Как остановить седину волос у женщин и мужчин

Почему появляется седина

Седина появляется в процессе старения организма. Это нормальный физиологический процесс. Раньше или позже, в большей или меньшей степени, но вы неизбежно столкнётесь с этим явлением. Волосы постепенно теряют придающие им характерный оттенок пигменты — эумеланин («ответственен» за черно-коричневый цвет) или феомеланин (красновато-жёлтый). Они не только обеспечивают шевелюре привычный цвет, но и разлагают образующуюся в процессе метаболизма перекись водорода, заставляя её распадаться на химически нейтральные молекулы кислорода и водорода.

Седина на тёмных волосах хорошо заметна и смотрится довольно неряшливо

При дефиците пигмента перекись обесцвечивает волосы. Это её свойство ранее было очень востребовано парикмахерами. Постепенно они становятся сероватыми или серебристо-белыми. Процесс идёт снизу вверх, от волосяных луковиц к кончикам. Именно фолликулы вырабатывают необходимый пигмент. Соответственно, вырывать седые волоски нет никакого смысла. Вы только травмируете кожу головы. На их месте вырастут точно такие же.

Причины появления ранней седины могут быть самыми разными

Видео: причины появления седины

https://youtube.com/watch?v=vToKkdIU37A

Статистика свидетельствует, что тёмные волосы седеют раньше, чем светлые. К тому же на них этот эстетический дефект более заметен. Поэтому вопрос маскировки седины особенно актуален для брюнетов и брюнеток. В среднем волосы начинают обесцвечиваться примерно в 30–35 лет у мужчин и 35–40 лет у женщин, примерно через 10 лет их становится больше, чем нормальных. Но есть ряд причин, активизирующих этот процесс:

• генетическая предрасположенность (раннюю седину дети практически неизбежно наследуют от родителей), индивидуальные особенности организма, связанные с темпом метаболизма;
• хронические стрессы, затяжные депрессии, синдром беспричинной тревоги, дефицит сна, постоянное нервное и/или умственное перенапряжение (а также внезапный сильный испуг, шок, которые могут привести к почти мгновенному полному поседению);
• чрезмерные физические нагрузки;
• неблагоприятная экологическая обстановка в целом (характерна для любого мегаполиса) или особые условия работы (вредное производство);
• некоторые заболевания (проблемы с эндокринной системой, желудочно-кишечным трактом, печенью, почками);
• гормональные сбои в организме (могут быть вызваны не только патологиями, но и естественными причинами — беременность, половое созревание);
• систематический приём антибиотиков;
• вредные привычки (злоупотребление алкоголем, сигаретами, крепким кофе);
• неправильное питание, дефицит в рационе здоровой пищи, обеспечивающей организм необходимыми витаминами и минералами, злоупотребление жёсткими диетами (особенно волосяные фолликулы нуждаются в меди, железе, цинке, магнии, кальции, селене, сере, марганце, витаминах А, С и группы В), несоблюдение питьевого режима;
• большие дозы рентгеновского излучения, естественного и искусственного ультрафиолета;
• перенесённые серьёзные вирусные и инфекционные заболевания, способствовавшие снижению иммунитета;
• заболевания, связанные с нарушениями пигментации (альбинизм, витилиго);
• неправильный уход за кожей головы и волосами (использование низкокачественных шампуней и красителей, злоупотребление стайлинговыми средствами, частая укладка с использованием фена, утюжков, термобигудей, мытьё чрезмерно горячей водой, пренебрежение головными уборами в жаркую и морозную погоду);
• плотные укладки, использование тугих заколок, резинок (нарушают процесс микроциркуляции крови, фолликулы не получают достаточно кислорода и питательных веществ).

Полноценное здоровое питание — одно из действенных средств профилактики ранней седины

Медицинские процедуры против седины

Приборы для физиотерапии воздействуют на фолликулы и кожу головы с помощью разных видов излучения. Сейчас существуют аппараты, предназначенные для использования в домашних условиях. Перед тем как «назначить» себе курс процедур, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

В борьбе с сединой полезны:

• Ионофорез. Воздействие на кожу гальваническим током. В результате нормализуется микроциркуляция крови, кожа головы получает больше кислорода и питательных веществ. Активизируется ток лимфы, которая выводит токсины. Улучшается проницаемость клеточных мембран, они становятся более восприимчивыми к любым активным компонентам косметических и народных средств.
• Дарсонвализация. Аппарат Дарсонваль отличается очень широким спектром действия. На волосистой части кожи головы чаще всего используется для борьбы с перхотью и облысением, но даёт положительный эффект и при наличии седины. Импульсный ток высокой частоты и малой силы нормализует метаболизм и предупреждает старение и разрушение меланоцитов. Он же активизирует «спящие» фолликулы и способствует образованию новых.
• Лазерная терапия. Луч лазера регулируемой мощности активизирует процесс обмена веществ. В результате не только восстанавливается привычный цвет волос, но и заметно улучшается состояние шевелюры. Нормализуется микроциркуляция крови, волосы начинают расти активнее.
• Ультразвуковая терапия. Воздействие звуковых волн высокой частоты препятствует разрушению меланоцитов, восстанавливает их функциональность в полном объёме. Одновременно активизируется метаболизм и процесс обновления тканей на клеточном уровне, повышается тонус капилляров.

Аппарат Дарсонваль позволяет решить многие проблемы с волосами, в том числе и справиться с сединой, предотвратить её раннее появление

Эффективность натуральных средств от седины

В нашем организме есть клетки-меланоциты, которые отвечают за цвет кожи и волос. Они активны уже к моменту нашего рождения. Активная фаза у этих клеток длится всё наше детство и юность (вспомните, как у всех малышей волосы к 7–10 годам темнеют: это значит, что в волосах накапливается тот самый меланин. После 25–30 лет начинается обратный процесс: меланин вымывается из волос, и прежде насыщенный цвет постепенно блекнет.

Седой волос, который совсем лишён меланина, на самом деле прозрачный, хотя на фоне остальных волос смотрится как белый или серебристый. Восполнить недостаток меланина можно только одним способом — окрасив волосы.

Необязательно брать для этого дорогой профессиональный состав или бюджетную, но вредную краску с аммиаком. Щадящее окрашивание можно сделать составами растительного происхождения — хной и басмой. Тем более что процедура станет дополнительным уходом за волосами.

Чем больше седины, тем сильнее заметны перемены не только в оттенке, но и в качестве волос — они становятся непослушными, сухими и жёсткими. Происходит так потому, что с вымыванием частиц пигмента пустоты в стержне волоса замещаются пузырьками воздуха. То есть волос внутри полый, а снаружи, наоборот, покрыт плотной защитной оболочкой. такая структура усложняет технологию окрашивания натуральными красителями. В хне, басме и других растительных смесях нет активных компонентов, которые подобно аммиаку в краске размягчали бы оболочку волоса и облегчали проникновения частиц пигмента внутрь. Если краска раскрывает защитную оболочку волоса и проникает внутрь, то эти составы «обволакивают» волос снаружи и соответственно вымываются быстрее — через 1,5–2 недели. Техника окрашивания зависит от процента седины и от её расположения.

Седина волос: причины появления

За цвет волос отвечает меланин – особый пигмент, который окрашивает не только локоны, но и кожу. Когда он вырабатывается в недостаточном количестве, структура волоса и его цвет становятся патологическими. Происходит следующее: клетки-меланоциты, расположенные не только в эпидермисе, но и в самих волосяных фолликулах, по какой-то причине перестают вырабатывать пигмент. Меланин перестает поступать в стержень волоса, он становится пористым и лишенным пигмента. Сочетание воздушных полостей и отсутствия пигмента дает серовато-белый цвет.

Поседение может быть трехвариантным:

1. физиологическое, связанное с естественными процессами старения;

2. преждевременное, настигающее человека в достаточно молодом возрасте;

3. врожденное, когда отсутствие меланина передано по наследству.

Механизм возникновения всех трех вариантов одинаков: недостаточность функций меланоцитов. Однако причины этого явления могут быть разными. В синтезе меланина участвуют различные гормоны, и когда угнетается функция гипофиза, щитовидной железы, яичников, это неизменно сказывается на процессе выработки темного пигмента.

Считается, что мужчины начинают седеть в 35, а женщины в 45 лет. Но на самом деле процесс может стартовать на пятнадцать, а то и двадцать лет раньше.

Причины седины волос в молодости могут заключаться в следующем:

• перенесенные вирусные заболевания, особенно на фоне заражения цитомегаловирусом;

• хронический стресс;

• особенности генетики, наследственность;

• погрешности диеты, выражающиеся в недостатке важнейших микроэлементов и витаминов: кальция, меди, магния, селена, цинка, серы, железа;

• болезни печени, желудочно-кишечного тракта, в результате которых нарушается усвоение этих микроэлементов, витаминов;

• дефицит особого вещества – тирозина, часто вызываемый низкобелковыми диетами;

• переизбыток ультрафиолета;

• заболевания кровеносной системы, анемия.

Очевидно, что причинами седины волос могут стать как объективные, так и субъективные факторы. Осторожнее следует быть любительницам соляриев и солнечных ванн, а также фанатичным последовательницам диет, ограничивающих себя всем, чем только можно. Ну и за нервами надо следить, однако. Если что-то вызывает постоянный стресс, от этого чего-то нужно избавиться. В противном случае придется либо выдирать седые волоски из шевелюры, как сказочный Хоттабыч из бороды, либо приставать к парикмахерам с вопросом вроде «какой краской закрасить седину».

Кстати, вырывать волосы с целью маскировки совершенно бессмысленно. Меланоциты живут и умирают непосредственно в лунке, а не в стержне. Поэтому отросший волосок не приобретет чудесным образом естественный цвет, а будет иметь ту же рыхлую, лишенную пигмента структуру.

Что делать, если появились седые волосы?

Избавиться от седины поможет окрашивание. Самыми безвредными считают краски растительного происхождения (хна, басма). Если седина появилась только в нескольких местах, можно сделать частичное окрашивание (мелирование, шатуш) в пепельные тона.

Седину можно закрасить смывающейся тушью для волос или спреями для маскировки седых корней. Решить проблему седых волос поможет и оттеночный шампунь. Если этих способов решения проблемы недостаточно, на помощь придут химические краски, ассортимент которых достаточно разнообразен.

Для предотвращения появления новых седых волос можно использовать и народные средства. Остановить процесс поседения и укрепить фолликулы помогает спиртовая настойка красного перца, которую можно купить в аптеке. Настойку рекомендуется втирать в кожу головы в течение недели.

От распространения седины поможет и витаминная маска из лимонного сока и сока моркови. Чтобы сделать маску, необходимо смешать лимонный и морковный сок (по 1 столовой ложке) и втереть полученную смесь в кожу головы. Держать маску нужно 30 минут, затем ее можно смывать. Повторять процедуру следует регулярно.

Для предупреждения дальнейшего поседения можно использовать мезотерапию, которая более эффективна, чем краски и народные средства. В процессе мезотерапии в кожу головы вводятся витаминные коктейли и питательные компоненты.

К преимуществам мезотерапии относятся:

• долговременный эффект от процедуры (сохраняется до 1,5 лет);
• введение активных веществ непосредственно в зону воздействия (кожу головы), благодаря чему витаминные коктейли проникают вглубь кожи и интенсивно питают волосяные луковицы;
• ускорение роста волос;
• улучшение кровообращения кожи головы;
• быстрая результативность (результаты мезотерапии заметны уже через месяц после начала курса лечения).

Седые волосы могут быть не только косметическим дефектом, но и признаком различных заболеваний. Поэтому при появлении седины необходимо задуматься о состоянии своего здоровья и обратиться к врачу, который поможет выявить и нейтрализовать ее причину.

Какие причины раннего поседения волос?

Ранняя седина может быть обусловлена:

• генетическими особенностями организма;
• недостатком витаминов и питательных веществ (биотина, витаминов В6, Е и D, меди, железа, кальция, цинка, йода);
• стрессом.

Преждевременное поседение волос может быть одним из признаков болезней:

• гиперфункции Как понять, что болит щитовидная железа? щитовидной железы;
• гиповитаминоза;
• пернициозной анемии, которая развивается при недостаточном поступлении или усвоении витамина В12 в организме;
• прогерии (преждевременного старения);
• альбинизма (полного или частичного отсутствия пигмента меланина в волосах, глазах и коже);
• инфекционных болезней в тяжелой форме.

Аптечные витамины

Наиболее действенными средствами от ранней седины у мужчин и женщин являются витаминные комплексы, которые позволяют быстро восстановить прежнюю красоту волос. Среди наиболее популярных препаратов необходимо выделить:

1. «Селмевит Интенсив» — это витаминно-минеральный комплекс, в котором все компоненты борются с сединой. В составе препарата вы найдете фолиевую, аскорбиновую кислоту, токоферол, рибофлавин, ретинол, витамины группы В, магний, цинк, селен. После приема витаминов пациенты отмечают значительные улучшения в состоянии кожи, волос и самочувствии.
2. «Селмевит» — это тоже поливитаминный препарат, напоминающий предыдущее средство.
3. «Пентовит» – это смесь витаминов группы В, которую используют для общего укрепления, а также для комплексной терапии при заболеваниях нервной системы. После лечения препаратом пациенты отмечают укрепление и рост волос. «Пентовит» также хорош в борьбе с ранней сединой.
4. Paba от Now Foods. Данный препарат содержит водорастворимый витамин В₁₀, который синтезируется в кишечнике и играет значительную роль в деятельности организма. А все дело в том, что парааминобензойная кислота нормализует деятельность щитовидной железы, обменные процессы и способствует синтезу фолиевой кислоты. Витамин В₁₀ предотвращает появление седины.
5. «Мелан Плюс» — витамины против седины. Их действие направлено на восстановление меланина, нормализацию кровообращения. В составе препарата имеются минералы, витамины, лекарственные экстракты.

Тонирование седых волос

Тонирование — процедура временного подкрашивания волос с помощью специальных оттеночных косметических и натуральных средств. Часто эти продукты состоят не только из красителей, но и содержат полезные компоненты, растительные экстракты, витаминные составы. Это позволяет выровнять структурные повреждения, оживить цвет, натуральный блеск. Отсутствие мощных окислителей, щелочей и других сильных реагентов делает процедуру безопасной.

Подбирают тоник исходя из имеющегося цвета волос.

Русоволосым девушкам можно использовать различные оттенки практически без ограничений, светлые волосы красиво смотрятся при тонировке золотистыми и медовыми оттенками. Девушкам можно использовать пепельные жемчужно-платиновые, серебристые тона.

Существуют несколько видов тонирующих средств:

1. Шампуни — самый нестойкий вариант, практически полностью исчезает при следующем мытье головы. Удобно использовать для срочного окрашивания, для пробы нового оттенка, для щадящего тонирования.
2. Кроме шампуней существуют гели, пенки, муссы, маски для тонировки.
3. Составы облегченного действия — более стойкие, содержат вспомогательные ухаживающие вещества, витаминные добавки, кондиционеры, питательные масла. Они помогают волосам выглядеть красивыми и здоровыми, эффект держится около 2–4 недель.
4. Стойкие составы для интенсивной тонировки могут держаться до двух месяцев, одним из компонентов является щадящий окислитель. За счет этого нельзя сказать, что это совершенно не влияющий на волосы препарат, однако, по сравнению с краской для волос вредное воздействие этого продукта будет минимальным.

Применение отваров трав

Некоторые травы обладают составом, идеально подходящим для восстановления структуры волос, поэтому регулярное их применение вовнутрь и наружно способно привести к отличному результату. Это здоровый и эффективный способ как избавиться от седых волос и укрепить весь организм.

К таким травам относятся:

• крапива двудомная;
• ромашка аптечная;
• корень женьшеня;
• плоды шиповника;
• цветы клевера;
• пырей ползучий.

Любую из этих трав возьмите для приготовления отвара в пропорции 1 ст. ложка на 1 стакан воды. Отвар должен быть насыщенным, только тогда он станет хорошим народным средством как избавиться от седины. Траву залить кипятком и прокипятить на медленном огне 5 мин. Дать настояться 20-30 минут и затем принимать по 0,5 стакана 2 раза в день. Этот же настой нужно ежедневно втирать в корни и кожу головы.

https://youtube.com/watch?v=D2eFZU01SB0

Терапия отварами трав отличное средство как бороться с сединой, одновременно укрепляя и восстанавливая волосы и оздоравливая весь организм. Уже через месяц они станут крепкими и блестящими, будут быстрее расти и засияют обновленными оттенками.

Временные средства для скрытия первой седины

Такие продукты открывают огромные возможности для стильных и красивых экспериментов в маскировке первой седины и поиске идеального оттенка, поскольку их эффект держится до первого мытья волос. В этом случае помогут:

• оттеночный спрей для волос от Venita ;
• оттеночный бальзам для волос Alcina Color Conditioning Shot ;
• оттеночный шампунь Schwarzkopf с аммиаком и без аммиака ;
• помада для волос от Golden Rose ;
• тонирующий спрей для светлых волос от Alcina Pastell и от L’Oreal Paris ;
• тонирующий крем-гель для волос от Marion ;
• тонирующий крем-бальзам для волос от Revlon Professional ;
• тонирующий мусс для волос от Schwarzkopf Professional ;
• тонирующий кондиционер для волос от Fudge ;
• тонирующий спрей для закрашивания отросших корней от Syoss ;
• тушь для волос от Syoss .

Вместо послесловия

До настоящего времени ученым пока не удалось найти универсальное средство, которое гарантировало бы стойкий результат. Если вы решили приобрести препарат для борьбы с сединой, не верьте рекламе, которая гарантирует полное избавление от проблемы за считанные разы. Мгновенно восстановить цвет невозможно. Для этого потребуется много времени и усилий. Если вы хотите избавиться от седины, необходимо установить точную причину ее возникновения. Только в этом случае трихолог поможет вам составить комплекс для решения проблемы. Аптечные средства недешевы, поэтому экспериментировать не стоит. Что касается народных средств, их можно использовать без ущерба для бюджета. Они помогут вам не только справиться с сединой, но и улучшить структуру и внешний вид локонов.

Увеличение полового члена. Социальная проблема

Проблема величины полового члена берет свое начало с древних фаллических культов. Так в ремесленных и скульптурных изображениях древних индусов преобладали мужчины с очень длинными пенисами. На острове Корсика были обнаружены фаллические памятники бронзового века длиной 15-25 см. Непомерно большой половой член является главной темой множества японских «книг на ночь», используемых на протяжении веков в качестве визуального возбуждающего средства. В Европе эпохи Ренессанса в моде были накладные мужские гульфики. Д.Ричардс так объясняет причины подобного явления: «Размеры члена очень важны для мужчины. В нем средоточие его великой гордыни. В нем пребывает большая часть его собственного «эго»…».
Таким образом, существует определенная социо-культурная тенденция своеобразного преклонения перед большими размерами полового члена. Кроме того, такие известные исследователи, как Мастер и Джонсон, Бош, Кокке утверждают, что «существует обширная, документально подтвержденная информация, доказывающая, что причиняющие душевные страдания разочарования людей, их тревоги, супружеские катастрофы, а также психические заболевания объясняются в большей части нашим невежеством и отсутствием точных сведений о сексе вообще и о половых органах в частности».
Возросшая в последние годы популярность удлиняющих половой член операций побуждает к проведению разнообразных статистических исследований. Так Wessels H., et al. (1998) пытались установить математическую зависимость между длиной полового члена в спокойном и возбужденном состоянии. Согласно полученным результатам, зависимость между длиной полового члена в спокойном и возбужденном состоянии не является достаточно сильной, чтобы использовать ее для прогнозирования. Увеличение длины полового члена по сравнению с первоначальным состоянием более выражено для маленьких пенисов, но разница не может быть признана статистически достоверной.
Наиболее точно длину полового члена во время эрекции можно прогнозировать с помощью максимального растяжения.
Популярность подобного рода исследований лишний раз подтверждает тезис о том, что большой половой орган прочно ассоциируется в общественном сознании с представлением о господстве и доминировании, и это, безусловно, существенный аргумент в пользу более щепетильного отношения к генитальной хирургии.
Изменение приоритетов общественной морали и сознания в сторону гуманизации привело к тому, что основным направлением современной медицины можно считать улучшение качества жизни человека. Качество сексуальной жизни — один из важных компонентов этого понятия.
В настоящее время отмечается устойчивый рост интереса к операциям, позволяющим увеличить размеры полового члена. Более 90% выполняемых во всем мире операций по увеличению размеров полового члена осуществляется мужчинам с нормальной величиной пениса. Что же является причиной подобного явления?
На основании нашего опыта, который совпадает с данными литературы (Ehrlich R.M., Alter G.J. 1999), основанием для проведения хирургического вмешательства является неудовлетворенность качеством сексуальной жизни. Тем не менее, известно, что длина полового члена, как правило, не влияет на возможность достижения партнершей влагалищного оргазма. Скорее даже большее значение для коитуса может иметь плотность охвата полового члена во время фрикций (то есть, диаметр пениса). Поэтому желаемую плотность гораздо проще достигнуть проведением относительной простой хирургической операцией, уменьшающей объем влагалища.
Таким образом, становится понятно, что основным мотивом пациентов для увеличения размеров полового члена является желание соответствовать символу мужественности и сексуальности. Этот символ сложился исторически и в последнее время культивируется средствами массовой информации. Не менее важная причина заключается в том, что большой половой член — это дополнительный фактор визуальной эрогенной стимуляции. Аналогию можно провести с размерами молочных желез, для увеличения которых широко проводится имплантация эндопротезов.
На основании вышесказанного становится понятно, что медицинские показания для проведения операций по увеличению размеров полового члена не определены, и в большинстве случаев единственным показанием для удлинения полового члена является стойкое желание пациента.

Восстановление седых волос

Многие женщины ищут способы как бороться с сединой, не применяя стойкие аммиачные краски, которые еще больше разрушают структуру волос. И прежде всего задаются вопросом как восстановить седые волосы и можно ли это сделать в домашних условиях.

Конечно, получение стопроцентного результата гарантировать никто не может. Но можно попробовать несколько щадящих методов как избавиться от седых волос, не нанося им вреда:

• Витаминная терапия – от уже имеющейся седины не избавит, но прекрасна как борьба с сединой до ее появления. Начните принимать мультивитаминные добавки или включите в рацион орехи, овсянку, рыбу, морепродукты, печень, морковь, желтки.
• Химическое восстановление – сильно разрушает структуру волос и небезопасно для здоровья, поскольку в этих препаратах содержится азотнокислое серебро и соединения свинца, которые накапливаются в организме и не выводятся из него.
• Камуфляж седины – легкие окрашивающие средства, которые не способны полностью закрасить седину, однако делают ее гораздо менее заметной.
• Натуральные красители – окрашивание хной и басмой может полностью закрасить седину, при этом укрепляя волосы и делая их более живыми и послушными.
• Втирание отваров трав – дает эффект только после месяца ежедневного применения, может изменить цвет волос не более чем на 1-2 тона, зато укрепит и оздоровит их.

Прежде чем остановить выбор на каком-либо способе как бороться с сединой стоит узнать побольше о каждом из них и возможно попробовать его в применении. Поскольку реакция волос на различные виды воздействия сугубо индивидуальна, и свой лучший способ как убрать седину вы можете определить только на личном опыте.

Можно ли избавиться от седины без применения красок для волос?

Закрасить седину натуральными средствами в домашних условиях, не прибегая к использованию химии – вполне реальная возможность. Краска на основе натуральных ингредиентов отлично справится с задачей избавления от седины. Однако есть несколько важных моментов, чтобы результат получился удачным:

1. Не следует ждать, что волосы прокрасятся с первого раза. Может понадобиться несколько процедур, чтобы добиться желаемого однотонного оттенка.
2. За два месяца до окрашивания необходимо отказаться от стандартных красок, чтобы отросли естественные корни и вымылись остатки магазинной краски, если локоны были покрашены

Профилактика седины

Профилактика особенно важна в случае генетической предрасположенности к раннему поседению. Необходимые меры нужно начинать принимать уже в подростковом возрасте:

• Полноценное сбалансированное питание. Рацион должен обеспечивать организм необходимыми волосам витаминами и микроэлементами. В него обязательно включаются молочные продукты, мясо и рыба, фрукты и овощи, орехи, яйца.
• Соблюдение питьевого режима (минимум 1,5 л чистой воды ежедневно). Дефицит жидкости не даёт питательным веществам усваиваться в полном объёме.
• Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем ещё никого не красили. В организме накапливаются токсины, это ведёт к более раннему старению со всеми сопутствующими процессу признаками.
• Изменение образа жизни. По возможности постарайтесь минимизировать стрессовые влияния. При необходимости обратитесь к психологу или неврологу. Больше бывайте на свежем воздухе, высыпайтесь, найдите для себя подходящий вид физической активности.
• Правильный уход за шевелюрой. Используйте качественные шампуни и бальзамы, мойте головы тёплой водой, сушите волосы естественным образом. Полезны в данном случае и народные средства, домашние маски. Использование приборов и средств для укладки сведите к минимуму. Откажитесь от тугих укладок и заколок — это нарушает микроциркуляцию крови.
• Ношение головного убора. На состоянии волос негативно сказывается как жара, так и холод.
• Борьба с перхотью. Исследования дерматологов доказывают, что те, кто страдают себореей, седеют намного раньше.

Здоровое питание — одна из наиболее эффективных мер профилактики ранней седины

Как избежать раннего поседения волос

Ранняя седина означает необходимость пересмотреть свой образ жизни и предотвратить дальнейшее поседение волос. Вернуть цвет седым волосам невозможно, единственной мерой в данном случае является покраска волос в цвет, приближенный к натуральному. Для того чтобы седина не увеличивалась в количестве, рекомендуется следующее:

• разнообразное питание — вместе с пищей ваш организм должен получать все изобилие витаминов и минералов, сделайте акцент на богатом белковом питании, ведь именно недостаток белков и витаминов может провоцировать поседение;
• в период межсезонья принимайте витаминно-минеральные комплексы;
• избегайте стрессов и чрезмерного переутомления;
• следите за здоровьем желудочно-кишечного тракта и желез внутренней секреции;
• избегайте вредного воздействия солнечного излучения, используя головные уборы.

Однако порой не удается исключить воздействие того или иного фактора на организм. Известно ведь, что молодому человеку, переживающему определенную трагедию или болеющему тем или иным заболеванием, при определенной склонности к тому никуда не деться от нескольких седых волосин или даже целой их пряди. Тут имеет смысл позаботиться о том, чтобы ранняя седина не распространялась. Соблюдение здорового образа жизни можно подкрепить воздействием следующих природных компонентов:

Профилактика седины

Хотя иногда появление ранней седины обусловлено генетически, предотвратить её появление всё же можно. Существует несколько главных правил профилактики:

• следить, чтобы в рационе было достаточно таких элементов, как хром, кальций, йод, медь, железо, цинк, а также витаминов группы В и жирных кислот. С разрешения врача недостаток этих веществ можно восполнять БАДами;
• пить 1,5–2 литра воды в день. Правильный питьевой режим позволит волосам нормально усваивать все питательные вещества;
• мыть волосы тёплой водой и шампунем без агрессивных компонентов;
• не забывать о головных уборах в холодное время года, а также в летнюю жару;
• не делать причёсок, мешающих нормальной циркуляции крови в голове, например, тугих хвостов и кос;
• отказаться от курения или хотя бы уменьшить количество выкуриваемых сигарет;
• регулярно обследоваться у врачей, чтобы вовремя диагностировать различные патологии (например, связанные со щитовидной железой).

Правильное питание, отказ от курения и надлежащий уход за волосами помогут отсрочить появление седины