Профилактика геморроя: как не заработать неприятную болезнь

Источники

  • Shaikh MY., Yasmin F., Ochani RK., Shah SMI. Influenza swine flu virus: A candidate for the next pandemic? // J Glob Health — 2021 — Vol11 — NNULL — p.03011; PMID:33643621
  • Carvalho TA., Lima TM., Melani VF., Mendes MF., Pereira LR., Marson FAL. The scientific production during 2009 swine flu pandemic and 2019/2020 COVID-19 pandemic. // Pulmonology — 2020 — Vol26 — N6 — p.340-345; PMID:32800782
  • Galav V. Behavioral Patterns of Visitors Attending the Respiratory Diseases and Swine Flu OPD in Relation to Droplet Borne Infection: A Prospective Observational Study. // J Assoc Physicians India — 2020 — Vol68 — N1 — p.83; PMID:31979804
  • Dyer C. Case settled of Irish student who developed narcolepsy after swine flu vaccine. // BMJ — 2019 — Vol367 — NNULL — p.l6658; PMID:31757890
  • Hasan F., Jamal A., Asad A., Hasan CA. Management of Swine Flu: New Approaches — Letter To Editor. // J Pak Med Assoc — 2019 — Vol69 — N4 — p.607; PMID:31000879
  • Ravina H., Mohan PS., Gill A., Kumar . Hemagglutinin gene based biosensor for early detection of swine flu (H1N1) infection in human. // Int J Biol Macromol — 2019 — Vol130 — NNULL — p.720-726; PMID:30822474
  • Verma R., Chayal V., Kumar R., Bhalla K., Dhankar M., Dhaka R., Agrawal G. Community perception about swine flu in an urban slum of Haryana: A cross-sectional study. // J Family Med Prim Care — 2020 — Vol7 — N6 — p.1515-1520; PMID:30613552
  • Kshatriya RM., Khara NV., Ganjiwale J., Lote SD., Patel SN., Paliwal RP. Lessons learnt from the Indian H1N1 (swine flu) epidemic: Predictors of outcome based on epidemiological and clinical profile. // J Family Med Prim Care — 2020 — Vol7 — N6 — p.1506-1509; PMID:30613550
  • Hung KKC., Mark CKM., Yeung MPS., Chan EYY., Graham CA. The role of the hotel industry in the response to emerging epidemics: a case study of SARS in 2003 and H1N1 swine flu in 2009 in Hong Kong. // Global Health — 2018 — Vol14 — N1 — p.117; PMID:30482214
  • Wang LB., Chen QY., Wu XM., Che YL., Wang CY., Chen RJ., Zhou LJ. Isolation of a Reassortant H1N2 Swine Flu Strain of Type "Swine-Human-Avian" and Its Genetic Variability Analysis. // Biomed Res Int — 2018 — Vol2018 — NNULL — p.1096079; PMID:30003086

Чем опасен геморрой?

Осложнения геморроя:

  • Анемия (развивается при длительном течении заболевания с обильными кровотечениями).
  • Воспалительные процессы в окружающих тканях, вплоть до развития парапроктита (воспаление клетчатки вокруг прямой кишки). Парапроктит считается весьма тяжелым осложнением требующее серьезное лечение.
  • Трещины заднего прохода. Самая частая причина выраженного болевого синдрома при геморрое. Трещины создают благоприятные условия для развития и проникновения различных инфекций вглубь мягких тканей. Этот факт может привести развитию грозного осложнения как абсцесс (ограниченное гнойное воспаление, которое сопровождается общим недомоганием, температурой и сильным болевым синдромом). Данное осложнение нуждается в обязательном хирургическом вмешательстве.
  • Зуд. Очень неприятное осложнение, которое действует не только как сильный отрицательный психологический момент, подрывая психоэмоциональное состояние больного. Постоянно механическое раздражение анальной области, может значительно усугубить процесс течения заболевания. К тому же постоянное повреждение ткани увеличивает риск развития различных опухолевых процессов.
  • Недостаточность анального сфинктера, недержание газов и  каловых масс (часто у лиц пожилого возраста).

Из этого следует, что геморрой нуждается в ранней диагностике и принятию незамедлительных мер по решению данной проблемы.

Методы лечения выпадения прямой кишки

Консервативные подходы применяют только на самых ранних стадиях болезни. Главная цель таких мероприятий – нормализовать стул и исключить повышенное внутрибрюшное давление. Клинические рекомендации включают:

  • богатую клетчаткой диету;
  • обильное питье;
  • слабительные препараты;
  • лекарства для усиления перистальтики;
  • нейростимуляцию, которая помогает вернуть контроль над мышцами при нарушении иннервации.

Хирургические методы лечения приносят результат на более поздних стадиях развития пролапса, а также в тех случаях, когда консервативная терапия не дает положительного эффекта. Есть много операций, которые помогают избавиться от патологии. Они предусматривают:

  • иссечение выпавшего отдела прямой кишки;
  • фиксацию кишечника;
  • пластику анального канала, тазового дна;
  • резекцию толстой кишки;
  • комбинированные методы.

Резекцию выпавшего отдела чаще преимущественно делают с помощью операции Делорма. Хирург удаляет слизистую оболочку и формирует новый мышечный слой в зоне анального канала. Операция обладает малой инвазивностью и подходит даже для пациентов старшего возраста с серьезными хроническими патологиями. Реже резекцию выпавшей доли делают путем лоскутного отсечения по Нелатону или циркулярного удаления по Микуличу.

Среди методов фиксации самой эффективной считается ректопексия – операция, при которой тазовый отдел кишки прикрепляют к стенкам таза, восстанавливая таким образом правильную анатомию органа. Операцию делают пациентам младше 50-55 лет. В 97% случаев устраняется выпадение органа.

Операции по пластике анального канала помогают сузить задний проход с помощью хирургических нитей и проволоки, синтетических материалов. Однако эта группа методов имеет высокий риск рецидива, поэтому используется редко.

Резекция диастальных отделов толстого кишечника необходима при наличии у пациента солитарной язвы или некроза. Часто такую операцию комбинируют с фиксирующими операциями.

У хирургов «СМ-Клиника» есть опыт проведения разных типов операций по устранению пролапса. Врачи нашей клиники в совершенстве владеют современными методиками хирургии и успешно помогают пациентам избавляться от патологического выпадения кишечника.

Лечебная физкультура

Существует масса упражнений, которые будут полезны во время реабилитации после проведенного лечения геморроя — они нужны для укрепления мышц промежности и мышц анального сфинктера.

Для максимальной эффективности рекомендуется составить комплексную программу, в нее можно включить 4-5 упражнений из списка и повторять каждое из них по 7-10 раз 2-3 раза в день. Все упражнения выполняются лежа на спине.

  • Поочередный перенос прямых ног друг через друга.
  • Скольжение пятками по полу в направлении ягодиц, поочередно сгибая ноги в коленях.
  • Сгибание ног с отрывом пятки от ковра.
  • Сгибание ног в коленях с прижиманием к груди.
  • Поочередный подъем прямых ног вверх.
  • Упражнение «велосипед».
  • Подъем прямых ног вверх с последующим медленным опусканием.
  • Руки положить под голову, поднять выпрямленные ноги вверх и развести в стороны, затем согнуть их в коленях и выпрямить, после чего свести вместе и вернуться в исходное положение.
  • Руки расположить вдоль туловища, выпрямить ноги, поднять таз, опираясь на голову, локти, плечевой пояс, после чего напрячь ягодичные мышцы и втянуть задний проход.
  • Согнуть ноги, стопы подтянуть к ягодицам и поднять таз, опираясь на плечевой пояс и пятки, после чего поднять прямую ногу вверх и отвести ее в сторону.
  • Согнуть ноги, стопы подтянуть к ягодицам и поднять таз, опираясь на плечевой пояс и пятки, после чего напрячь ягодичные мышцы и втянуть задний проход.
  • Сведение и разведение коленей с согнутыми ногами. Стопы при этом находятся возле ягодиц.
  • Руки положить на поясницу и напрягать ягодичные мышцы, одновременно втягивая задний проход.

Дополнительно в план реабилитации врачом могут быть включены и другие методы – физиотерапия, медикаментозная терапия и т.д

Кроме того, важно правильно соблюдать личную гигиену: после стула не пользоваться туалетной бумагой, вместо этого подмываться теплой водой, можно с мылом для интимной гигиены. Во время беседы врач составит подробный список рекомендаций и на доступном языке объяснит все непонятные моменты, от пациента требуется строго соблюдать составленный план и не отходить от него без согласования со специалистом

Свечи

Свечи, или суппозитории, – это одна из самых востребованных форм лекарственных препаратов для лечения геморроя. Главной их особенностью является сохранение твердого агрегатного состояния при комнатной температуре и расплавление или разжижение при нагревании (например, при попадании в полость тела человека). При переходе субстанции в жидкую форму высвобождаются лекарственные вещества, и начинается их действие.Прямая кишка имеет богатую сосудистую сеть, с помощью которой из каловых масс абсорбируется жидкость с питательными веществами. Благодаря этим свойствам активные компоненты суппозиториев поступают в кровь и оказывают терапевтическое действие.

Свечи могут иметь разную форму. Чаще всего их выполняют в воде конусов, сфер или цилиндров с заостренным концом. Максимальный диаметр в поперечнике не должен превышать 1,5 см. Перед применением препарата внимательно ознакомьтесь с инструкцией, при необходимости уточните определенные моменты у провизора или вашего лечащего врача. Вводятся суппозитории после дефекации. Предварительно нужно очистить перианальную область и задний проход с помощью гигиенического душа, при необходимости можно использовать детское мыло или мыло для интимной гигиены. Для облегчения введения свечи ее можно смазать водой.

Свеча вводится в прямую кишку заостренным концом. Не вводите ее слишком глубоко, она должна располагаться вблизи анального кольца. Часть ее остается снаружи и придерживается салфеткой до полного растворения. После введения нужно около 30 минут полежать на животе, еще в течение часа нужно воздерживаться от дефекации. После растворения свечи ее масляная основа может вытекать из ануса. Чтобы не запачкать белье, можно воспользоваться гигиенической прокладкой или салфеткой. При наружном геморрое свечи использовать бесполезно — нужно использовать мазевые формы.

Киста маточной трубы как причина бесплодия

Киста внутри фаллопиевой трубы встречается редко, потому что это врождённое заболевание, вызванное эмбриональным нарушением. Оно никак себя не проявляет, покуда девочка не достигает половой зрелости. Если вовремя не обнаружить кисту, она может перекрутиться и разорваться. Причиной разрыва является скопление жидкости. Такое возникает не самостоятельно, а под влиянием внешних причин.

Аборты, нарушения работы щитовидной железы, киста яичника, злоупотребление загаром, увлечение саунами и кедровыми бочками приводит к тому, что полость кисты наполняется серозной жидкостью. Под давлением киста прорывается, и жидкость истекает в придаток. Начинается воспалительный процесс, приводящий к инфицированию.

Также киста нередко служит причиной бесплодия, хотя никаких других нарушений в репродуктивной сфере у пациентки не выявляется.

Киста легко визуализируется на УЗИ с помощью трансвагинального датчика. Не понадобится даже контрастная жидкость. Врач увидит на внутренней поверхности фаллопиевой трубы округлое образование с ровными контурами. Внутри визуализируется анэхогенное содержимое. Стенки кисты имеют небольшую толщину и хорошую эластичность.

Эндометриозная киста придатка легко удаляется методом лапароскопии, но она нередко является причиной бесплодия. Опытный врач клиники увидит кисту даже самого маленького размера и назначит соответствующее лечение.

ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ в клинику ДИАНА
Вы можете записаться по бесплатному номеру телефона 8-800-707-15-60 или заполнить контактную форму. В этом случае мы свяжемся с вами сами.

Преддиабет: исследователи выделяют 6 его типов

Преддиабет — это состояние, характеризующееся постоянно высоким уровнем сахара в крови, но без развития симптомов диабета 2 типа. Это новое исследование может привести к разработке более персонализированных медицинских вмешательств, которые предотвратят развитие диабета 2 типа у лиц из групп риска.

На протяжении многих лет клетки пациентом с этим заболеванием становятся все более устойчивыми к воздействию инсулина, гормона, регулирующего уровень сахара в крови.

Переход к диабету 2 типа происходит, когда поджелудочная железа больше не может компенсировать это сопротивление, производя больше инсулина.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), примерно у 88 миллионов взрослых только в Соединенных Штатах есть преддиабет, который не только увеличивает риск диабета 2 типа, но также увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта.

По данным CDC, более 84% людей с преддиабетом не подозревают о его наличии.

Для людей с преддиабетом такие стратегии, как похудение, более здоровая диета, увеличение количества физических упражнений и снижение уровня стресса, могут снизить риск развития диабета 2 типа на 58%.

Среди людей старше 60 лет такие изменения образа жизни могут еще больше снизить вероятность развития диабета — на 71%.

Но люди с преддиабетом — неоднородная группа. Новое исследование выявило шесть широких категорий с важными различиями в перспективах и видах вмешательств, которые могут отсрочить или предотвратить их диабет.

Исследователи из различных институтов Германии, включая Тюбингенский университет и Немецкий центр исследований диабета в Нойхерберге, провели исследование, опубликованное в журнале Nature Medicine.

Лечение по полной программе!

Кроме перечисленного применяют также электрокоагуляцию, криодеструкцию, удаление узлов радиохирургическим способом. Часто применяют комбинированное лечение — все зависит от того, в каком состоянии геморроидальные узлы. В общем, способов много. Так что не занимайтесь самолечением и спокойно отправляйтесь к врачу. Помимо этого, в кабинете проктолога ЦЭЛТ проводится лечение заболеваний прямой кишки, промежности и анального канала: анальных трещин, свищей прямой кишки, доброкачественных опухолей анального канала, кондилом заднего прохода, эпителиального копчикового хода (кисты копчика), воспалений прямой и сигмовидной кишки (проктита, проктосигмоидита) и др. Проктологи ЦЭЛТ также удаляют бородавки, папилломы и проводят другие косметические процедуры в области заднего прохода методом радиохирургии.
В отличие от тех, кто лечит только безоперационно, мы не направляем пациентов в другие специализированные больницы. Если человек пришел в нашу клинику, он получит необходимое лечение, для этого у нас имеется весь арсенал средств и методик.

Даешь жизнь без геморроя!

Геморрой имеет непосредственное отношение к качеству жизни. Когда задний проход — по образному выражению хирургов – «полон больных зубов», такую жизнь сложно назвать качественной.
При грамотном лечении геморрой отступает за неделю. Не бойтесь идти к врачу с острой болью. Во-первых, при обследовании обязательно сделают анестезию. Во-вторых, врач обязательно подскажет вам подходящий обезболивающий препарат — таблетки, мази или свечи.
Наш Центр располагает всем необходимым для всестороннего обследования и лечения многих проктологических заболеваний, в том числе и геморроя. Для лечения этого «коварного» заболевания применяют как оперативные методы лечения с последующим пребыванием пациента в стационаре, так и радикальные малоинвазивные методики. Последние хороши тем, что обладают высокой эффективностью при лечении внутреннего геморроя, крайне редко дают осложнения, хорошо переносятся пациентами, не требуют общего обезболивания и госпитализации. В принципе, в большинстве случаев, они являются альтернативой оперативному методу.

Перечень факторов, которые играют роль при выборе метода лечения

  • В том случае, если у пациентки имеет место выраженная симптоматика заболевания (нарушение менструального цикла), отмечается длительное течение, не поддающееся лечению консервативным путем, прибегают к хирургическому лечению.
  • Если в ходе обследования диагностировано хроническое заболевание различных органов и систем (бронхолегочной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, сахарный диабет), либо же имеют место другие противопоказания к хирургическому лечению, рекомендуют лечить непроходимость маточных труб консервативным методом.
  • Когда имеет место угроза для жизни женщины (новообразования, острые процессы в брюшной полости воспалительного характера), то отдают предпочтение хирургическому лечению в ургентном (срочном) порядке.
  • И последний момент — это желание пациентки. Так как непроходимость маточных труб сама по себе редко вызывает какой-либо дискомфорт и жалобы пациентки, кроме бесплодия, то решающую роль в выборе метода лечения будет играть желание пациентки.

Преимущество малоинвазивных методик при лечении геморроя

Лазерные и радиоволновые технологии совмещают оптимальную результативность с минимальным травмированием тканей и достижением высокой эстетики в области воздействия (отсутствие шрамов, рубцов, отеков). Дополнительные «плюсы»:

  • отсутствие кровопотери (лазерный луч «запаивает» мелкие сосуды, предупреждая кровотечение);

  • минимальный риск инфицирования (отсутствуют «входные ворота» для проникновения инфекционных возбудителей);

  •  универсальность (лазер используют при разных формах и стадии геморроя);

  • быстрый период реабилитации.

Гибкая настройка параметров лазерного аппарата дает возможность регулировать интенсивность лазерного излучения, расширяя или сужая зону воздействия.

В медицинском центре Med City работают хирурги-проктологи, в совершенстве владеющие хирургическими техниками нового поколения с использованием лазерного и радиоволнового оборудования.

Специалисты клиники выберут лучшую схему лечения мужского геморроя после проведения диагностики. Пациенты центра лазерных технологий не испытывают боли во время лечебных процедур и операций, пребывают в комфортных условиях, поддерживая связь с врачами до полного выздоровления. 

Безопасность, безболезненность, эффективность, ценовая доступность — главные принципы, которыми руководствуются специалисты киевской клиники «Мед Сити». Записывайтесь на консультацию прямо сегодня — заполните заявку на сайте или позвоните нам. Мы устраним проблему со здоровьем максимально быстро!

Терапевтическое действие

Ректальный препарат содержит в себе три действующих компонента, которые взаимно дополняют терапевтические функции друг друга. Регулярное использование линимента способствует уменьшению симптомов заболеваний, развивающихся в перианальной зоне и прямой кишке.

Преднизолон относится к негалогезинированным кортикостероидам, обладающим антиэкссудативным, противозудным и антифлогистическим свойством. Он увеличивает тонус сосудистых стенок, за счет чего устраняется отечность в очагах воспаления.

Лидокаин местноанестезирующее вещество, которое быстро купирует боли и зуд, вызванные разрушением мягких тканей в перианальной области. Анестетик легко преодолевает гематоэнцефалический барьер, что способствует скорейшему устранению болевого синдрома. Период его полувыведения колеблется в диапазоне от 1 до 2 часов.

Проникая внутрь клеточных структур, декспантенол метаболизируется до витамина B5. Стимулирует репаративные реакции, способствует рубцеванию мягких тканей и повышению их реактивности.

Лучшие суппозитории для лечения анальных трещин

Свечи от трещин в заднем проходе, по отзывам, отличаются быстрым действием, безопасностью, высокой эффективностью.

Важно их правильно применять – ежедневно на ночь после дефекации или клизмы

Заживляющие свечи для прямой кишки

Название

Действие

Способ применения

Противопоказания

Побочные эффекты

Цена, рублей

Релиф Ультра

Регенерирующее, глюкокортикоидное, противовоспалительное

По 1 свече 4 раза в сутки

Вирусная, грибковая или бактериальная инфекция, новообразования в аноректальной зоне, туберкулез, сахарный диабет, беременность, гипернатриемия

Гиперемия кожи, зуд

600 за 12 шт.

Ультрапрокт

Местноанестезирующее, антигистаминное, противовоспалительное

По 1 суппозиторию 2-3 раза в сутки

Туберкулез, сифилис, вирусные заболевания

Жжение, зуд, сухость кожи

1000 за 10 шт.

Натальсид

Гемостатическое, противовоспалительное, репаративное

По 1 суппозиторию дважды в сутки курсом не дольше 2 недель

Возраст до 14 лет

Аллергические реакции

350 за 20 шт.

Противовоспалительные суппозитории

Название

Действие

Способ применения

Противопоказания

Побочные эффекты

Цена, рублей за 10 шт.

Постеризан

Иммуностимулирующее, регенерирующее, противовоспалительное

По 1 суппозиторию дважды в день курсом 2-3 недели

Непереносимость фенола

Аллергия

450

Анузол

Спазмолитическое, противовоспалительное

По 1 свече 1-2 раза в сутки

Атония кишечника, закрытоугольная глаукома, аденома простаты, грудное вскармливание, беременность

Жжение, сухость во рту, запор, диарея, головная боль, сонливость

75

Прокто-Гливенол

Венотонизирующее, противовоспалительное, местноанестезирующее

По 1 суппозиторию 1-2 раза/сутки

Печеночная недостаточность

Жжение, боль, аллергия, усиление перистальтики кишечника

450

Ректальные свечи обезболивающего действия

Название

Действие

Способ применения

Противопоказания

Побочные эффекты

Цена, рублей

Анестезол

Местноанестезирующее, подсушивающее

По 1 суппозиторию 1-2 раза ежедневно

Возраст до 12 лет

Слабительный эффект, жжение, аллергия

110 за 10 шт.

Проктоседил

Противовоспалительное, антибактериальное, сосудовостанавливающее, обезболивающее, противозудное, спазмолитическое

По 1 свече 1-2 раза/сутки курсом 7 дней

Туберкулез, вирусное или грибковое поражение аноректальной зоны, беременность, лактация, грудной возраст

Жжение, аллергия, вторичная инфекция

460 за 20 шт.

Гемопрокт

Местноанестезирующее, вяжущее, противовоспалительное

По 1 суппозиторию 1-2 раза ежедневно

Гиперчувствительность к компонентам препарата

Дерматит, гиперемия, сыпь, зуд кожи, слабительное действие, головокружение

100 за 10 шт.

Суппозитории для лечения анальных трещин у детей

Название

Действие

Способ применения

Противопоказания

Побочные эффекты

Цена, рублей

Облепиховые (с маслом)

Противовоспалительное, обезболивающее, регенерирующее, улучшающее свертывание крови, цитопротекторное, антиоксидантное

По 1 свече дважды в сутки курсом 14 дней

Диарея, атония кишечника, тромб

Жжение, аллергия, диарея

50 за 10 шт.

С прополисом

Антимикробное, противовирусное, противовоспалительное, антитоксическое, обезболивающее, репарационное, антиоксидантное

По 1 суппозиторию трижды в сутки курсом 10 дней

Непереносимость продуктов пчеловодства

Аллергические реакции

75 за 6 шт.

Глицериновые

Слабительное, раздражающее, размягчающее

По 1-2 свече ежедневно

Обострение геморроя, воспаление прямой кишки

Раздражение слизистой

150 за 12 шт.

Откуда он берется?

Многие годы существовало мнение, что геморрой — это такое же заболевание, как варикозное расширение вен нижних конечностей. На самом деле здесь своя, отдельная «база». Основа геморроидальных узлов — артериально-венозные соустья, которые есть у каждого человека и патологическим состоянием не являются. Находятся соустья между мышцами и слизистой оболочкой заднего прохода — по три большие «подушечки» внутри и снаружи. Вместе с мышцами анального канала они удерживают кишечное содержимое. Когда идет процесс дефекации, соустья «прячутся» в мышцы, освобождая проход каловым массам.
Кроме того, соустья — это особые «станции», на которых артериальная кровь смешивается с венозной. К сожалению, возможности венозного оттока ограничены, поэтому, если увеличивается поток артериальной крови, начинаются «перегрузки» внутри самой «станции». Собственно, это и есть геморрой.

Вместо послесловия

Геморрой – заболевание, требующее большой личной ответственности и комплексного подхода. Не игнорируйте его симптомы в тех стадиях, когда они ещё не приносят серьезного дискомфорта, ведь в этом случае своевременное лечение позволит Вам избавиться от него быстро, безболезненно и надолго. Не концентрируйтесь только на снятии боли, если уже успели запустить течение болезни и она приносит страдания. Да, жить с болью тяжело, и хочется от неё быстрее избавиться. Примите для этого быстрые обезболивающие меры, но не откладывайте обследование и лечение, как только боль отступит. Позаботьтесь о себе – покажитесь врачу, пройдите курс лечения, уделите время профилактике. Не ищите лучшее лекарство от геморроя методом проб и ошибок, пусть его Вам подберет врач. Возможно, визит к проктологу нельзя назвать приятным событием, но он сможет избавить Вас от множества неприятностей в будущем. Потому возьмите на себя ответственность за своё здоровье и примите необходимые меры. Ваш организм точно ответит Вам благодарностью!

Рекомендации по питанию

Важное значение во время реабилитационного периода имеет соблюдение специальной диеты, роль которой заключается в формировании мягкого стула, стимуляции перистальтики кишечника и облегчения процесса дефекации. Прежде всего, необходимо исключить из рациона острую пищу (аджики, приправы, хрен, чеснок, васаби, имбирь) и алкоголь

Необходим трех- или четырехразовый прием пищи в течение суток, предпочтительна белково-растительная диета. Мясо, птицу, рыбу желательно употреблять в вареном или печеном виде. В день рекомендуется съедать не менее 500 граммов овощей (салат, цветная капуста, свекла, морковь, тыква) и фруктов (бананы, яблоки, сливы, абрикосы, чернослив, курага).

Пить не менее 6-8 стаканов воды (сок, минеральная вода, некрепкий чай).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector