Правильный сон новорожденного или сколько должен спать грудничок

Почему у малыша беспокойный сон?

Говорят, что сон грудничка нарушается в результате шума. Однако, специалисты не рекомендуют усыплять малютку в тишине. С рождения надо приучать кроху к шуму, чтобы впоследствии он не вздрагивал от малейшего стука.

Беспокойный сон может быть связан с болями, коликами в животе. Поэтому, маме необходимо пересмотреть свой рацион питания, чтобы грудное молоко не наносило вреда организму малютки. Следует поить ребёнка укропной водой в профилактических целях. Если же малыш на искусственном вскармливании, то стоит подобрать самую подходящую смесь, тщательно изучив состав.

У малыша будет спокойный и крепкий сон, если рядом любящие и внимательные родители.

Продолжительность ночного сна

Если грудничка начинать кормить не по расписанию, а по требованию, то норма часового сна может составить порядка 8-9 часов. Если мама спит совместно с ребенком, то сон будет более длительным и спокойным. Объясняется это тем, что ребенок будет чувствовать материнскую заботу, запах молока, знакомый стук сердца. Для мамы это тоже будет плюсом, так как и она сможет поспать подольше и без укачиваний. Малыши, которые спят в своей собственной кроватке, спят порядка 6-7 часов за ночь.

Забавно, что во время первых недель, младенцы практически не слышат посторонние звуки и могут легко спать даже при включенной музыке.

Часто малышам абсолютно без разницы, когда спать. Новорожденные должны спать и днем и ночью. Режим сна должен формироваться родителями. Если всё делать правильно, то мамочки могут увеличить перерыв между кормлениями ночью, тем самым в полугодовалом возрасте ребенок будет беспокоить только один раз за ночь. Ни в коем случае не нужно прерывать сон новорожденного для того, чтобы покормить. Лучше дождаться момента, когда ребенок сам проснется и захочет поесть.

Сколько раз в день должен спать новорожденный и что может обеспечивать правильный режим?

На правильный режим сна могут влиять следующие факторы:

1. Проветривание детской комнаты.
2. Влажная уборка.
3. Поддерживание оптимальной температуры в 20-22 градуса, влажность должна равняться 50-70 процентам.
4. Дневной сон на улице. Если нет возможности выйти погулять с ребенком на улицу, то можно оставлять коляску на балконе. В зимнее время года необходимо одевать малышей теплее.
5. Не нужно качать новорожденного малыша, если он уже спит.
6. Не зашторивать окна, не бояться попадания света. Шум автомобилей и приглушенные разговоры вполне допустимы.
7. Перед сном проводить гигиенические процедуры.
8. Не стремится укладывать ребенка в раннее вечернее время, нужно правильно рассчитать время, чтобы сон нормализовался.

Сколько раз в день должен спать новорожденный? Таблица убывания сна с возрастом ребенка (до года):

• самые маленькие детки, которые не достигли возраста 3 месяца — нуждаются в 10,5 ночном и 7,5 дневном сне;
• от 3 до 5 месяцев — необходимо спать 9 часов в ночное время и 5 часов в дневное;
• до 8 месяцев — отдых в ночные часы возрастает до 10 часов, а сколько часов должен спать новорожденный днем? Дневной сон следует уменьшить до 4 часов;
• в 9-11 месяцев — требуется одинаковое время сна, что и для предыдущего возраста;
• к годику сон домашнего чада сокращается. Днем дите может спать 1-2 раза по 2-2,5 часа. В ночное время норма составляет 11 часов, при этом ребенок обычно не просыпается.

Необходимость распорядка дня для грудных детей

У детей первого месяца жизни день состоит из принятия пищи, сна и общения. Полноценного режима по биоритмам еще нет.

Примерный распорядок дня очень важен для мамы: никто не отменял домашние дела, уход за ребенком, свой отдых. Необходимо в него вписать кормление малыша, прогулки на свежем воздухе, общение и доступные игры, сон, массаж и гигиенические процедуры.

Достоинства распорядка дня:

возможность планировать важные дела, домашние обязанности, собственный сон и уход, отдых, заботу о себе, хобби;
при соблюдении режима малыш не переедает, реже беспокоят боли в животе;
мама уделяет время, внимание мужу, другим членам семьи, занимается собой благодаря сложившемуся расписанию.

Сон и кормление

Организация кормления напрямую влияет на количество и качество сна новорожденного ребенка до 1 месяца. Разделяют несколько типов вскармливания:

• грудное;
• смешанное;
• искусственное.

Многие специалисты рекомендуют организовывать грудное вскармливание по требованию – давать грудь тогда, когда хочет малыш. Это можно распознать по причмокиванию, открытому рту, мотанию головой по сторонам.

Частое прикладывание к груди и эффективное сосание позволяют установиться лактации, чтобы в последующем малышу хватало еды. Материнское молоко хорошо усваивается, на 95% состоит из воды. Им нельзя перекормить. Другие жидкости детям на ГВ не нужны: вода, соки, компоты, чаи лишние.

Если малыш во время кормления сразу засыпает у груди, необходимо немного потрепать его за щечку, подбудить и докормить. Можно сменить позу для кормления или предложить грудь позже.

Нежелательно использование пустышек и сосок на ГВ. Они портят захват, путают ребенка. В результате – неэффективное сосание, маленькие прибавки веса; мамы не понимают, когда малыш голоден.

Оценить эффективность кормления можно на взвешивании по прибавке. В 1 месяц норма – от 400 г до 1 кг. Количество прикладываний в первые недели может составлять 14-16 раз.

Ночью новорожденный может кушать 2-3 раза. Если ребенок спит, его следует будить каждые 3-3,5 часа для кормления, особенно при малом наборе веса.

Детям на искусственном вскармливании дают смесь по графику – каждые 2-2,5 часа.

Сколько часов в сутки должен спать новорожденный

Основная часть времени у новорожденных детей уделяется сну. Для ребенка не имеет значение время суток, он может спать и бодрствовать, когда ему вздумается. Врачи советского времени считали, что сон ребенка должен быть в районе 22 часов в сутки. По нынешним меркам нормальный сон грудничков длится порядка 17-18 часов.

Но это не образцовый показатель, так как каждый ребенок индивидуален. Когда новорожденные хорошо спят, едят, то они отлично себя чувствуют, и их температура тела находится в норме. Когда дети начинают взрослеть, то им нравится вести активный образ жизни, в связи с этим они уделяют сну меньше внимания.

Что влияет на продолжительность сна новорожденного?

Новорожденный должен хорошо спать, но на продолжительность сна могут влиять следующие факторы:

• семейная обстановка;
• психофизические особенности ребенка;
• время дневной активности;
• кормление.

Неудовлетворенность психоэмоциональных потребностей грудничка

Помимо стремления удовлетворить физиологические нужды, новорожденный имеет ряд психоэмоциональных потребностей, и, если не считаться с ними, возможны нарушения сна.

К этим потребностям относят:

• необходимость частого физического контакта с матерью;
• удовлетворение сосательного рефлекса, не связанного с приемом пищи;
• желание уснуть, чтобы покачали.

Отсутствие внимания к этим потребностям и недостаточное их выполнение приведут к тревожности малыша, беспокойному поведению.

Достаточно часто брать малыша на руки, поглаживать его, покачивать и напевать, давать грудь по требованию, чтобы нормализовать сон.

Сколько спит новорожденный до месяца

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Новорожденный ребенок до месяца спит, сколько ему нужно. Он не знает о существовании норм и режима и встает только, чтобы удовлетворить основные потребности. Ему нужно поесть, сменить подгузник, умыться, переодеться и снова погрузиться в сон. Обычно на активный период приходится около 20-30 минут. Такой режим продолжается 3-4 недели. Затем ребенок начинает проявлять интерес к миру, требует общения, время отдыха постепенно сокращается.

Заинтересованный малыш

Существуют нормы, говорящие о том, сколько должен спать ребенок от рождения до года. Но не стоит полностью придерживаться усредненного графика. Главное – ориентироваться на самочувствие младенца.

Ориентирами для оценки состояния малыша служат:

• Настроение в период бодрствования. Ребенок не плачет, пытается смотреть по сторонам, через две-три недели после появления на свет начинает произносить первые звуки, активно шевелит ножками и ручками;
• Аппетит. Чтобы понимать, что малыш наедается, достаточно посчитать, сколько раз в день он писает. С подгузником это сделать тяжело, проще положить младенца на пеленку. К тому же воздушные ванны крайне полезны для младенца, особенно в летнее время. Если количество пописов больше 10, младенец получает необходимый для него объем пищи, волноваться не стоит;
• Стул без отклонений. В нем нет примесей крови, отсутствует неприятный запах;
• Прибавка в весе. Считается, что у новорожденного масса должна увеличиваться каждый день. По факту так происходит не всегда. Возможно, малыша что-то беспокоило, и он плохо ел, зато в другой день требовал молоко постоянно. Лучше измерять вес малыша раз в месяц, чтобы лишний раз не травмировать ребенка и не нервничать маме. Минимальная прибавка составляет 500 граммов, то есть в неделю карапуз набирает около 125 граммов.

Если с этим все в порядке, и малыш здоров, то нужно лишь помочь ему выстроить правильный режим. Рекомендуют следить за тем, чтобы младенец не перепутал день с ночью. Считается, что самый полезный сон приходится на время с семи вечера до часа ночи. Именно в данный период малыш развивается, формируется его нервная система. Отдыхать в это время полезно и для взрослых, чтобы по максимуму восстановить силы и восполнить энергию.

В первые дни жизни

После появления на свет младенцы спят почти все время. В первый день они могут даже не проснуться на кормление. Поэтому нужно разбудить кроху и предложить ему грудь или смесь

Питание важно для ребенка не меньше, чем сон

Кормление младенца

По неделям

В первые две недели младенцы спят 19-20 часов. Они часто просыпаются, сообщая о том, что проголодались, или им требуется сменить подгузник. В этом нет ничего страшно, желудок новорожденного очень маленький, и младенец насыщается небольшой порцией пищи. Из-за этого есть ему приходится намного чаще.

Обратите внимание! Не стоит мучить ребенка и кормить его по расписанию, придерживаясь интервала в три часа. Нужно делать это по требованию младенца

На третьей неделе жизни начнет увеличиваться продолжительность периода бодрствования. Постепенно сокращается ночной и дневной сон, уже к месяцу дети отдыхают 16-18 часов в сутки.

Дневной сон новорожденного

Как считают специалисты педиатрии, качественный непродолжительный сон гораздо лучше, нежели беспокойный долгий. Поэтому главное, о чем должны позаботиться молодые родители, – это создание условий для полноценного отдыха крохи как в дневное время суток, так и в ночное.

Для того чтобы организовать здоровый сон малышу днем, необходимо соблюдать несколько несложных правил.

• С малышом нужно гулять каждый день, вне зависимости от того, какая на улице погода, за исключением тех дней, когда стоит сильный мороз. Если же возможности прогуляться нет, то можно выносить ребенка подышать воздухом в коляске на балкон. Малыш на свежем воздухе прекрасно выспится, а мама в это время может заняться собой или домашними делами.
• Если днем малыш спит не на улице, а дома, в комнате, то не стоит создавать ему полумрак. Освещение должно быть максимально естественным, иначе малыш может спутать день и ночь.
• Лучше не приучать ребенка ко сну в абсолютной тишине. Когда малыш развивался внутри утробы матери, его все время сопровождали разнообразные звуки – шум крови в сосудах матери, стук сердца, перистальтика ее кишечника, поэтому ребенок вполне способен спать при негромких посторонних звуках. Но все же следует избегать резких хлопков и слишком громких звуков — это может напугать кроху.

Примерная продолжительность дневного сна ребенка от рождения до года:

• 0-3 месяца – примерно 2,5 часа.
• 3-6 месяцев – около 2 часов.
• 6-12 месяцев – 1,5 часа.

Ребенок в первые 4 недели после выписки

С первого дня после выписки из родильного дома, и в течение целого месяца, грудничок привыкает к новой обстановке. Чтобы определить, сколько часов нужно малышу для сна, мамочке желательно ориентироваться на существующие для младенцев нормы бодрствования и отдыха по ночам и днем.

В приведенной ниже таблице можно ознакомиться с данными, сколько новорожденный должен спать в сутки в первые 4 недели пребывания дома. Несмотря на существующие нормы, нужно в любом случае ориентироваться на индивидуальные особенности организма:

Неделя	Распорядок сна
1	Нет определенного режима, малыш только адаптируется к окружающей обстановке, и отдыхает около 18-20 часов в сутки. Независимо от времени суток, малютка пробуждается через каждые 2 или 3 часа для кормления. Если мамочка кормит грудью, то интервалы между кормлениями еще короче (1,5 часа). На первой неделе жизни новорожденный должен спать днем около 9 часов, остальное время приходится на ночной отдых
2	На 14 день малютка нужно столько же времени за сутки, как и при первой неделе жизни. Малыш лишь пробуждается для кормления
3	В это время новорожденный ребенок должен спать до 18 часов >в сутки. На дневной отдых, из этого времени, уходит до 8 часов. На кормление малютка пробуждается каждые 2 или 3 часа
4	К концу 1 месяца малютка начинает различать дневной и ночной отдых. К этому времени начинает вырабатываться определенный суточный распорядок (в месяц нужно до 18 часов в сутки). За день у малыша 4 отдыха, и один, более продолжительный, ночью. Первый дневной сон может длиться около 3 часов, зато ближе к вечеру продолжительность отдыха днем сокращается, и составляет от получаса до 40 минут.

На первом месяце жизни у малыша могут возникать нарушения сна. Существуют причины, из-за которых ребенок не спит положенное количество часов, и беспокоится во время отдыха:

• к 4 недели жизни детки реагируют на посторонние шумы, которые становятся причиной нарушения отдыха, независимо от времени суток. Поэтому, родителям нужно исключить любые раздражающие факторы, мешающие качественному отдыху новорожденного;
• некомфортная температура в детской комнате (душно или слишком прохладно);
• повышенная влажность помещения, где находится кроватка малыша.

Чтобы спать необходимое количество часов в день и ночью, необходимо обеспечить комфортные условия для отдыха. Нужно заранее проветривать детскую, проводить влажную уборку комнаты, исключить шумы различного характера, стараться чтобы малыш был поспокойнее перед укладыванием.

Особое внимание нужно уделить кроватке, в которой спит новорожденный ребенок. Так, матрас подбирается таким образом, чтобы на нем не было вмятин, и спинка малыша не прогибалась во время отдыха

Подушка малышу не нужна. Постельные принадлежности приобретайте только из натуральной ткани.

Приучайте малютку купаться перед ночным сном. Чтобы грудничку было спокойнее ночью, можно добавлять в ванночку настои трав, обладающие расслабляющим и успокоительным действием. Посоветуйтесь с врачом, какие травки лучше добавить. Ежедневные ванночки с комфортной температурой, помогут ребеночку быстрее привыкнуть к новой атмосфере.

Длительность детского сна в разном возрасте

В начальные периоды жизни младенца продолжительность сна сильно варьируется в зависимости от количества прожитых дней. Мнение медицины по данному поводу таково:

1. Новорождённые в первые две недели спят буквально целые сутки, по 20 — 22 часа. Причём поскольку малыши ещё не различают понятия «день» и «ночь», днём они спят урывками, по два – три часа, ночью же сон новорожденного ребенка длиться лишь чуть дольше, около четырёх часов. Но всё равно слабенький организм заставляет просыпаться — ребёнку требуется поесть и набраться необходимого «топлива», благодаря которому малыш способен жить дальше. Глупо нервничать из-за ночных пробуждений для кормления – не питаясь каждые три-четыре часа, младенец попросту умрёт.
2. Затем кроха начинает немного приходить в норму, и последующие несколько недель длительность сна немного снижается, примерно до 16 — 18 часов в сутки, в зависимости от индивидуальности младенца. Теперь при правильно составленном распорядке дня малыша легко приучить спать ночью часов шесть, особого вреда от столь длительного срока без пищи уже не случится. Днём же, поспав свои пару часов, а потом плотно подкрепившись, малыш не засыпает сразу, а некоторое время «гуляет» — знакомится с окружающей обстановкой, общается с родителями и близкими. Затем слабость берёт своё, и малыш вновь засыпает, чтобы беречь силы.
3. Примерно к концу третьего месяца малыш «отвоёвывает» у природы ещё чуть-чуть времени, дабы изучать окружающий мир более полно. Теперь сон грудничка должен составлять около 15 -16 часов.
4. От трёх месяцев и до полугода сон малыша постепенно удлиняется до 8 – 10 часов, несмотря на общее время суточного сна, сохраняющееся в пределах 15 часов. Оставшееся время разбивается на три промежутка, и «досыпать» их малютке необходимо днём. Первый промежуток приходится на утро, вслед за утренним кормлением, и длится он часа полтора – два, Ещё два «тихих часа» выпадают на вторую половину дня.
5. С шести месяцев и до девяти длительность суточного сна малютки постепенно сокращается до 12 часов. Кроме сна, часиков в девять, крохе еще требуется поспать и днём, причём дважды, до и после обеда, часика по полтора – два.
6. Девятимесячные дети спят уже часов 10 – 11, и им также требуется два кратких дневных сна. Подобный режим продлится примерно до годика. Теперь ребёнку необходимо строго придерживаться распорядка дня, не нарушая ни в рабочие, ни в выходные дни, ни во время поездки в гости, к бабушке к примеру. Правда, случаются и исключения – болезнь малыша.
7. До полутора лет малыш постепенно уменьшает длительность суточного сна. Ночью ребёнок будет спать часов восемь-девять, и примерно час-полтора ему желательно поспать днём, после обеда.

Проще ориентироваться в этих временных интервалах поможет компактная таблица.

Таблица норм сна и бодрствования:

Возраст	ВБ между снами	Кол-во дс	Продолж-сть дс	Суммарное кол-во дс	Кол-во нс	Суммарный сон
до 1мес	20-50мин	4-8	15мин-4ч	6-10ч	8-10ч	16-20ч
1-2мес	50-1,20ч	4-5	30мин-2ч	6-8ч	10-12ч	14-17ч
3мес	1,20-1,40ч	3-4	30мин-2ч	5-6ч	10-12ч	14-17ч
4мес	1,30-2ч	3-4	30мин-2ч	4-5ч	10-12ч	14-16ч
5-6мес	1,45-2,15ч	3	30мин-2ч	3-4ч	10-12ч	13-16ч
6-7мес	2,30-3ч	2-3	1-2ч	3-4ч	10-12ч	13-15ч
8-10мес	3-3,45ч	2	1-2ч	2-3ч	11-12ч	13-15ч
10-12мес	3,30-4,30ч	2(редко 1)	1-2ч	2-3ч	11-12ч	13-15ч
12-18мес	4-5,5ч	1-2	1-2ч	1,5-3ч	11-12ч	12,5-13ч
2года	4-6ч	1	1-2ч	1-2ч	11-12ч	12-13ч
3года	5-6ч	1	1-2ч	1-2ч	10-11ч	12ч

Таблица норм нужна в тех случаях, когда в режиме много хаоса и ребёнок засыпает и просыпается каждый день в разное время. Или когда мама не понимает, отчего возникают те или иные сложности со сном. 

В таких случаях первое, что следует сделать, — это обратиться к таблице норм сна и проверить, насколько отличается фактическая длительность промежутков сна и бодрствования у ребёнка от табличных значений.

Как работать с таблицей:

Дети, которые были рождены раньше срока тоже могут иметь свои особенности.

Возраст, на который нужно ориентироваться в таблице норм, — это возраст от ПДР. Если ребёнок рождён раньше срока, то имеет смысл смотреть диапазон значений между фактическим возрастом и возрастом по ПДР. Зачастую индивидуальные потребности таких детей находятся где-то между. 

Начните записывать время засыпания и время пробуждения своего ребёнка и анализировать с помощью таблицы то, что имеете на данный момент. Вы можете заметить много интересного и неочевидного. 

В первом столбце таблицы вы видите возраст ребёнка по месяцам

Обратите внимание, что ориентироваться нужно на возраст от ПДР. В случае, если ваш малыш был рождён раньше срока, то смотрите на значения от ПДР и значения на фактический возраст, учитывайте всегда оба варианта, так как на практике я заметила скачкообразный рост значений у детей, которые были рождены раньше срока.

Во втором столбце вы видите значения Времени Бодрствования (ВБ)

Это отрезки времени между окончательным пробуждением с последнего сна и засыпанием на очередной сон. Засеките время, которое ваш малыш бодрствует, и сравнивайте значения. Если оно меньше, чем в таблице, то скорее всего, у вас есть проблема либо с короткими снами, либо с ночными гуляниями, либо с частыми ночными пробуждениями, либо с ранними подъемами. В этом случае стоит правильно и аккуратно увеличить какое-либо ВБ хотя бы до минимальных значений.

Третий столбец показывает вам количество дневных снов у ребёнка в каждом возрасте. Если у вашего ребёнка больше снов, чем ему стоило бы спать, то вас могут беспокоить ночные гуляния, ранние пробуждения или очень поздний отбой на ночь. Скорее всего, такие сны будут короткими. Если снов меньше, чем в указано по возрасту в таблице, то возможны переутомления и очень много капризов у ребёнка.

Четвертый столбец показывает вам, сколько должны длиться дневные сны. Это значение напрямую зависит от их количества и продолжительности ВБ.

Пятый столбец нужен вам для того, чтобы правильно распределять количество сна между днём и ночью. Если вы заметили, что в какой-то из дней ваш ребенок спал днём на пару часов больше, то уже будете знать, что в ближайшие три дня вам придётся либо вставать пораньше, либо отгулять эти пару часов ночью.

Шестой столбец указывает продолжительность ночного сна. Это значение тем больше, чем меньше дневного сна, — и наоборот.
И последний седьмой столбец необходим вам для того, чтобы вы могли с помощью подсчётов находить причины тех или иных проблем.

Юлия Доманова
Руководитель Центра детского сна  «ДокторМама»

Причины постоянного сна

Какие меры предпринимать, когда у ребенка короткий и беспокойный сон, мы немного разобрались. А вот что делать, когда он чрезмерно долго спит и как определить, что это проявление каких-то проблем со здоровьем?

Ниже перечислим симптомы, при которых нужно срочно обращаться к педиатру:

1. Ребенок более 3 часов спит в одной позе без движений.
2. Кожные покровы вялые, после щипка медленно распрямляются.
3. Плачет слабым и обессилевшим голосом.
4. За сутки очень мало мочится (менее двух подгузников).
5. Если родничок западает.
6. Сухие слизистые рта и глаз.
7. Температура тела повышена.

Если перечисленных симптомов у вашего малыша не наблюдается, то причиной длительного сна может служить неправильный режим грудного вскармливания. Ребенок может стать сонным и вялым, когда недополучает нужное количество важных питательных веществ из маминого молока.

Есть две причины этого:

1. Если кормления проходят реже, чем требуется ребенку.
2. Кроха может неправильно брать грудь, от этого быстро устает, не наедается и засыпает.

В первом случае нужно наладить режим питания и прикладывать к груди малыша каждые 1,5-2 часа. Во втором — можно обратиться за консультацией к специалисту по грудному вскармливанию.

Вот еще несколько причин чрезмерной сонливости грудничков:

1. Малыши с желтушкой тоже мало едят и много спят.
2. Если во время родов маме давали обезболивающие препараты.
3. Стрессы из-за домашней обстановки: посторонние шумы, яркий свет.
4. Инфекционные или воспалительные заболевания.

Еще одной причиной может быть то, что ребенок путает день с ночью из-за того, что ночью он не спал, так как его беспокоили колики или прорезывание зубов. Обычно днем такие детки компенсируют недостаток отдыха. Если он не просыпается к следующему кормлению, то его нужно будить.

Нельзя пропускать кормления, так как для его нормального развития нужны от 8 до 12 кормлений в сутки

Чтобы разбудить ребенка, можно его распеленать или раздеть, осторожно потереть ему спинку и ножки, протереть личико влажным кусочком ткани, поменять подгузник. Еще можно поднять его в вертикальное положение

Эффективным будет и прикладывание к груди: он может проснуться от запаха молока. Очевидно, что первый год жизни грудного ребенка — очень важный период для формирования у него правильного отношения ко сну.

Мамам будет полезно почитать о том, что можно кушать кормящей маме, как правильно кормить малыша грудным молоком, как повысить лактацию, почему появляются и как справиться с трещинами на сосках, а также до какого возраста кормить ребенка грудью.

Также родители должны внимательно относиться к его здоровью: если малыш хорошо высыпается, ему достаточно грудного молока, он не капризничает и хорошо кушает, то причин для беспокойства нет.

Но если грудничок спит больше положенного и при этом становится слабым и вялым, то это может быть серьезной причиной, чтобы обратиться к врачу-педиатру.

Причины отклонений в режиме сна

Если у малыша нормальная температура тела, педиатр на осмотре не обнаружил отклонений, но кроха мало спит, стоит обратить внимание на следующие моменты:

Температура в помещении. Для младенцев комфортно, когда столбик термометра находится на отметке не выше 22 градусов. Минимальный рекомендуемый предел – 18 градусов;
Слишком сухой воздух. Если оберегать младенца от сквозняков, постоянно закрывая окна, то находиться в такой комнате станет невозможно. Нужно периодически проветривать помещение, обеспечивая доступ свежего воздуха. Чтобы не простудить ребенка, если есть такое опасение, его нужно на это время теплее одеть. Обязательно каждый день проводить влажную уборку и минимизировать количество пылесборников в квартире;
Одежда не соответствует температурному режиму. Младенцу может быть холодно или, наоборот, слишком жарко. В первом случае у него могут слегка посинеть ноги, значит, нужно, как минимум, надеть носки. Если новорожденный страдает от духоты, у него на носу даже может появиться испарина. При подборе одежды ребенку взрослые должны ориентироваться по себе. Максимум – можно прибавить младенцу один слой;
Неудобная одежда, подобранная не по размеру или сшитая из синтетических материалов;
Слишком мягкий или, наоборот, твердый матрас

Важно, чтобы он был подобран по размеру, не сползал с кроватки и не перемещался по ней. Лучше выбрать ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник новорожденного.

Возможно, ребенку необходимо поменять подгузник, который переполнился, поэтому ему некомфортно.

Если малыш на грудном вскармливании часто просыпается, возможно, дело в молоке:

• Оно имеет низкую жирность, и младенец не наедается;
• Выпивает лишь переднее молоко, которое менее питательно, ленится добираться до заднего. Чтобы его получить, приходится прикладывать усилия, а малыш не хочет этого делать;
• Молока не хватает. Тогда маме нужно позаботиться об усилении лактации. Главное, что в этом поможет, – полноценный отдых, правильное питание без диет и соблюдение питьевого режима.

В возрасте 3-4 недель у младенца могут начаться колики. Это физиологический процесс, связанный с тем, что микрофлора кишечника еще не сформировалась. Полезные бактерии еще не заселились, моторика не налажена. В результате скапливаются газы, отхождение которых затруднительно. Малыш испытывает неприятные ощущения именно во второй половине дня и ночью. Поэтому сон его нарушается, он плачет, успокоить его практически не получается. Есть способы облегчить состояние младенца, но окончательно колики пройдут лишь после трех месяцев. У некоторых малышей они бывают до полугода.

Плач и нарушение сна из-за колик

Новорожденный не спит ночью

Кормления необходимы чаще, если ребенок питается материнским молоком.

Иногда приходится задумываться, как уложить спать, если ребенок перегулял, переволновался, слишком устал. Его может взбодрить даже подкидывание в воздух. Перенапряжение, раздражение — причина низкого качества отдыха. Чтобы исправить ситуацию, создают комфортную, спокойную, расслабленную обстановку, поют колыбельную, мягко массируют. В помещении приглушают свет, купают малыша в теплой воде. Успокаивающе действует контакт с родительским телом. Поскольку чадо чувствительно к настроению окружающих, не допускают собственного волнения.
Бывают сложности с тем, как приучить новорожденного спать в своей кроватке. Если с рождения он привык засыпать на руках, оказавшись в постели, вскоре просыпается и требует внимания родителей. Причина поведения — неумение управлять организмом, эмоциями. За счет движения чадо успокаивается. Чтобы приучить малыша к автономности, укладывают с мягкой игрушкой или свернутым в рулон одеялом. Касаясь предмета, он уверяется в комфорте, безопасности обстановки. Этот совет поможет и родителям, не знающим, как переложить ребенка в кроватку, чтобы он не проснулся

Если двигаться осторожно, положить малыша в правильную позу рядом с игрушкой, он продолжит спокойно отдыхать.
Возможная причина нарушения режима — рефлекс Моро, проявляющийся в неосознанном резком движении конечностями в момент засыпания. Если новорожденный дергается во сне, пробуждается, помогут пеленки.
Бывают ситуации нарушения режима из-за болей, плохого самочувствия

Иногда ребенок не спит дома, потому что беспокоят зубы, живот, голова, простуда. Выявить точную причину поможет педиатр. Малыш неспособен рассказать, что его тревожит, поэтому необходимо полноценное обследование.
Более частая и безопасная причина — избыток дневного отдыха. Переспав днем, ночью младенец активен; нарушаются режимы суточного цикла. Исправить ситуацию поможет изменение освещенности: днем необходим яркий свет, ночью — полная темнота. Полезны дневные игры.
Иногда малыши не могут отдохнуть из-за дискомфорта. Если очень жарко или холодно, ребенок раздет или закутан, ему неприятно. Причиной плача, капризов может быть подгузник, неудобная кроватка, сквозняк. Если в помещении жарче +23, очень сухо или слишком влажно, вряд ли ребенок сможет нормально выспаться.
Свою роль играют индивидуальные особенности организма. Если малыш здоров, климат в помещении приятен, режим дня соблюден, но чадо не может отдохнуть, ищут причину в психике. Некоторые дети чувствительны, очень возбудимы, неуравновешенны. Это объясняется сангвиническим, холерическим темпераментом. Если причина беспокойства в этом, остается лишь смириться и подстроиться.

Это любопытно! Отдых — следствие сна. Выспавшийся днем малыш спокоен ночью; не спавший — капризен и раздражен.