Как избавиться от алкогольной зависимости: мифы и проверенные способы

Похоже, у меня зависимость. Что делать?

Алкогольная зависимость — это постепенно развивающееся заболевание, и тактика лечения зависит от его стадии.

На первой стадии формируется психическая зависимость от алкоголя без изменений на физиологическом уровне. Основные признаки первой стадии алкогольной зависимости:

• Непреодолимая тяга к алкоголю, навязчивое желание выпить. Человек стремиться посещать только те мероприятия, на которых будет алкоголь. Планирование отдыха строится вокруг алкоголя, без него «не весело» или не получается расслабиться. С непьющими друзьями становится скучно, а целью отдыха становится сам алкоголь. Если вы замечаете, что не просто выпиваете в компании, а встречаетесь с друзьями только для того, чтобы выпить, — это верный признак первой стадии.
• Симптом «опережения тоста» — попав в компанию или на вечеринку, человек стремится как можно быстрее выпить.
• Полезно посмотреть свои фотографии в соцсетях за последнее время: если на каждой из них вы с бокалом — это повод задуматься. Это не обязательно признак зависимости, он может указывать и на злоупотребление, что в любом случае является тревожным сигналом.

Другие сферы жизни на этой стадии обычно не страдают, а потребление алкоголя можно сократить следующими путями:

• Разнообразить свой досуг «неалкогольными» видами отдыха, в первую очередь спортом.
• Точно контролировать потребление спиртного в течение дня и недели, не превышая нормативов.
• При посещении вечеринок или других мероприятий, где будет алкоголь, заранее ставить себе четкие границы по объему выпитого и не превышать их.
• Обратиться к помощи психотерапевта. Алкогольная зависимость — это признак каких-то психологических проблем, часто неосознаваемых. Человек может пить из-за неумения справляться со стрессом другими способами или для того, чтобы «заглушить» какой-то внутренний конфликт, отключиться от реальности, если она невыносима по тем или иным причинам. Психотерапия поможет разобраться в этом и устранить внутренние психологические факторы — тогда алкоголь просто перестанет быть нужен.

Если контролировать количество потребляемого алкоголя не получается, тогда от него нужно отказаться полностью — пока зависимость не перешла на следующую стадию.

На второй стадии алкогольной зависимости начинаются физиологические изменения в организме, и к психической зависимости присоединяется физическая. Самым ярким признаком перехода на вторую стадию является похмелье, избавиться от которого помогает новая доза алкоголя. Человек без зависимости после избыточного количества алкоголя на следующее утро будет чувствовать интоксикацию, а мысли об алкоголе, скорее всего, вызовут отвращение или их просто не будет. Но человеку на второй стадии алкогольной зависимости в похмельном состоянии нужно снова выпить — это приносит облегчение, а также провоцирует многодневные запои, которых на первой стадии нет.

Еще один хорошо заметный признак — рост толерантности к алкоголю. Вы можете выпить гораздо больше, чем раньше, при этом опьянения не наступает. Это происходит из-за перестройки работы печени — она «привыкает» быстрее и лучше расщеплять алкоголь. Но радоваться этому не стоит — такая нагрузка со временем разрушит печень.

Также на этой стадии человек теряет контроль над количеством выпитого: выпивает все, что есть, и идет искать «добавку». Алкоголь становится самоцелью — человек может пить в одиночестве и без повода. Появляются определенные ритуалы: обязательный бокал после работы, рюмочка «для аппетита», бутылочка пива, «чтобы настроиться на отдых», и т.д. Нарушение таких ритуалов вызывает раздражение и агрессию.

Чтобы бросить пить на второй стадии, нужна помощь врача. Просто сократить количество выпивки уже не получится, от алкоголя нужно отказаться совсем. Резкий самостоятельный отказ от алкоголя может быть опасен, нужна медицинская помощь для «вывода из запоя», сопутствующая медикаментозная терапия и психотерапия.

На третьей стадии алкоголизма происходит истощение функции печени: человек пьянеет от очень небольшого количества алкоголя, что называется, «понюхав пробку». Есть серьезные нарушения в работе многих внутренних органов, разрушаются социальные связи, человек часто теряет работу, падает социальный статус, выпивка становится единственной целью. Лечение алкоголизма на этой стадии принципиально не отличается от предыдущей, но шансов на успех уже меньше.

Причины алкоголизма

Посмотрим основные причины, по которым люди пьют:

1. В компаниях веселее проходит время.
2. Традиция отмечать события.
3. Желание раскрепоститься перед девушкой и стать общительнее.
4. Заливаем горе, неудачу, плохое настроение.
5. Убить скуку.
6. Отпуск должен быть на все 100%.

Каждая из этих причин, заставляет нас вспоминать о той самой заветной бутылочке крепкого. Давайте разберём их по отдельности.

В компаниях веселее проходит время – это миф

Попробуйте напоить одного из вас и проведите с ним вечер. И заметите, что вы не найдёте с ним общего языка, вам будет с ним скучно.

Важно!
Традиция, которая чтит отмечать события и даты алкоголем – это варварская традиция. На самом деле, в основе стремления отметить событие лежит стремление к удовольствию

Нам только дай выпить, а повод найдётся.

Желание раскрепоститься и стать общительнее скрывается во внутренних комплексах. Работайте над этим, а не маскируйте их. Этим проблема только усугубляется, и в будущем без капли вы и 2 слова не сможете связать. Соглашусь, что имеет место быть ситуация, когда страшно сделать первый шаг, заговорить, познакомиться. Тут очень кстати была бы рюмка. Но не надо искусственно форсировать события. Нужно быть естественным. Фишка здесь заключается в том, что даже если страшно и стесняешься, надо подойти и заговорить.

Эти первые 5 секунд предательские. Это тот рубеж, через который так трудно решиться перейти. Эти первые 5 секунд, которые, как укол нужно перетерпеть и дальше общение пойдёт прекрасно. С практикой со временем к этому привыкаешь, и заводить знакомства становится легко. Конечно, здесь есть много факторов, такие как взаимная симпатия, наличие партнёра у персоны с кем вы хотите познакомиться. Но суть в том, что надо работать с личностью, а не решать это рюмкой водки.

Важно!
Заливая горе, утрату или плохое настроение – мы не решаем проблему, а лишь оттягиваем её, причем усугубляя.

Алкоголь как непременный элемент жизни

Прием спиртных напитков стал уже обязательной традицией. Выпивка встроена в повседневную жизнь сотен миллионов людей на территории бывшего СССР.  Присутствие алкоголя сопровождает человека на протяжении всего сознательного периода существования и закрепляется на уровне рефлексов.

Любое общественное мероприятие: день рождения, Новый год, каждый значимый государственный праздник, похороны, поминальные дни, корпоративы и даже важные события в жизни (крупные покупки) приводят к тому, что на столе среди закусок и блюд появляются бутылки водки, коньяка, вина и других горячительных напитков.

Поэтому люди с детства приучаются к виду спиртного, и привыкают к мысли о его последующем употреблении. Они даже не представляют жизнь без крепких напитков. Это забивается в подсознание на уровне рефлексов. В каждой нетривиальной ситуации, от горя, до большой радости руки у многих мужчин и женщин тянутся к рюмке. Это, тот самый случай, когда традиции, становятся видом коллективного суицида, а пьянство формируется обычаями окружающего общества.  И противостоять бытовым предложениям «выпить» очень тяжело.

Традиционные методы

Традиционно лечение алкоголизма проводят в 3 этапа.

1 этап направлен на устранение алкогольной интоксикации. Она развивается на фоне приема больших доз алкоголя и может быть опасной для жизни.

Признаки передозировки алкоголем могут возникать у каждого, кто не рассчитал с дозой. Но только в случае, когда такое состояние возникает редко, человек способен купировать его самостоятельно, без медицинской помощи.

Если алкогольная интоксикация носит хронический характер, она может стать причиной алкогольного оглушения или комы. В такой ситуации без врачебной помощи не обойтись. Она включает ряд манипуляций, призванных как можно быстрее вывести токсичное вещество из организма:

• промывание желудка;
• инфузионная терапия;
• форсированной диурез.

2 этап терапии направлен на борьбу с абстинентным синдромом. Это так называемое похмелье – типичное состояние для алкоголика. Бесконтрольное и не дозированное потребление спиртного все больше ухудшает состояние.

Лечение этого этапа также носит медикаментозный характер и включает препараты самых различных групп. Их действие направлено на устранение зависимого положения и ликвидацию последствий отравления алкоголем.

Особое внимание уделяется аверсивной терапии. Суть ее заключается в том, что пациенту вводится особая группа препаратов

Они блокируют фермент, расщепляющий алкоголь и при взаимодействии со спиртными напитками вызывают у больного вместо чувства опьянения неприятные ощущения. Это может быть недомогание, страх смерти, тревожность, скачки давления, сердцебиение.

Другие средства, изменяя течение химических процессов в мозге, снижают потребность организма в спиртном и подавляют приятные ощущения после его приема. Это, в свою очередь, способствует уменьшению дозы и полному отказу от алкоголя.

Препараты цинка способствуют более быстрому устранению симптомов интоксикации. Они снимают воспаление, повышают работоспособность, восстанавливают функции печени.

Аверсивную терапию проводят с помощью инъекционных, пероральных средств, а также фиксируют под кожей специфические капсулы. Если, установив их, пациент примет алкоголь, то его посетят неприятные ощущения в виде тошноты, затрудненного дыхания, тахикардии.

Помимо данного метода, применяются средства для нормализации общего состояния организма:

• транквилизаторы;
• витамины группы В, возвращающие баланс нервной системы;
• препараты с содержанием калия, натрия, магния и других минералов для нормализации электролитного баланса;
• средства для лечения сопутствующих заболеваний, обостряющихся на фоне алкогольного отравления: противоаритмические, гипотензивные, противосудорожные и т.д.

Третий, заключительный этап терапии является самым важным, ведь он направлен на изменение личности человека, воспитание в нем морально-этических норм, адаптацию в семье и обществе. На этой ступени преображения используют методы психотерапии и социальные методы воспитания.

Почему с алкоголем трудно расстаться?

Причиной долгого и трудного расставания со спиртным является, прежде всего, то, что алкоголь принадлежит группе наркотических веществ. Об этом было заявлено в 1975г. на очередной сессии заседания Всемирной Организации Здравоохранения. Она не только признала алкоголь наркотиком, но и закрепила, что он является вредным для человека.

Воздействие алкоголя на человеческий мозг сродни действию на него наркотического вещества. Тысячи людей по миру пытаются бросить пить алкоголь сегодня и пройти курс лечения алкоголизма. Но почти 95% людей начинают пить его снова, не сумев совладать с его магической притягательной силой употребления.

Следует отметить, что употребление алкоголя обладает симптомами быстрого привыкания. Это значит, что употребляя алкоголь даже просто так, для развлечения или от скукоты, вы неизбежно будете привыкать к его употреблению, к желанию пить спиртные напитки.

Кроме того, даже если вы решили бросить пить, и вроде как настроились на прекращение употребления спиртных напитков, так просто вас алкоголь не отпустит. Не получая спирта в течение нескольких дней, ваше тело и ваш мозг будут испытывать не только огромное желание выпить, но и психические проблемы, которые в скором времени могут превратиться в психические расстройства.

Когда организм долгое время привык употреблять алкоголь достаточно часто и в немалых количествах, то в нем происходит перестройка процессов переработки спиртного, превращая тело в мини-фабрику по переработки спирта. И не обязательно думать, что для этого надо пить литрами и тоннами. Эти процессы могут сформироваться при, казалось бы, безобидных количествах — бутылочка пива по вечерам после работы, два бокала вина вечером при просмотре телевизора.

Организму легко перестроиться на увеличенную переработку спирта и трудно перестроиться на уменьшение переработки алкоголя после ее увеличения.

Вся правда об алкоголизме

Родным и близким человека с алкогольной зависимостью следует знать несколько фактов.

• Он не справится со своей проблемой без помощи врачей. Не стоит забывать, что, алкоголизм – это ЗАБОЛЕВАНИЕ, а, значит, нуждается в помощи, а не ругани, спорах, убеждениях «не пить» и т.д.
• Алкоголизм носит прогредиентный характер, то есть болезнь постоянно прогрессирует, затрагивая, в том числе, глубокие свойства личности. Тот человек, которого вы когда-то знали, постепенно исчезает. Ему на смену приходит деградировавший алкоголик. Эта деградация проявляется изменчивостью настроения, агрессией, этическим снижением (человек не следит за своим внешним видом, не убирает в доме и т.д.), утратой критики к употреблению спиртного и своему состоянию, стойкими нарушениями интеллекта и памяти. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем больше шансов остановить патологический процесс.
• Алкогольная зависимость запускает целый каскад других заболеваний (неврологических, сердечно-сосудистых, затрагивающих желудочно-кишечный тракт и др.). Такие состояния как острый панкреатит, энцефалопатия Гайя-Вернике, цирроз печени обычно ассоциируются с употреблением спиртного.
• Очень часто человек зависимый от алкоголя не обращается за помощью самостоятельно. Это необходимо сделать его родным и близким.

Звоните прямо сейчас!

Круглосуточная горячая линия по вопросам алкоголизма и наркомании.

8 800 775 82 90

Выведите мужа на разговор

Успокойтесь сами, найдите подходящий момент. Выведите мужа на разговор. Помните, что говорить нужно в трезвом состоянии. Разговор в состояние похмелья или, хуже, запоя, не повлечет за собой нужных выводов. Попросите мужа очнуться, оглядеться, осознать, что происходит на самом деле.

Сделайте акцент на важном для мужа. Например, его непьющие друзья практически прекратили с ним общение

Потеря веса в коллективе тоже может стать хорошим мотиватором. Расскажите о своих чувствах. Скажите, что скучаете по тем временам, когда вы были счастливы, что хотите вернуть их.

Будьте тактичны. Информация, изложенная слишком грубо и резко, так же не принесет желаемого результата. Он должен сам разглядеть негативные последствия употребления спиртного.

Готовьте себя к тому, что после первого разговора может не получиться. Остерегайтесь скандалов, они точно не помогут. На данный момент вы проиграли не всю войну. Помните, алкоголизм – это болезнь. Это все равно, что ругать человека с высокой температурой.

Психотерапевт поможет!

Психотерапия постепенно входит в жизнь современного общества. Психотерапевты помогают справляться с ежедневными стрессами и трезво смотреть на жизненные приоритеты. Если зависимость от спиртного стала проблемой, психотерапевт найдет и разрешит истинную причину злоупотребления алкоголем, поможет избавиться от патологических паттернов и гармонизирует внутренний мир.

Преимущества психотерапии очевидны. Они заключаются в широких возможностях работы с врачом

Это особенно важно в период формирования ремиссии, когда зависимый испытывает серьезное психологическое перенапряжение из-за отказа от спиртного. Пройти этот путь с незначительным количеством срывов поможет психотерапевт

Тем более это правило работает для людей, у которых неприятное знакомство с алкоголем началось не так давно. Возможно, за тягой к спиртному скрывается что-то, о чем человек даже не подозревает. К тому же, избавление от патологических паттернов нередко в корне меняет жизнь человека. Конечно же в лучшую сторону.

Почему алкоголик не бросит пить сам? Механизмы зависимости

Вы уже знаете, что алкоголизм является следствием нездоровой биохимии. Примерно 12 — 18% всех людей страдают таким заболеванием.

Однажды обстоятельства складываются так, что человек с нездоровой биохимией пробует первую рюмку. Это может быть застолье родителей или выпускной, день рождения или проводы в армию. Со мной первая рюмка случилась в 12 лет, когда я остался дома на больничном и случайно нашел баллон медицинского спирта.  

Именно первая рюмка запускает механизм аллергии, который приводит к бесконтрольному потреблению алкоголя. О последствиях вы знаете.

Очевидным выходом из ситуации кажется не пить алкоголь вообще. И с человеком, который просто злоупотребляет, это сработает. С алкоголиком — нет. Невзирая на все разрушительные последствия, алкоголик сам примет решение о первой рюмке. Сегодня мы выясним, почему.

Одержимый ум алкоголика

Причина такого поведения кроется в нарушении мышления алкоголика. Американские учёные назвали этот феномен insanity, что означает «безумие» или «одержимость ума». Вот 4 основные проявления одержимого ума:

1. Меланхолия — подавленность духа.
2. Мания — нездоровый энтузиазм, сильное желание чего-либо, сопровождается навязчивыми мыслями и возбужденным состоянием.
3. Самообман — уверенность во лжи, произнесенной самому себе.
4. Слабоумие — неспособность связать действие и результат.

В этом состоянии своеобразного безумия человек и принимает решение о первой рюмке. Он не может иначе — его мозг запомнил алкоголь как единственный источник радости и комфорта.

Адский круг алкогольной зависимости

Итак, у алкоголиков аномальная реакция тела и одержимость ума, которые обрекают его употреблять снова и снова:

В трезвости алкоголика не покидает состояние дискомфорта. На фоне этого одержимый ум подкидывает ему мысль о первой рюмке. Запускается механизм аллергии и феномен тяги — чем больше алкоголик пьет, тем больше ему нужно. Очень скоро наступает запой и его последствия.

Когда алкоголик, наконец, приходит в себя, на базовое состояние дискомфорта накладываются чувство вины, страх будущего и жалость к себе. Этот эмоциональный груз со временем снова приводит к первой рюмке, и круг замыкается.

Теперь вы видите, почему алкоголик обречён употреблять. Он может обладать какой угодно силой воли, но однажды не выдержит давления изнутри и сорвётся.

Вот почему бросить пить самостоятельно для 99% алкоголиков — несбыточная мечта. Когда я вижу все эти форумы, где советуют уменьшить количество потребляемого алкоголя, попытаться ощутить преимущества трезвости, найти важный стимул, который поможет держаться, найти хобби и запастись минералкой (мое любимое), я улыбаюсь.

Сразу видно, что автор понятия не имеет о сущности проблемы. Иначе бы он знал, что все это не работает. Когда в игру вступает одержимый ум, у алкоголика больше нет выбора — пить или не пить. Спросите у запойных алкоголиков об этом: на определенном этапе развития болезни они пьют против своей воли.

Одержимость ума — основная причина, по которой алкоголик не может бросить пить. Именно поэтому все попытки решить вопрос на физическом уровне являются бесполезными.

Другие ловушки самостоятельного лечения:

• Ломка, абстинентный синдром. В состоянии ломки больной не способен мыслить адекватно, его сила воли подавляется стойким физиологическим влечением к алкоголю. А родственники при виде мучений алкоголика боятся за него и проявляют жалость, покупая ему новую порцию выпивки.
• Доступность алкоголя. Алкоголь – легальный наркотик, достать его можно в любом магазине. Такая широкая доступность создает у алкоголика иллюзию безопасности употребления и постоянно сталкивает его с объектом зависимости.
• Соупотребители. Друзья-алкоголики стараются вернуть зависимого в свою компанию: предлагают ему выпивку, настраивают против семьи и общества. А сам зависимый приписывает эйфорию от алкоголя совместному досугу с товарищами и скучает по такому приятному «общению».
• Неумение справляться с деструктивными эмоциями. Зависимый привык заглушать проблемы выпивкой, и в любой стрессовой ситуации он будет чувствовать непреодолимое влечение к алкоголю.

Кто считается алкоголиком

Для начала давайте разберемся, кто считается алкоголиком и когда пора бить тревогу.

Если вы:

• имеете близких родственников-алкоголиков,
• нетерпеливо ожидаете случая выпить,
• не можете расслабиться без алкоголя, «отключить голову», отдохнуть,
• заканчиваете выпивать последним в компании,
• чувствуете, что 1-2 рюмок крепкого алкоголя недостаточно,
• иногда выпиваете в одиночку,
• выпиваете часто — больше раза в месяц,
• увеличиваете дозу со временем,
• стремитесь выпить максимальное количество спиртного за один раз,
• вам бывает стыдно за поведение под градусом,

то можно констатировать начальную стадию алкоголизма. Все опустившиеся алкоголики однажды тоже начинали так. А дальше симптомы становятся еще более ощутимыми.

На 2 стадии алкоголизма:

• возрастает толерантность к алкоголю. Человек может принимать большее количество алкоголя, а маленькие дозы уже неспособны его удовлетворить.
• появляется похмелье. Наутро после выпитого алкоголя зависимый чувствует тошноту и головную боль, раздраженно реагирует на свет и звуки.
• настроение зависит от алкоголя. Человек способен на позитивные эмоции только после употребления спиртного. Без выпивки он становится раздражительным и агрессивным, или же апатичным и отрешенным.
• характер и отношение к родным меняются. Больной может лгать, изменять своим принципам, применять моральное или физическое насилие к близким.

3 стадия алкоголизма – это:

• заболевания внутренних органов. Развивается цирроз печени, алкогольный гастрит и гепатит, алкогольная кардиомиопатия.
• заболевания психики — галлюцинации, «белая горячка», психозы, тяжелая депрессия, эпилепсия.
• деградация личности. Постоянное воздействие алкоголя на психику и отмирание клеток головного мозга приводят к постепенной деградации. Уровень интеллекта снижается, больной не способен мыслить логически.

3 стадия болезни заключительная – на этом этапе многие алкоголики погибают от болезней печени и почек, белой горячки, инсульта или инфаркта.

Еще несколько слов о женском алкоголизме

Отказаться от алкоголя раз и навсегда очень трудно, особенно женщинам. Более того, резкий отказ от спиртного может привести к проблемам со здоровьем, так как организму будет сложно приспособиться к новым условиям жизни. Если выпить очень хочется, врачи не запрещают это делать, надо лишь только соблюдать свою норму.

Большое значение в лечении женского алкоголизма играют сами спиртные напитки. Известно, что к пиву люди привыкают быстрее, чем, например, к водке, а вот побороть пристрастие к пенному напитку сложнее всего. К сожалению, многие люди думают с точностью до наоборот и пьют пиво, считая его самым безопасным алкогольным напитком. Чтобы избавиться от пивного алкоголизма, врачи рекомендуют пить безалкогольное пиво. По вкусу оно такое же, как и обычное пиво, а вот алкоголя в нем не содержится. В этом есть два плюса: во-первых, в организм не поступают токсины, а во-вторых, человек пьет такое пиво и не получает удовольствие, так как не пьянеет. Через некоторое время он может отказаться вообще от любого пива, полностью забыв о таком напитке.

Еще один способ лечения женского алкоголизма – использование рецептов народной медицины. Многие отвары и настойки можно добавлять в еду и напитки без ведома женщины, предварительно проконсультировавшись с врачом. А если вы со своей второй половинкой решили всерьез взяться за лечение, помните – ее нельзя ругать и критиковать, а нужно всячески поддерживать. Когда рядом есть близкий человек, который заинтересован в выздоровлении не меньше, чем сама женщина, она начинает бороться за свое здоровье с удвоенной энергией. Полученный результат превзойдет ваши ожидания, а прошлую жизнь вы будете вспоминать как страшный сон.