то только зеленый. Хороший эффект оказывают настои боярышника, шиповника, а также черничный или морковный морс. Готовить блюда лучше на оливковом масле, также подойдет горчичное или льняное.Для лечения близорукости рацион должен быть питательным и разнообразным. В нем обязательно должны содержаться минералы, витамины и микроэлементы. Необходимо постоянно повышать иммунитет, так как если он ослаблен, то близорукость будет прогрессировать. Питаться лучше дробными долями, например, по 6 раз в день, но небольшими порциями.

Степени близорукости

Стадию развития болезни необходимо установить при подборе средств коррекции. Всего выделяют три степени миопии:

• Слабая. Зрение характеризуется отклонением в пределах 3 диоптрий (от −0.2 до −3D). Пациент видит отчетливо на близком и среднем расстоянии. Большую часть времени он может обходиться без средств коррекции. Они необходимы, например, при вождении автомобиля.
• контактных линз уже не обойтись. Кроме того, возникает риск развития дистрофических заболеваний сетчатой оболочки.
• Высокая (сильная). На этой стадии плохо видно то, что удалено от глаз на 10 и более сантиметров. Отклонение зрения составляет −6D и выше. При отсутствии лечения близорукость становится очень опасной. Начинают происходить серьезные изменения глазного дна, истончается сосудистая оболочка.

Миопия не всегда проходит эти стадии. Она может быть стационарной и прогрессирующей. В первом случае показатели зрения практически не изменяются. При прогрессирующей близорукости оно падает на 1 и более диоптрию в год. Эта форма патологии может привести к тяжелым последствиям, в том числе к инвалидности по зрению.

Можно ли улучшить остроту глаз в домашних условиях

Можно ли улучшить зрение при близорукости в домашних условиях? Да. Упражнения и массаж улучшают остроту зрения, служат профилактикой глазных заболеваний.

При средней и тяжелой степени тяжести домашние методы следует комбинировать с консервативными и оперативными методам:

1. Сядьте ровно, плавно отведите глаза сначала в одну, потому в другую сторону. Аналогичные движения проделайте вверх и вниз. Повторите упражнение несколько раз. Сделайте упражнение с закрытыми, а потом — с открытыми глазами.
2. Подойдите к окну, зафиксируйте взгляд на объекте, который находится далеко от вас. Посмотрите на него на протяжении 2-3 секунд, а потом переведите взгляд на предмет, находящийся недалеко от вас.
3. Мысленно нарисуйте перед собой восьмерку и «пройдитесь» по ней глазами. Сначала в одну, потом в другую сторону.

Это еще один способ коррекции близорукости, который используется в домашних условиях. Выполнять его нужно 1-2 раза в день. Он занимает 5-10 минут, но эффект после него чувствует сразу.

Глаза расслабляются, улучшается острота зрения. Каждая точка массируется 8 раз по часовой стрелке и 8 раз против часовой стрелки. Нельзя сильно давить на них и тянуть кожу. Надавливания должны быть умеренными.

Точки для массажа:

• точка на три пальца ниже основания ладони;
• основание черепа по обе стороны от позвоночника;
• 0,3 см от внутреннего угла глаза;
• середина нижнего века;
• 0,5 см от внешнего угла глаза;
• 0,5 см от внешнего угла брови.

https://www.youtube.com/embed

https://medglaza.ru/profilaktika/uhod/uluchshit-zrenie-blizorukosti.html

Упражнения для глаз при близорукости

Только при регулярном выполнении глазной зарядки возможно улучшить зрение при близорукости упражнениями. Гораздо полезнее будет снизить интенсивность упражнений, нежели частоту тренировок.  

Пациент, у которого близорукость, с трудом видит объекты, расположенные в отдалении и хорошо те, что рядом. На дальнем расстоянии картинка становится размытой. Причина недуга связана с увеличением глазного яблока. Картинка при миопии попадает не прямо на сетчатку, а формируется перед ней. Это происходит из-за сильного преломления светового потока.  Изменение длины глаза становится причиной перенапряжения мышц. Задачей зрительной гимнастики как раз является тренировка ослабленных мышц, а также формирование навыка расслабления, когда это необходимо. Как исправить близорукость с помощью гимнастики, рассмотрим ниже.  

Перечислим упражнения для глаз при близорукости.

1. Минуту активно «побегайте» глазами. Такая зарядка приведет глазные мышцы в тонус.
2. Резко зажмурьтесь. Держите глаза закрытыми. Досчитав до пяти, также резко откройте. Проделайте около семи раз.   

3. Посмотрите вдаль. Сосредоточьте зрение на каком-нибудь предмете. Фокусируйтесь на нем около пяти секунд. Затем вытяните левую руку. Большой палец поднимите вверх. Смотрите на него, не отрываясь. Досчитайте до пяти и проделайте тоже самое. Всего нужно сделать десять повторений.   
4. Попробуйте плавно вывести глазами восьмерку. Голова должна оставаться неподвижной. Проделайте 5-7 раз.
5. Вытяните в руке карандаш. Двигайте рукой вправо и влево, а взглядом следите за предметом. Голову при этом зафиксируйте на одном месте.  
6. Сядьте и закройте глаза, положите пальцы на веки и по очереди нажимайте на них. Давление должно быть несильным и очень аккуратным. Сильно давить нельзя.
7. Еще один подобный массаж глаз можно делать круговыми движениями. Также положите пальцы обеих рук на веки. Водите кругами, сильно при этом не надавливая. Повторяйте на протяжении пяти минут.
8. Поставьте ноги на ширине плеч, а руки расположите на поясе. Медленно поворачивайте голову направо, затем налево. Взгляд в это время переводите по ходу движения головы. Таких поворотов сделайте по 20 раз в каждую сторону.
9. Сидя активно моргайте одну-две минуты.   
10. Встаньте прямо и вытяните руку вперед на уровне глаз. Отодвиньте палец от лица на расстояние вытянутой руки. Остановите на нем взгляд на пять секунд, после прикройте левый глаз. Тем временем правым глазом продолжайте наблюдать за пальцем. Проделайте эту манипуляцию для другого глаза. Сделайте упражнение 10-12 раз. 
11. Стоя, без поворота головы, насколько возможно посмотрите сначала в одну, а потом в другую сторону. Проделайте 10 повторов.
12. Водите глазами вверх и вниз. Сделайте по 10 повторов.  
13. Проведите глазами по кругу сначала в одну сторону и после в другую. Сделайте по десять вращений в обе стороны.

Приведенный набор упражнений — один из наиболее распространенных для коррекции зрения при близорукости.

Добавим, что упражнения при близорукости следует выполнять без очков и контактных линз в тихой спокойной обстановке, не торопясь

Важно приступить к упражнениям для коррекции зрения сразу после появления первых признаков близорукости. Чем раньше Вы начнете их выполнять, тем больше шансов восстановить плохое зрение. Зная, как исправить близорукость, Вы можете навсегда расстаться с очками

Ниже приведем пример одной из методик как исправить миопию и улучшить нарушенное зрение посредством гимнастики. 

Что такое близорукость?

Люди, страдающие близорукостью, плохо различают предметы, расположенные вдали от них, при этом хорошо видят вблизи. Это связано с тем, что световые лучи, которые преломляются в зрительной системе, попадают не на сетчатку, как это происходит при нормальных

В этой статье

условиях, а перед ней. Глазное яблоко под воздействием определенных факторов становится увеличенным, вытянутым, снижается способность к аккомодации.
Офтальмологи измеряют степень рефракционных патологий в диоптриях

Если у пациента выявлена близорукость, перед показателем оптической силы после диагностики зрения появляется знак «-» (при дальнозоркости «+»).
Важно знать, что чем хуже зрение человека, тем серьезней тяжесть заболевания. Различают три степени близорукости:

• Слабая — до -3 диоптрий. Наблюдается увеличение глазного яблока на 1-2 мм. Человек не различает очертания объектов и надписи на расстоянии от 10 м;
• Средняя — от -3,25 до -6 диоптрий. Глазное яблоко удлиняется на 3-3,5 мм. Человеку становится сложно ориентироваться в пространстве без корректирующих зрение средств, он хорошо различает только те предметы, которые находятся не дальше расстояния вытянутой руки.
• Высокая — свыше — 6 диоптрий. Переднезадняя ось глазного яблока чрезмерно увеличена, в связи с чем могут возникать проблемы в кровеносной системе глаз, стенки сосудов становятся слабыми и тонкими, наблюдаются дегенеративные изменения в зрительном аппарате. Человек видит предметы на удаленности 5-10 см от лица.

Только после комплексного обследования зрения пациента специалист сможет определить тяжесть патологии и, исходя из полученных данных и образа жизни человека, назначит лечение близорукости.

Профилактика близорукости у детей и взрослых

Для того, чтобы близорукость не развивалась после проведения лазерной операции, а также для предупреждения прогрессирования миопии слабой и средней степени, необходимо выполнять все предписания офтальмолога и следовать составленной им схеме профилактики болезни.

Эффективные меры профилактики близорукости:

• обогащенный овощами, листовой зеленью, фруктами, рыбой и мясом рацион питания;
• прием витаминных препаратов с лютеином и с экстрактом черники, а также витаминов группы А, В, С;
• ежедневные упражнения для глаз — они тренируют аккомодационную мышцу, снимают напряжение глаз, улучшают кровообращение органов зрения;
• физическая активность, здоровый образ жизни, соблюдение режима сна и отдыха, контроль зрительных нагрузок.

Диета при близорукости — какие продукты полезны?

При близорукости, а также в период после лазерной операции, важно питаться правильно. Нельзя исключать из рациона питания продукты, богатые протеином

К ним относятся мясо, молоко, рыба, морепродукты. Предпочтение лучше отдавать нежирным диетическим продуктам: мясу кролика, птице, говядине. Полезны рыбные, овощные бульоны, крупы, хлеб грубого помола, бобовые, желтые овощи и фрукты, богатые бета-каротином и витамином А.

Одним из главных белков, необходимых для сохранения зрения, является коллаген. Он способствует сохранению эластичности соединительных тканей глаза, в том числе и склеры. В диету можно включить блюда с продуктами, содержащими желатин: ягодные муссы, заливную рыбу, мясной холодец. Также полезен и натуральный мармелад. При приготовлении пищи, предпочтительней использовать варку, тушение и запекание продуктов. Уменьшение времени на термическую обработку продуктов позволяет сохранить максимум полезных веществ.
 

Гимнастика для глаз как один из современных методов терапии

Гимнастика для глаз помогает повысить остроту зрения при повышенных зрительных нагрузках. Нельзя сказать, что зарядка для расслабления глазных мышц придумана в последние 20 лет. Первые методики появились еще в позапрошлом веке. Однако распространение они получили уже в современное время. Сегодня разработано множество комплексов упражнений для глаз. Часть из них — соляризация, пальминг — является довольно специфической и принимается не всеми учеными. Некоторые признаны полезными большинством врачей. Упражнения разрабатываются для пациентов со зрительными патологиями и для людей, которые не имеют проблем со зрением. Подбирать конкретную гимнастику нужно с офтальмологом. Он посоветует комплекс упражнений, который будет соответствовать диагнозу и возрасту пациента. Эффективной зарядка для глаз будет только в том случае, если она делается ежедневно.

Симптомы возрастной дальнозоркости

Ниже мы перечислим самые распространенные симптомы возрастной дальнозоркости, которые чаще всего выделяют специалисты. Но оговоримся, что если Вы выявили их у себя, то ни в коем случае,не стоит сразу же заниматься самолечением: покупать капли, заказывать очки и контактные линзы. Для начала запишитесь на осмотр к врачу-офтальмологу: грамотный специалист сможет поставить верный диагноз и назначить соответствующее лечение в зависимости от возраста и степени заболевания.

Пресбиопия характеризуется:

• размытостью изображения;
• затруднениями при рассматривании изображений или букв или изучении объектов вблизи;
• сложностью с восприятием шрифтов при чтении и  письме;
• необходимостью отводить предметы на дальнее расстояние:
• учащенными головными болями и усталостью глаз.

Продукты, улучшающие остроту зрения

В рацион также нужно включить продукты, положительно влияющие на состояние глазных структур. Вот какие из них рекомендуют употреблять специалисты:

• Овощи и фрукты желтого или зеленого цвета. В них содержится лютеин и зеаксантин — антиоксиданты, полезные и необходимые для здоровья глаз.  Чемпионом по содержанию этих микроэлементов является шпинат — концентрация лютеина в нем составляет 11607 мкг на 100 г продукта. Также в больших количествах он содержится в зеленом горошке, сельдерее, петрушке, морских водорослях, кукурузе, моркови, болгарском перце, хурме, апельсинах и т.д.
• Морскую рыбу. Она очень богата жирными кислотами Омега-3, которые являются хорошим средством профилактики от глазных заболеваний. Недостаток таких кислот может привести к сухости слизистой оболочки. Для их присутствия в организме рекомендовано употреблять жирные сорта рыбы: селедку, тунец, сардины, треску и другие. Кислоты Омега-3 также влияют на укрепление сетчатки, которая при близорукости зачастую может начать отслаиваться.

• Тыква — настоящая витаминная «бомба». А, В1, В2, С, цинк, лютеин — всё это содержится в полезном оранжевом овоще. Всего лишь 15-30 мг цинка в день улучшают качество сумеречного зрения.
• Любые орехи являются полноценным источником витамина Е, защищающего глаза от действия свободных радикалов.
• Зерновые и бобовые содержат цинк и минералы, важные для поддержания здоровья зрительных структур.
• Черный шоколад (натуральный, без добавок) — мощный источник флавоноидов, укрепляющих кровеносные сосуды.
• Молочные продукты, богатые кальцием, укрепляют склеру. Именно при слабой склере глазное яблоко начинает растягиваться по переднезадней оси, приводя к развитию прогрессирующей близорукости у детей. Для укрепления соединительной ткани глаз полезные различные холодцы, бульоны, хрящи.

Употребление натуральных продуктов, содержащих полезные витамины и микроэлементы, укрепляет сосуды и сетчатку, активизирует работу зрительных структур. 

Разумеется, с помощью отваров и компрессов невозможно исправить близорукость. Применять такое лечение рекомендовано только в качестве вспомогательного средства. Нужно понимать, что без коррекции с помощью очков или контактных линз миопия может начать прогрессировать, что способно привести к негативным последствиям для глаз. А если сделать лазерную коррекцию, то хорошее зрение будет гарантировано на долгие годы.
 

Народные методики по улучшению зрения

При помощи народных методик можно улучшить зрение достаточно быстро и без каких-либо последствий.  Рассмотрим каждый рецепт подробнее:

1. Черника. Бытует мнение, что черника способствует улучшению самочувствия пациентов, потерявших остроту зрения. Наиболее эффективной методикой в этом случае является приготовление капель из свежих ягод. Для этого потребуется ягоды промыть, отжать через марлю и к полученному соку добавить дистиллированную воду.  Использовать по капле в каждый глаз раз в сутки. Эффект будет заметен только через пять дней.
2. Овощной сок. Изготавливается из сока моркови и цикория, включаю сельдерей и петрушку. Смесь используется не реже раза в сутки, в качестве приема внутрь.
3. Отвар тутовника. Листья заливаются кипятком, настаиваются в течение 45 минут. Затем используются  в качестве компрессов.
4. Алоэ с медом. Приготавливается в виде настойки, а затем, трижды в сутки употребляется до приема пищи по чайной ложки.
5. Петрушка. Пучок петрушки следует мелко измельчить и добавить к нему ложу меда и лимонного сока. Смесь принимается натощак по столовой ложки в течение 1,5 месяцев.
6. Морковь и мед. Морковный сок следует смешать с ложкой меда и употреблять в течение месяца.

КАКОЕ МЕСТО В СБАЛАНСИРОВАННОМ ПИТАНИИ ЗАНИМАЮТ ДИЕТИЧЕСКИЕ ДОБАВКИ?

Глаза с полной отдачей и нагрузкой работают каждый день, поэтому ежедневно нуждаются в питательных веществах.

Известно, что традиционное питание не всегда содержит достаточное количество полезных компонентов, да и состав продуктов зависит от многих факторов: почвы, технологии выращивания и хранения, способов приготовления продуктов.

При выраженных зрительных нагрузках, утомлении глаз, при наличии хронических заболеваний, из –за которых нарушается усвояемость питательных веществ, Вы можете дополнительно для поддержания зрения принимать специальные витаминно-минеральные комплексы для глаз.

При выборе диетических добавок следует учесть:

— наличие полезных для здоровья зрения веществ;

— удобство применения, кратность приема.

Возможно ли восстановить зрение при дальнозоркости?

Способ исправления этой патологии зависит от возраста и причины. В детском и молодом возрасте основная причина гиперметропии — укороченное глазное яблоко, а вот после сорока-сорока пяти лет у всех людей, даже имеющих нормальную рефракцию или близорукость, формируется пресбиопия — возрастная дальнозоркость.Причем при слабых степенях миопии минусовые диоптрии могут даже немного компенсироваться, и зрение улучшится, а вот при средних и сильных — понадобятся мультифокальные линзы или две пары очков для дали и близи. Людям, имевшим до этого нормальное зрение, понадобятся очки или линзы со знаком «плюс». Как улучшить зрение при дальнозоркости? Существует несколько способов коррекции.

Медикаментозный метод

При первых симптомах возрастной дальнозоркости офтальмологи нередко назначают терапию лекарствами. Наиболее популярны препараты с витаминный комплексом, например, «Тауфон» или «Квинакс». Такой подход необходим для того, чтобы предотвратить ухудшение заболевания и снижение зрения. Плюс ко всему, препараты помогут не допустить развитие катаракты, которая может появиться на фоне дальнозоркости.

Капли улучшают снабжение крови и защищают органы зрения от негативного воздействия окружающей среды

Покупать данные лекарственные средства самостоятельно не рекомендуется, поэтому обратиться за помощью к специалисту — задача первостепенной важности при первых же симптомах возрастной дальнозоркости

Какие проблемы со зрением существуют

Близорукость, или миопия. При таком состоянии человек начинает плохо различать объекты, которые находятся на большом расстоянии. Чем выше степень близорукости, тем хуже он видит вдаль. Все дело в том, что при миопии изображение предмета фокусируется перед сетчаткой, а не на ней. Причинами этого могут быть кривизна роговицы, удлинение глазного яблока или оба этих состояния. Близорукость нередко отмечается у детей школьного возраста, поскольку в этот период существенно увеличивается нагрузка на глаза

Очень важно как можно скорее выявить такое состояние и начать проводить мероприятия, направленные на улучшение зрения

Дальнозоркость, или гиперметропия. Под этим состоянием понимается нарушение видимости предметов, находящихся вблизи. При дальнозоркости ухудшается преломление лучей света, что может быть вызвано недостаточным размером глазного яблока, нарушением кривизны роговицы либо сочетанием этих причин. Гиперметропия предполагает проецирование изображения не на сетчатку, а в плоскость за ней. При этом ошибочно полагать, что в таком случае человек хорошо видит удаленные объекты. При средней или высокой степени дальнозоркости изображение будет нечетким не только вблизи, но и вдали.

Астигматизм. Такое нарушение остроты зрения связано с изменением формы глазного яблока. При астигматизме она становится овальной, в то время как в норме должна быть круглой. В результате проходящие через глаз лучи света проецируются на сетчатке в двух точках. Из-за этого объекты кажутся расплывчатыми. Часто такое состояние проявляется в детском возрасте и сопутствует близорукости или, наоборот, дальнозоркости. Без проведения мероприятий, направленных на улучшение зрения, данное нарушение может привести к его резкому ухудшению остроты, косоглазию и в результате – существенному снижению качества жизни.

Пресбиопия. Под этим состоянием понимаются физиологические изменения зрения, которые возникают у людей старше 40 лет. Пресбиопия также известна как «старческое зрение» или «возрастная дальнозоркость». При данном заболевании отмечается снижение остроты видения предметов, которые находятся вблизи от глаз. Такие изменения связаны с тем, что с возрастом хрусталик становится менее эластичным и удерживающие его мышцы ослабляются. Без своевременного принятия мер в скором времени могут развиться осложнения в виде быстрой утомляемости глаз и головных болей.

Амблиопия. В народе это состояние известно как «ленивый глаз». Заболевание развивается при косоглазии, врожденной аномалии одного из глазных яблок, различии в их преломляющей способности. В результате в мозг передается недостаточно четкое изображение. И он попросту подавляет работу одного глаза. Все это приводит к тому, что человек начинает отмечать снижение качества изображения в целом или ухудшение работы только одного глаза. Без коррекции амблиопия вызывает значительное и постоянное ухудшение остроты зрения.

Основные причины ухудшения зрения

Прежде чем подбирать подходящие упражнения для глаз для улучшения зрения, нужно понять, по какой причине вы стали хуже видеть. Их много, и все они делятся на две группы: врождённые и приобретённые.

Врождённые причины:

• наследственная предрасположенность;
• недоношенность;
• патологии и дефекты глаз врождённого характера.

В таких случаях сильное ухудшение зрения можно предотвратить. Обычно с самого детства становится ясно, что ребёнок видит не так хорошо, как мог бы — и тогда его нужно показать специалисту, а также делать зарядку для глаз для восстановления зрения. Лучшие упражнения, само собой, подберёт врач.

Приобретённые причины:

• проблемы с позвоночником — они, как правило, затрудняют кровообращение в области головы и глаз, и поэтому человек начинает видеть хуже;
• постоянные переутомления — как раз от них очень хорошо помогает массаж глаз, особенно если вы часто работаете за компьютером;
• вредные привычки — курение и употребление алкоголя тоже негативно сказывается на кровообращении;
• постоянное нарушение правил гигиены глаз — например, работа при плохом освещении;
• патологии инфекционного характера;
• травмы и другие повреждения глаз;
• неправильное питание — недостаток витаминов тоже негативно сказывается на зрении.

Гимнастика для глаз для улучшения зрения — далеко не единственный метод восстановления. Есть и другие, и велика вероятность, что вам они подойдут больше. Каждый случай индивидуален — и, чтобы понять, какие методы помогут вернуть вашему зрению былую остроту, лучше обратиться к специалисту.

Ортопедические методы

Наиболее популярная категория — к ней относится ношение очков и контактных линз. Кому-то подходит только первый вариант, а линзы кажутся некомфортными, а другие чувствуют себя в них более чем хорошо. 

Какие именно очки или линзы подбирать — зависит напрямую от остроты вашего зрения. Например, некоторым достаточно очков для чтения или работы за компьютером, которые не надо носить на постоянной основе.

Восстановление посредством тренировки глазных мышц

Это и есть те самые упражнения для глаз для восстановления зрения. Такая методика считается одной из наиболее эффективных — и не случайно: правильно подобранная гимнастика помогает и тем, кто просто регулярно переутомляется, и людям с врождёнными патологиями.

Среди упражнений наиболее популярны и действенны следующие:

• укрепление глазных мышц — для этого нужно вращать глазами, сильно моргать, а также переводить взгляд справа налево и сверху вниз;
• тренировка цилиарной глазной мышцы — сначала нужно смотреть на близко расположенный объект, а потом резко перевести взгляд вдаль;
• массаж глаз — мягкий и неспешный, он лучше всего помогает расслабиться после рабочего дня за компьютером.

Лекарственные методы

Хороший вариант, если подобрать подходящий препарат, который поддержит вашу зрительную систему и со временем поможет вернуть зрению былую остроту. В большинстве случаев лекарства назначают пациентам с близорукостью, дальнозоркостью, глаукомой и катарактой. 

Также вам могут назначить лекарство просто в качестве профилактики — например, если ваша работа связана с большой нагрузкой на глаза, но ухудшения пока нет.

Хирургические методы

Лазерное восстановление зрения — это быстрая и эффективная операция. Она занимает всего 7-10 минут, а к прежнему образу жизни получается вернуться очень скоро. Конечно, такие меры принимают, когда другие методы оказываются бесполезными — но зато можно быть уверенным, что результат превзойдёт все ожидания.

В Клинике глазных болезней мы предлагаем только действенные и безболезненные способы восстановления зрения. В Уфе к нам может обратиться каждый, кому нужна помощь — позвоните и вы.

Добро пожаловать!

Гимнастика для глаз при близорукости

Глазное яблоко удерживают в правильном положении 2 группы мышц: прямые (продольные) и косые (поперечные). Вторые при близорукости находятся в постоянном напряжении. Если их расслабить, повысится острота зрения, пропадет усталость глаз и другие признаки патологии. Зарядка для расслабления глазных мышц — один из самых эффективных способов предотвратить развитие миопии. Есть множество комплексов упражнений. Конкретную методику Вам подберет врач. Необходимо делать гимнастику, которая позволит расслабить именно поперечные мышцы. Перечислим самые простые упражнения для глаз при близорукости:

• Максимально широко раскройте глаза и взглядом нарисуйте в воздухе восьмерку по и против часовой стрелки. Повторите задание 8-10 раз.
• Сядьте у окна, вытяните вперед руку и сфокусируйтесь на кончике указательного пальца. Он должен располагаться на расстоянии 30 см от лица. Через 5-10 секунд переведите взгляд на любой предмет за окном. Затем снова посмотрите на кончик пальца. Повторите это упражнение несколько раз.
• Возьмите карандаш и вытяните руку вперед. Перемещая предмет влево и вправо, следите за ним глазами. Двигать головой при этом нельзя.

Насколько эффективна гимнастика для глаз при близорукости?

Между заданиями можно делать массаж век, шеи, надбровных дуг. Такая гимнастика позволит улучшить кровообращение в глазах, расслабить глазные мышцы, улучшить фокусировку, снять спазм аккомодации. Полезна зарядка только при ее ежедневном выполнении. Она не отнимает много времени. Работая за компьютером или читая книгу, прервите это занятие на 5-10 минут и сделайте несколько упражнений.

Уже через месяц Вы заметите первые результаты: глаза при зрительной нагрузке будут уставать меньше. Зарядка противопоказана при отслоении сетчатки, после операций на органах зрения и во время лечения глазных болезней инфекционного характера. Как можно догадаться, упражнения для глаз также не помогут навсегда избавиться от патологии.

Помощь маленькому ребенку

С 1 до 5 лет детский глаз интенсивно растет и развивается. В этом возрасте увеличивается размер глазного яблока, меняется острота зрения. Рождаются малыши дальнозоркими и остаются такими до 5 лет. В 3 года возникает риск развития близорукости.

Что стоит предпринять:

1. Ограничьте время пребывания ребенка за компьютером и телевизором. Однотипные занятия, сильно увеличивающие нагрузку на глаза, сократите до 15 минут.
2. Научите малыша чаще моргать, переключать взгляд с ближних предметов на дальние.
3. Если ребенок ходит в школу, домашние задания старайтесь выполнять днем, при естественном освещении.
4. Подберите малышу солнечные очки из качественного стекла.
5. Выполняйте гимнастику для глаз.
6. В детское меню включите продукты, содержащие витамины А, В, С и Е.

Если близорукость появилась:

1. 2 раза в год посещайте офтальмолога, делайте необходимые обследования.
2. По назначению врача пропейте поливитаминный комплекс, пройдите курс массажа и физиотерапевтических процедур. Из витаминов детям назначают: «Поливит Бэби», «Пиковит», «Слезавит», «Черникоежка», «Алфавит Оптикум».

Вакуумный массаж для восстановления зрения

Для повышения остроты зрения сегодня применяются специальные маски и очки-тренажеры, посредством которых делается вакуумный массаж глаз. Назначается он для:

• улучшения кровоснабжения тканей глазного яблока;
• нормализации обмена веществ;
• укрепления иммунитета;
• расщепления жировых клеток.

Вакуумный массаж противопоказан при тяжелых формах сердечно-сосудистых болезней, онкологических заболеваниях, патологиях кожного покрова, а также во время беременности.

Когда речь идет о вакуумном массаже, не стоит путать очки-тренажеры перфорационные с аппаратом, созданным офтальмологом и ученым Е.И. Сидоренко. Перфорационные очки со множеством мельчайших отверстий используются в домашних условиях. Носить их можно по несколько минут в день. Правила эксплуатации такой оптики должен объяснить пациенту лечащий врач. Самостоятельно начинать лечение перфорационными очками не рекомендуется.

ВЫВОДЫ:

1. Зрение работает с постоянной нагрузкой, поэтому нуждается в регулярном поддержании.

2. Возможность поддержания зрения — это необходимость создания рациональных привычек в питании и образе жизни.

3. Запомните простые принципы здоровой диеты. Как можно больше сырых сезонных овощей, белка. Поменьше жиров, сахара и соли. Как можно короче кулинарная обработка.

4. Для поддержания зрения имеют значение специальные диетические добавки, содержащие компоненты, необходимые для работы зрительного аппарата.

5. Сохраняя зрение, мы сохраняем здоровье в целом.

6

Важно: при возникновении проблем со зрением необходима консультация офтальмолога!. Post Views:
22 163

Post Views:
22 163

Оцените пользу статьи:

4.6

5
(
34

голоса
)