Продукты, повышающие потенцию

Продукты для потенции быстрого действия – есть ли такие?

Мгновенно активизировать потенцию путем употребления того или иного продукта питания не получится, но можно усилить кровоток и повысить чувствительность нервных окончаний. Для этого подойдут свежие морепродукты, сметана, орехи.

Из овощей для быстрого улучшения потенции наиболее полезны корни имбиря, хрена, петрушки и чеснок. Употреблять их лучше в виде спиртовых настоек:

• На чесноке: 200 г толченого чеснока залить 200 мл спирта (70%), настоять 10 дней, процедить. Принимать с молоком: по 5 капель настойки на 50 мл молока.
• На имбире: 400 г корня на 1 л водки. Настаивать 2 недели. Можно добавить пару столовых ложек меда (хороший консервант). Для усиления возбуждения достаточно выпить 30-50 г.

Спиртовая настойка из имбиря

• На хрене («хреновуха»): 100 г натертого корня хрена, 30 г корня имбиря, 1 л качественного самогона, 2 столовые ложки меда. Настаивать смесь 3-4 дня. Для улучшения потенции непосредственно перед сексом можно выпить примерно 50 г.
• На петрушке: 125 г измельченного корня залить 0,5 л водки, настоять 3 недели. Пить процеженный настой по 15 мл ежедневно.

Настойки на чесноке, имбире и петрушке особенно полезны для мужчин после 50 лет. Они улучшают потенцию за счет стимуляции работы половых желез и активизации кровотока.

Зелень петрушки и сельдерея желательно не только употреблять свежими, но и замораживать на зиму (в тепличных продуктах много нитратов).

Правила употребления продуктов для мужской потенции

Употребление продуктов для улучшения эректильной функции мужской потенции помогает вернуть ослабшее влечение и избежать его последующего снижения. Но мужчинам нужно помнить о важных правилах, в таком случае не только быстро вернется либидо, но и весь организм не получит вреда:

1. Многие из полезных для репродуктивной сферы продуктов разрешено употреблять только в минимальных дозировках. К примеру, острые специи и пряности добавлять в пищу нужно буквально по щепотке, чтобы не спровоцировать ожог слизистых и тахикардию.
2. Не рекомендуется употреблять в больших количествах шоколад — при передозировке он негативно повлияет на работу поджелудочной железы и на уровень сахара в крови.
3. Аккуратного подхода требуют фрукты и овощи, в их составе присутствует много органических кислот, способных привести к гастриту и даже к язве при избыточном употреблении.
4. В целях повышения потенции нужно стараться соблюдать максимальное разнообразие в рационе и не сосредотачиваться только на одном продукте.

Рацион для улучшения либидо должен включать в себя не только белок, но и жиры, и углеводы

Чтобы от продуктов, быстро стимулирующих половое влечение, была польза, употреблять их нужно понемногу, но на постоянной основе, тогда импотенции мужчинам опасаться не придется.

Какие витамины помогают потенции

Помимо витаминных групп, улучшить мужское здоровье помогают также такие микроэлементы, как селен и цинк. Рассмотрим, какое действие оказывает каждое органическое соединение.

Витамин А

Бета-каротин, ретинол и прочие соединения витамина А укрепляют иммунитет, мужскую фертильность, замедляют процессы старения, помогают росту новых клеток, улучшают обмен веществ. Витамин А необходим для защиты организма от простудных заболеваний и инфекций органов дыхания, пищеварения и мочеполовой системы.

Витамин А участвует в синтезе половых гормонов и образовании сперматозоидов. Суточная норма витамина для взрослого мужчины составляет около 900 мкг.

Витамины группы В

Улучшают нервную систему. Потребляя вместе с пищей витамины группы B, мужчина повышает устойчивость к стрессам и нервным перенапряжениям, что в итоге положительно сказывается на сексуальной активности.

Среди витаминов данной группы самыми полезными для потенции мужчины являются:

1. Тиамин (В1). Помогает зарядиться энергией и снять усталость. Суточная норма – 1.5 мг.
2. Никотиновая кислота (ниацин, витамин В3). Отвечает за укрепление сосудов, в частности тех, которые находятся в тканях полового члена, отвечающих за эрекцию. Суточная норма – около 17 мг.
3. Пиридоксин (В6). Участвует в выработке гормона хорошего настроения серотонина. От него во многом зависит, насколько секс и оргазм будут яркими и качественными. Из-за нехватки пиридоксина мужчина становится более нервным и равнодушным к сексу, быстро устает и часто злится без веской причины. Суточная норма витамина – около 2мг.
4. Фолиевая кислота (В9). Отвечает за выработку серотонина и норадреналина – гормонов, отвечающих за выносливость и здоровое артериальное давление. Суточная норма – около 400 мкг.

Витамин С

Также отвечает за укрепление иммунитета. Витамин С помогает улучшению мужской потенции, оказывая влияние на выработку дофамина – гормона удовольствия, в том числе, и сексуального. Еще он идет в прочной связке с витамином Е, стабилизируя его влияние на организм и предотвращая накопление в тканях.

Витамин Е

Кроме довольно сильных антиоксидантных свойств, витамин Е полезен для баланса уровня гормонов в организме мужчины. Это благотворно влияет на правильную работу яичек и семявыводящих протоков. Для оптимального усвоения и пользы для здоровья суточная норма витамина Е для мужчины старше 20 лет должна составлять от 12 до 15 мг.

Селен

Отвечает за качество спермы. Элемент важен для выработки мужского полового гормона тестостерона. Селен помогает поддерживать в здоровом состоянии мочеполовую систему. Для взрослого мужчины норма селена в сутки не должна превышать 100 мкг.

Цинк

Как и селен, данный элемент поддерживает выработку тестостерона. Цинк укрепляет иммунную систему, отвечает за здоровье предстательной железы – главного органа половой системы мужчины, которая вырабатывает сперму.

Все эти витамины и элементы продаются в аптеке, в том числе, и в составе поливитаминных комплексов, однако врачи-диетологи рекомендуют принимать их только в качестве пищевой добавки в рационе питания.

Мгновенное действие

Среди продуктов быстрого действия наибольшего внимания заслуживают тыквенные и льняные семена, сельдерей, шпинат, морепродукты (преимущественно, устрицы). Содержащиеся в них важные элементы и их количество окажут благотворное воздействие на потенцию в кратчайшие сроки.

Но их употребление следует дополнить и другими продуктами, представленными выше. Это обеспечит поддержку всех органов, без налаженной работы которых невозможна оптимальная функциональность одной системы.

Кроме того, нужно учитывать индивидуальные особенности и предпочтения, чтобы понять, какие продукты следует употреблять мужчине в рамках диеты, направленной на улучшение эрекции.

Животная пища

Источником позитивно влияющих на работу репродуктивных органов веществ являются животные и растительные белки.

Мясо

Отдельные виды мяса (например, оленина) содержат больше компонентов, требующихся для активизации сексуальной активности. В мясе также содержатся жиры, необходимые для синтеза холестерина и тестостерона.

Холестерин является материалом для выработки тестостерона. Это улучшающее обменные процессы средство содержится в пище животного происхождения. Он переносится к месту назначения с током крови при помощи транспортных средств – липопротеинов.

В мясе имеются насыщенные жирные кислоты, из которых образуются липопротеины низкой и очень низкой плотности – ЛПНП и ЛПОНП. Это не очень хорошее «транспортное средство», так как оно теряет холестерин, откладывающийся на стенках сосудов в виде холестериновых бляшек, снижающих проходимость кровеносной системы. От этого особенно страдают такие органы, как головной мозг и сердечная мышца (миокард) – им не хватает кислорода, что может приводить к отмиранию ткани (ишемическому инсульту, инфаркту миокарда).

ЛПНП и ЛПОНП способствуют закупориванию сосудов

Поэтому, для повышения половой функции в рационе мужчины должно присутствовать нежирное отварное или тушеное мясо.  Еще одной особенностью мяса является то, что его избыток может быть вреден, так как при распаде белка образуются токсические вещества.

Полезны также субпродукты, особенно говяжьи. Они содержат коэнзим Q10, принимающий участие в активизации ферментов. Дефицит Q10 оказывает негативное влияние на гормональный фон и синтез сперматозоидов (сперматогенез). Но в субпродуктах много насыщенных жирных кислот, способствующих развитию такого заболевания, как атеросклероз. Поэтому перед их употреблением стоит посоветоваться с врачом.

Рыба

Рыба также является источником полезных животных белков и жиров. При этом:

1. Рыба полнее усваивается организмом и при этом почти не образуется токсинов. Переесть рыбу сложно.
2. В рыбьем жире также есть холестерин. Из содержащихся в рыбьем жире полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) образуются полезные липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Они почти не теряют холестерин при транспортировке. Весь холестерин используется с пользой для синтеза тестостерона и других биохимических процессов. Гормоны формируют половое влечение (либидо), эрекцию, участвуют в синтезе сперматозоидов и в процессе семяизвержения (эякуляции).
3. В рыбьем жире содержится холекальциферол – наиболее активная форма витамина D. Он стимулирует синтез тестостерона, устраняет сексуальные дисфункции. Он также участвует в синтезе различных ферментов и подавляет процесс старения репродуктивных органов.
4. В лососе и другой жирно рыбе присутствует коэнзим Q10, поддерживающий половую функцию.

Важно: самыми полезными являются жирная морская рыба (например, тунец) и рыбий жир. В процессе жарки теряются положительные свойства рыбы, поэтому употреблять ее лучше в отварном, пушеном или запеченном виде.

Морепродукты

На фото: устрицы

Это лучшие продукты для эрекции. Увеличивают мужскую силу такие морепродукты, как:

1. Устрицы. Имеют достаточно легкоусвояемых белков, небольшое количество холестерина, витамины (D3, А, В12) и минералы (йод, цинк), коэнзим Q В устрицах много тирозина – исходного материала для получения гормона удовольствия дофамина, улучшающего качество либидо. Устрицы употребляют сырыми, поливая лимонным соком. Полезные питательные вещества быстро усваиваются, поднимают уровень тестостерона. Говорят, известный Казанова регулярно употреблял устрицы, что сказывалось на поддержании его сексуальной выносливости.
2. Креветки. Имеют полный набор незаменимых аминокислот, много йода, кальциферола, ретинола.  Но креветками слишком увлекаться не стоит: они являются «морскими мусорщиками», собирают токсины из морской воды.
3. Кальмары. Являются источником незаменимых и заменимых аминокислот, достаточного витаминно-минерального комплекса. Их регулярное употребление поддерживает сексуальную активность.
4. Скаты. Кроме большого набора аминокислот присутствует много цинка, что поднимает уровень сексуальной выносливости.

Яйца

Это продукты, улучшающие эрекцию у мужчин. Они содержат легкоусвояемый белок, коэнзим Q10, витамины D3, А, В12, В3. В яйцах есть цинк и фосфор, поддерживающие гормональный фон

Важно также присутствие никотиновой кислоты, расширяющей сосуды и улучшающей кровообращение в области малого таза. Это активизирует обмен, стимулирует синтез сперматозоидов, улучшает эрекцию, может предупреждать преждевременное извержение семени

Пищевая сода

Сода или гидрокарбонат натрия используется во многих сферах. Её используют и для того, чтобы повысить потенцию, а также она служит как вспомогательное средство для лечения простатита и аденомы простаты. Прежде всего, сода убирает застой в области малого таза и увеличивает выработку полового секрета. Существуют две формы приёмы этого средства: внутренний и наружный (принятие ванн).

Приём внутрь

Количество принимаемой соды не должно превышать чайной ложки, а поначалу необходимо принимать только ¼. Она растворяется в стакане тёплой воды или молока, затем в кастрюле доводится до кипения, но не кипятится. На протяжении всего процесса нагревания напитка его необходимо активно помешивать, т. к. в противном случае сода будет оседать на дно и полностью не растворится.

Щелочные ванны

Дополнительным методом улучшения эректильной функции является щелочная ванна. Она принимается перед сном по той причине, что очень сильно расслабляет. Одна пачка пищевой соды растворяется в трёх литрах кипящей воды. Всё тщательно размешивается, при этом осадок со дна удалять не нужно. Раствор заливается в набранную ванну, которую нужно принимать не более 30 минут.

Пример диеты для улучшения потенции – меню на неделю.

Ниже приведены примеры недельной диеты для повышения потенции.

Таблица 1. Вариант диеты для улучшения потенции на неделю

Дни недели	Завтрак	Обед	Полдник	Ужин
Понедельник	Каша или мюсли	Щи или борщ и кусок хлеба	Творожная запеканка	Мясо, отварной картофель, зелёный салат
Вторник	Пшённая каша с изюмом	Суп «Куриная лапша»	Фруктовый салат с йогуртом	Рыба с рисом и тушёными овощами
Среда	Мюсли или овсянка	Щи с кусочком хлеба	Творог с орехами и яблоками	Мясо с гречкой и салатом
Четверг	Пшённая каша с мёдом	Уха	Запеканка из картофеля с брокколи	Паровые котлеты с салатом из овощей
Пятница	Ячневая каша с сухофруктами	Борщ	Творожная запеканка	Рыба с рисом и свежими овощами
Суббота	Мюсли	Зелёный суп и хлеб	Рисовый пудинг с фруктами	Мясо, запечённое с овощами
Воскресенье	Яичница с сыром + хлеб	Суп из гречки с фрикадельками	Творог с фруктами	Мясо и овощное рагу

Таблица 2. Вариант недельного меню для усиления мужской силы и снижения веса.

Дни недели	Завтрак	Второй завтрак	Обед	Полдник	Ужин
Понедельник, четверг	Апельсиновый сок, овсяная каша с изюмом, молоко 1,5%, яблоко	Бутерброд с куриной грудкой, овощной салат с помидором	Спагетти с соусом из нежирного сыра, томатов и базилика, салат из овощей	Фрукт, или йогурт, или кефир	Суп из овощей, бездрожжевой хлеб или хлебцы
Вторник, пятница	Яблочный сок, зерновые хлопья с молоком 1,5%, творог, бездрожжевой хлеб	Йогурт низкой жирности, груша или апельсин.	Тушёная фасоль, запечённая с лимоном треска, салат из овощей.	Фрукт.	Картофель отварной, говядина не жирная отварная.
Среда, суббота	Гречка на молоке 1,5%, бутерброд с не жирным сыром (хлеб бездрожжевой, капля масла, сыр)	Орехи, желательно кедровые, грецкие или миндаль.	Рагу из овощей, грудка куриная отварная, рис отварной.	Один фрукт или йогурт питьевой.	Салат из сырых овощей, творог обезжиренный.
Воскресенье	Свободный	Режим	Питания	В рамках	Этой диеты

Диета для повышения потенции не особенно отличается от обычной системы правильного питания.Если таблички не адаптивны, и вы их видите не полностью на мобильных устройствах, то я прикладываю скрины этих таблиц.

10 самых простых в приготовлении рецептов для потенции

Из продуктов, улучшающих потенцию, можно ежедневно готовить простые, вкусные и полезные блюда. Для тех, кто следит за тем, чтобы питание приносило максимальную пользу, врачи-диетологи рекомендуют вести специальный дневник. Он позволит подробно расписывать свой рацион на каждый день, заранее планировать покупку тех или иных продуктов, а также делать заметки об улучшении здоровья.

Яичница

Самое простое и полезное блюдо для повышения потенции. Для ее приготовления достаточно обжарить яйца с луком, добавить соль и перец по вкусу. Особенно полезна яичница из перепелиных яиц.

Морковный отвар

Как готовить:

1. Подогреть молоко.
2. Засыпать в кастрюлю морковь.
3. Варить 10 минут на среднем огне.

Отвар следует пить по 10 грамм трижды в день.

Чесночная настойка

Как готовить:

• Очистить чеснок.
• Натереть или мелко нарезать.
• Поместить в стеклянную банку 200 грамм полученной массы.
• Добавить спирт.

Смесь необходимо настаивать 10 дней, после чего процедить и отжать через чистую марлю. Готовую жидкость нужно настаивать не больше трех дней, после чего принимать по 5-10 капель с четвертью стакана молока.

Рыбный салат с картофелем

• 500г филе скумбрии, лосося или камбалы;
• 5 картофелин;
• 3 моркови;
• Укроп, петрушка, кинза;
• 3 свежих огурца;
• 3 столовые ложки растительного масла.

Как готовить:

В отдельной посуде сварить морковь, картофель и рыбу. Все нарезать кубиками, добавить зелень и полить маслом.

Рулет из индейки и яиц

• 800 г филе индейки;
• 4 куриных яйца;
• 2 свежих помидора;
• 2 свежих огурца;
• 0,5 стакана нежирного молока;
• 3 столовые ложки растительного масла;
• 20 грамм сливочного масла;
• соль и перец по вкусу.

Как готовить:

Тщательно отбить мясо, добавить перец и соль. Положить мясо в глубокую емкость, залить маслом и оставить в холодильнике на 9-10 часов. Из яиц, молока и сливочного масла сделать омлет, нарезать его на длинные полоски. Маринованное филе положить на омлетную нарезку и завернуть в небольшие рулеты. Варить два часа на слабом огне, подавать с овощами.

Винегрет из рыбы и картофеля

• 300 грамм белой рыбы;
• 3 картофелины;
• 3 моркови;
• 1 свекла;
• 3 столовые ложки растительного масла;
• 2 столовые ложки лимонного сока.

Как готовить:

Сварить отдельно овощи и рыбу. Овощи порезать кубиками, а рыбу – соломкой. Залить маслом, добавить лимонный сок и тщательно перемешать.

Овощной салат

• 600 грамм помидоров;
• 500 грамм свежих огурцов;
• 2 луковицы;
• 2 дольки чеснока;
• 1 столовая ложка натертого хрена;
• 3 столовые ложки растительного масла.

Как готовить:

Натереть блюдо чесноком. Тонко нарезать овощи и выложить их слоями. Добавить масло и натертый хрен.

Суп из креветок

• 200 грамм мяса креветок;
• 500 грамм цветной капусты;
• 2 моркови;
• 1 средняя луковица;
• 1 корень петрушки;
• 1 столовая ложка масла;
• укроп и кинза по вкусу.

Как готовить:

Налить в кастрюлю 1,5 литра воды и довести до кипения. Слегка обжарить лук, корень петрушки и морковь. Добавить обжарку в кастрюлю и варить около 15 минут. После этого добавить цветную капусту, а за 10 минут до полной готовности засыпать мясо креветок. Разлить суп в тарелку и присыпать зеленью.

Отварная репа с молоком и медом

• 400 грамм репы;
• 500 миллилитров молока;
• 3 столовые ложки меда.

Как готовить:

Репу нарезать на крупные кубики и положить в кастрюлю. Добавить молоко и варить 20 минут на среднем огне. Варево остудить и перемолоть. Добавить мед. Смесь принимать по столовой ложке три раза в день перед едой.

Папский соус

Ингредиенты:

• 700 грамм телятины;
• 200 грамм ветчины;
• 100 миллилитров мясного бульона;
• 1 морковь;
• 1 луковица;
• 2-3 небольших корочки лимона;
• 3-4 дольки чеснока;
• сельдерей и петрушка;
• щепотка гвоздики;
• 1 столовая ложка сухого белого вина.
• 1 чайная ложка растительного масла.

Нарезать телятину и ветчину, добавить масло и мелко нашинкованный лук, сельдерей, морковь и петрушку. Долить вино и бульон, насыпать гвоздику, корочки лимона и чеснок. Варить 20-30 минут на слабом огне, после чего процедить через дуршлаг.

О том, как готовить простые и полезные блюда для мужской потенции можно посмотреть на видео:

Главное правило улучшения мужского сексуального здоровья через правильное питание – это режим. В зависимости от роста, веса и образа жизни, взрослому мужчине необходимо питаться от 3 до 5 раз в день

Важно следить, чтобы продукты были достаточно калорийными, разнообразными и полезными. Порции должны быть небольшими, но сытными

Помните, что продукты для потенции не являются полноценным лекарством. При правильном рационе питания положительный результат проявится лишь со временем

Также важно сочетать здоровое питание с регулярными прогулками на свежем воздухе, несложными тренировками и утренними пробежками

Рецепты для поднятия потенции

Этот напиток обеспечит быстрое повышение потенции в домашних условиях и позволит чувствовать себя мужчиной в любой ситуации. Ингредиенты, из которых состоит напиток, можно купить в любом продуктовом магазине. В них входит три продукта и три приправы:

• 200−400 грамм корня имбиря (можно в порошковом виде);
• три лимона;
• мёд;
• корица;
• гвоздика;
• мускатный орех.

Готовить отвар нужно вечером. Имбирь необходимо сначала почистить, а потом прокипятить. После закипания выключить огонь, дать остыть при комнатной температуре и долить при необходимости воды: должно получиться два литра. В остывший имбирный настой выжимается сок трёх лимонов и их цедра.

Получившийся отвар настаивается под крышкой в течение одной ночи. После настаивания туда добавляется одна ложка корицы. По вкусу также добавляется гвоздика с мускатным орехом. Всё тщательно перемешивается. Пить его нужно после еды два раза в день: утром и вечером. Ни в коем случае нельзя его пить натощак, особенно если есть проблемы с желудком. Для того чтобы отвар был вкуснее, можно добавить чайную ложку мёда (желательно жидкого).

Русская виагра

Чтобы поднять потенцию в домашних условиях, можно приготовить старинное русское средство. Основой русской виагры является квас, но не покупной, а приготовленный в домашних условиях. Прежде всего нужно сделать закваску, и для этого понадобятся следующие ингредиенты:

• 50 грамм сырых дрожжей;
• 100 грамм сахара;
• солод.

В трёхлитровую банку добавляется немного сырых дрожжей (примерно 50 грамм) и 10 столовых ложек сахара. Можно добавить и меньшее количества сахара, но при такой пропорции квас получится намного насыщенней. После этого добавляется три столовые ложки солода, и всё заливается горячей водой. Её температура не должна превышать 60 градусов, иначе квас просто сварится, и закваска не получится.

На основе полученного кваса делается виагра. Для её приготовления понадобится хрен. Он должен быть свежим, а не консервированным. Чтобы хрен лучше растворился в квасе, его необходимо натереть на мелкой тёрке. Тёртый хрен добавляется в квас и последний выдерживается в тёмной ёмкости не менее недели, при этом находится он должен в довольно прохладном месте.

Приготовление блюда

На базе кваса с хреном можно приготовить блюдо под названием тюря, которое также позволит увеличить потенцию в домашних условиях. На Руси этим блюдом молодые женщины потчевали своих мужей, чтобы те были энергичными и неутомимыми в любви. Иноземные путешественники связывали наличие большого количества детей в семье именно с этим блюдом.

Для его приготовления помимо кваса потребуется ещё и чёрная редька. Её можно перемолоть в мясорубке. Чёрная редька тоже очень ценилась на Руси и считалась кладезем питательных веществ. Сама русская тюря — это довольно простое блюдо. Она представляет собой всего лишь нарезанный кубиками ржаной хлеб с добавлением нескольких ложек сметаны. Блюдо немного подсаливается, и туда добавляется редька. Редька придаст терпкости и ядрёности блюду. В конце добавляется квас, и русская тюря может считаться готовой.

ТОП 5: продукты для повышения потенции.

Рейтинг самых лучших продуктов для повышения потенции у мужчин.

1. Желудок верблюда.

Самый лучший половой продукт для повышения потенции! Его эффект ничем не хуже «виагры», при этом совершенно не вреден для организма. Единственный недостаток — достать данный продукт очень непросто.

Хороший эффект, появится сразу, для его достижения достаточно взять 3 грамма продукта, это кусочек не больше горошины.

Способ приготовления:

— берём 100 грамм вяленого верблюжьего желудка и заливают его 0,5 литра водки;

— настаивать в течение 2-х недель в тёмном и прохладном месте;

— пить непосредственно перед половым актом (можно и за 30 минут), эффект появляется сразу.

2. Устрицы.

Принимать только в сыром виде, не варить и вообще ни как на них не воздействовать. Для улучшения вкусовых качеств можно смочить лимонным соком.

Но не злоупотребляйте, это вредно для организма. Не рекомендуется употреблять если у вас больная печень, диабет, пониженная кислотность или есть ранки на теле.

Но есть другой, более безопасный вариант повысить потенцию с помощью устриц.Наполните ванну с горячей водой на треть устрицами и полежите примерно 1 час. Это уже улучшит вашу потенцию.

А после 5 сеансов об импотенции можно забыть вообще. Пользуйтесь.

3. Камбала.

Вкусная рыба и полезный, хороший для мужчин продукт. Содержит много витаминов А, В, Е, микроэлементы и кислоты и другие элементы, благоприятно воздействующие на потенцию.

Лучше всего её потушить или приготовить на пару.

4. Варёная скумбрия.

Благодаря обилию в её составе жирных омега-3 и омега-6 кислот, которые участвуют в биосинтезе тестостерона, благотворно влияет на сексуальное здоровье мужчин и даже на репродуктивные качества женщин.

При частом употреблении этого продукта в варёном виде повышается потенция и увеличивается выработка спермы. За качество последней отвечает фосфор, входящий в состав скумбрии в значимых количествах. Йод обеспечивает наличие сексуального влечения, а белок является строительным материалом для сперматозоидов.Обязательно включите этот вкусный продукт в свой рацион, и вы будете удивлены результатом!

5. Репа.

Не всё знают, что обычная репа — это очень полезный, хороший продукт. Семена огородной репы способны возбуждать сексуальное желание и повышать потенцию. Этого же эффекта можно добиться, добавляя отваренный овощ к мясным блюдам.

 Загрузка …

Способы приготовления:

• Можно приготовить специальную целебную смесь на основе отварной натёртой репы, смешанной с протёртой морковью в соотношении 1:1 и дополненной чайной ложкой мёда. Готовое средство рекомендуется принимать по трети стакана трижды в день. Эффект не заставит себя ждать.
• Вот ещё один рецепт: крупную репу варить в половине литра коровьего молока, затем натереть и смешать с жидкостью, в котором она готовилась. Для усиления лечебного воздействия средства можно добавить 100 г мёда. Конечный продукт принимают четырежды в день в количестве 50 г.

Противопоказания: Отказаться от употребления репы придётся людям с обострением воспалительных заболеваний кишечника, холециститом, болезнями ЦНС и гепатитом.