Что попить, чтобы укрепить иммунитет?
Содержание:
- ТОП лучших препаратов железа при низком гемоглобине
- Ивермектин
- Особенности назначения иммуномодулирующих препаратов детям
- Способы распространения covid-19
- Лечение кандидоза
- Комментарий эксперта
- О коронавирусе COVID-19
- Классификация иммунитета
- Лопинавир и ритонавир
- Средства для повышения иммунитета женщинам и мужчинам
- Как понять, что иммунитет снижен?
ТОП лучших препаратов железа при низком гемоглобине
№1 – «Фенюльс» (капсулы)
- хронических кровопотерях;
- алиментарной недостаточности;
- повышенной потребности.
Фенюльс капсулы 30 шт.
Производитель: Ranbaxy , Индия
Феррум Лек таблетки жевательные 100 мг 30 шт.
Производитель: Lek d. d. , Словения
№3 – «Феррум Лек» (раствор)
Феррум Лек раствор для внутримышечного введения 50 мг/мл ампулы 2 мл 5 шт.
Производитель: Lek d. d. , Словения
№4 – «Сорбифер Дурулес» (таблетки)
Сорбифер Дурулес таблетки покрытые пленочной оболочкой флакон 50 шт.
Производитель: EGIS Pharmaceuticals , Венгрия
№5 – «Тотема» (раствор для приема внутрь)
- Железо. Синтезируем гемм, входящий в состав гемоглобина и принимающий участие в окислительно-восстановительных реакциях.
- Марганец и медь. Кофакторы (соединения, участвующие в биологической деятельности) ферментов.
Тотема раствор для приема внутрь 10 мл ампулы 20 шт.
Производитель: Innothera Chouzy , Франция
Мальтофер капли для приема внутрь 50 мг/мл флакон 30 мл
Производитель: Vifor , Швейцария
Мальтофер Фол таблетки жевательные 30 шт.
Производитель: Vifor , Швейцария
Мальтофер таблетки жевательные 100 мг 30 шт.
Производитель: Vifor , Швейцария
Мальтофер сироп 10 мг/мл флакон 150 мл
Производитель: Vifor , Швейцария
Ферлатум раствор приема внутрь 15 мл флакон 20 шт.
Производитель: Italfarmaco , Испания
№11 – «Ферлатум Фол» — порошок для приготовления раствора
- при латентном и клинически выраженном дефиците;
- для профилактики в период беременности, лактации, при длительных кровотечениях, в период активного роста и при несбалансированном или неполноценном питании.
Ферлатум Фол раствор для приема внутрь 15 мл флакон 10 шт.
Производитель: Italfarmaco , Италия
№12 – «Ферретаб» (капсулы)
- Железа фумарат. Принимает участие в синтезе гемоглобина. Представлен в виде солей, которые быстро восполняют дефицит микроэлементов в организме, постепенно устраняя повышенную утомляемость, слабость, тахикардию и головокружение. Также исчезает сухость и бледность кожи.
- Фолиевая кислота. Способствует нормальному созреванию мегалобластов и образованию нормобластов. Принимает участие в синтезе аминокислот. Предупреждает развитие анемии, выкидыши и преждевременные роды. Исключает нарушение умственного развития у детей.
Ферретаб комп. капсулы пролонгированного действия 30 шт.
Производитель: Lannacher Heilmittel , Австрия
Фероглобин В-12 капсулы 30 шт.
Производитель: Vitabiotics , Великобритания
№14 – «Актиферрин» (капли для приема внутрь)
Актиферрин капли для приема внутрь флакон 30 мл
Производитель: Merckle , Германия
Выводыhttps://health.mail.ru/disease/anemiya/https://www.eurolab.ua/medicine/atc/list/82/https://www.vidal.ru/drugs/atc/b03ab
Ивермектин
Австралийские ученые из университета Монаша и Королевского госпиталя в Мельбурне обнаружили антипаразитарное средство, которое в течение 48 часов практически уничтожает вирус SARS-CoV-2, уменьшая его присутствие на 99%. По мнению исследователей, применение ивермектина поможет избежать тяжелых осложнений COVID-19, а также предотвратить распространение вируса. В ходе опытов в зараженные SARS-CoV-2 клетки добавляли ивермектин. Через 24 часа доля вирусных РНК снижалась на 93%, а спустя 48 часов присутствие вируса уменьшалось на 99%.
Однократная обработка ивермектином способна за 48 часов вызывать уменьшение вируса в 5 тыс. раз, утверждают ученые. Препарат одобрен ВОЗ.
Особенности назначения иммуномодулирующих препаратов детям
Лекарственные средства для стимулирования иммунной защиты детям следует применять осторожно, в случае крайней необходимости. Это связано с тем что в раннем возрасте происходит становление собственного иммунитета
Воздействие химических препаратов нарушает этот процесс. Оправданной причиной применения иммуномодулирующих лекарств являются разнообразные болезни, сопровождающиеся значительным угнетением иммунной системы.
Во всех других случаях рекомендуется применять витаминные комплексы в предписанной по инструкции дозировке. Допускать превышение нормы нельзя.
В младенческом возрасте до 12 месяцев поднимать иммунитет можно специальными свечами, спреями или таблетками. Хороший эффект дают препараты Виферон, Афлубин, ИРС-19 или Кипферон. Народные рецепты для маленьких детей применять не следует, так как многие лекарственные травы оказывают аллергенное действие.
Способы распространения covid-19
Основным способом передачи коронавируса является воздушно-капельный. То есть вирус можно передать при общении, чихании или кашле. Также коронавирус считается опасным в связи с тем, что передается через прикосновения (сама инфекция может находиться на поверхности).
Вирус довольно живучий и может существовать вне человеческого организма до 2 дней.
Основные симптомы Коронавируса
Симптомы коронавируса схожи с ОРВИ, простудой или же гриппом. Также заболевание может происходить и вовсе бессимптомно, человек даже не будет подозревать, что он болен, при этом заражая других людей.
Симптомы:
- Слабость/усталость
- Лихорадка
- Сухой кашель
- Затрудненное дыхание
- Реже расстройство пищеварение
На основе проведенных тестов ВОЗ сформировали следующую статистику симптомов коронавируса:
- жар (87,9% случаев)
- сухой кашель (67,7%)
- слабость в теле (38,1%)
- образование мокроты в горле (33,4%)
- одышка (18,6%)
- сухость в горле (13,9%)
- миалгия (боли в мышцах) (14,8%)
- головные боли (13,6%)
- озноб (11,4%)
- тошнота или рвота (5%)
- насморк (4,8%)
- диарея (3,7%)
- кровохарканье (0,9%)
Как правило симптомы начинают появляться на 5-6 день после заражения вирусом.
Основные меры профилактики
Ниже представлены главные правила профилактики:
- Чаще мойте руки с мылом (старайтесь мыть руки 10-15 раз в сутки)
- Избегайте мест с массовым большого скопления людей
- Делайте влажную уборку помещения и проводите проветривание 2-3 раза в день
- Используйте медицинские маски в общественных местах
- Отмените все путешествия на ближайшее время
Удобный и простой поиск людей без регистрации на сайте.
Карта распространения коронавируса онлайн
У нас представлена интерактивная онлайн карта с отображением распространения коронавируса в России и мире (все данные взяты из официальных источников, включая Всемирную Организацию Здравоохранения).
Все данные обновляются каждые 10 минут. Помимо онлайн карты, у нас вы найдете таблицу с информацией о заражениях в мире и России, а также динамику распространения COVID-19 по дням.
Следите за последней информацией по распространению коронавируса в России и мире онлайн вместе с нашим сайтом!
Лучшие кредитные карты на сайте credit-karty.ru
-
18 июля
Количество погибших от коронавирусной инфекции превысело 600 000 человек по всем странам в мире. -
27 июня
Число заболевших коронавирусом в мире превысело 10 000 000 человек. -
30 мая
По официальным данным число зараженных коронавирусом в России превысило 400 000 человек. -
10 мая
По официальным данным число зараженных коронавирусом в России превысило 200 000 человек. -
9 мая
По официальным данным число зараженных превысило 4 млн. человек. -
14 апреля
По официальным данным число зараженных превысило 2 млн. человек. -
9 апреля
Число зараженных коронавирусом в России превысило 10 000 человек. -
2 апреля
Официально зарегистрированных случаев заражение более 1 млн. человек. -
11 марта
Всемирная Организация здравоохранения объявляет о пандемии коронавируса. -
6 марта
Число зараженных по всему миру превышает 100 000 человек. -
1 марта
Число смертей от вируса COVID-19 превышает 3 000 человек по всему миру. -
27 февраля
Коронавирус зафиксирован на всех континентах мира кроме Антарктиды. -
31 января
В России зафиксирован первый случай заражения вирусом. -
30 января
Германия фиксирует свидетельства бессимптомной передачи коронавируса. -
11 января
Умер первый пациент с обнаруженным коронавирусом нового типа COVID-19. -
30 декабря
Китайский вирусолог сообщил о новом коронавирусе, но ему не поверили. В результате врач сам заразился и умер.
Лечение кандидоза
- идентификация факторов риска и их устранение (лечение фоновых заболеваний);
- противогрибковая терапия (при наличии клинических признаков кандидоза);
- десенсибилизирующая терапия;
- восстановление перорального микробиоценоза;
- укрепление иммунитета.
Флуконазол-OBL капсулы 150 мг 2 шт.
Производитель: Оболенское ФП, Россия
Мирамистин раствор для местного применения 0,01% флакон с распылителем 150 мл
Производитель: Инфамед ООО, Россия
Пимафуцин суппозитории вагинальные 100 мг 3 шт.
Производитель: Astellas Pharma Inc. , Нидерланды
Флюкостат капсулы 150 мг 1 шт.
Производитель: Фармстандарт-Лексредства, Россия
Экзодерил раствор для наружного применения 1% флакон-капельница 30 мл
Производитель: Sandoz , Австрия
Дифлюкан капсулы 150 мг 12 шт.
Производитель: Pfizer , Франция
Микодерил раствор для наружного применения 1% флакон 10 мл
Производитель: Фармстандарт-Лексредства, Россия
Комментарий эксперта
Согласно восьмой версии постановления «Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции (COVID-19) Минздрава РФ, пациенты, инфицированные вирусом SARS-CoV-2, должны получать при необходимости патогенетическую и поддерживающую симптоматическую терапию. К первой группе препаратов относятся, в первую очередь: глюкокортикостероиды (ГКС), ингибиторы интерлейкинов (тоцилизумаб, канакинумаб), антикоагулянты (эноксапарин, фраксипарин).
Глюкокортикостероиды способны предупреждать высвобождения цитокинов, веществ, отвечающих за развитие бурной воспалительной реакции, которая может привести очень опасному осложнению «цитокиновому шторму». ГКС могут быть полезны в лечении тяжелых форм COVID-19 для предотвращения необратимого повреждения тканей и неконтролируемой полиорганной недостаточности.
Следует отметить, что при легкой и средней степени тяжести течения заболевания, то есть пациентам, не получающих кислород, ГКс не показаны. Так что скупать гормоны из аптек для применения дома нет ни малейшей необходимости.
Препараты из группы ингибиторов цитокинов применяются при поражении паренхимы легких более чем на 50%, то есть стадия КТ-3, КТ-4 в сочетании с признаками нарастания интоксикации: длительно существующая лихорадка, очень высокие уровни воспалительных маркеров в крови.
В группах пациентов высокого риска тромбообразования для профилактики, так называемых, коагулопатий, целесообразно назначение антикоагулянтов, применяемых подкожно. Доказательств эффективности пероральных антикоагулянтов при COVID-19 пока недостаточно, однако, если пациент принимал их до заболевания, до прием препарата необходимо продолжить. К группам высокого риска относятся пациенты с сердечно-сосудистой патологией, сахарным диабетом, ожирением.
Как проводится симптоматическая терапия коронавируса?
К препаратам симптоматической терапии COVID-19 относят жаропонижающие лекарства, противокашлевые препараты, улучшающие отхождение мокроты. Наиболее безопасным жаропонижающим препаратом признан парацетамол.
Нет необходимости дожидаться определенного уровня лихорадки для применения жаропонижающего средства. При наличии головной и мышечной боли, плохой переносимости симптомов интоксикации и лихорадки, возможно применение препаратов и при относительно невысокой температуре тела.
Что можно принимать для профилактики коронавируса?
Важнейшими характеристиками рациона, способствующего укреплению иммунитета являются: адекватная суточная калорийность, достаточное потребление белка и ряда микронутриентов, в особенности, витамина С, Д, А, железа и цинка, повышение потребление пищевых волокон и, при необходимости, пробиотиков, соблюдение водного баланса. Согласно клиническим рекомендациями Российской Ассоциации эндокринологов, для профилектики дефицита витамина D у взрослых в возрасте 18-50 лет рекомендуется получать не менее 600-800 МЕ витамина в сутки. Людям старше 50 лет — не менее 800-1000 МЕ витамина D в сутки.
Существуют некоторые косвенные признаки потенциального противовирусного эффекта цинка против COVID-19, хотя их биомедицинские актуальность еще предстоит изучить. С учетом последних данных о клиническом течение болезни, кажется, что цинк может обладать защитным действием против COVID-19 за счет уменьшения частоты пневмонии, предотвращения повреждения легких, вызванного аппаратами ИВЛ, улучшения антибактериального и противовирусного иммунитета, особенно у пожилых людей.
Аскорбиновая кислота (витамин C, АК) принимает участие в таких жизненно важных физиологических процессах, как продукция гормонов, синтез коллагена, стимуляция иммунной системы и пр. Последний эффект может быть обусловлен как прямым противовирусным действием АК, так и ее противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
О коронавирусе COVID-19
COVID-19 был
впервые зафиксирован в Ухане (КНР). Официальным очагом распространения
заболевания выступает уханский рынок, где торгуют животными для употребления в
пищу. Предположительно главным распространителем 2019-nCoV являются летучие
мыши. Сам вирус имеет специфическую белковую оболочку, к которой примыкают
ворсинки.
Они являются
“отмычками” (суперкапсиды), которые позволяют вирусу проникать внутрь здоровых
клеток. Под микроскопом “отмычки” coronavirus выглядят как корона. Чаще всего болезнь протекает в
легкой форме, но в ряде случаев возникают осложнения, которые опасны для жизни.
Носители могут
бессимптомно разносить вирус на протяжении до 2 недель. В основную группу риска
попадают:
- люди старше 60 лет;
- пациенты с ослабленным иммунитетом
любого возраста; - те, кто страдают хроническими
заболеваниями.
Проще всего
переносят “заразу” дети, но они являются активными переносчиками инфекции.
Также были зафиксированы случаи болезни и смерти в возрастной группе 21-29 лет.
Кроме того, в КНР зафиксированы случаи болезни не только людей, но и домашних
животных. При этом нет подтверждений, что коты или собаки могут быть
переносчиками заболевания.
Что такое коронавирус?
COVID относится к семейству РНК-вирусов, который включает 39 различных коронавирусов. Инфекцию можно определить как острое вирусное заболевание, которое поражает желудочно-кишечный тракт и дыхательную систему. COVID-19 отличается неустойчивостью к внешней среде. При этом восприимчивость людей к инфекции очень высока.
Как коронавирус передается?
Распространение coronavirus стало беспрецедентным из-за простого способа передачи между носителями — воздушно-капельным путем от человека к человеку. Инфекция легко передается на расстоянии до 2 метров даже на открытом пространстве. Известно о контактном способе передачи через рукопожатия, а также о том, что вирус несколько часов может выживать на большинстве поверхностей. Несмотря на то, что носителями могут быть животные, нет достоверно подтвержденной и зафиксированной информации о передаче вируса к людям от домашних котов или собак.
О всех известных способах передачи КОВИД-19, можно узнать из статьи — Как передаётся коронавирус
Симптомы коронавируса
- сухой сильный кашель;
- повышенная температура;
- мышечная боль;
- боль при чихании и глотании;
- гипоксия (кислородное голодание).
У нас есть объёмная статья, написанная экспертом — Симптомы коронавируса
Меры профилактики коронавируса и предотвращения заражения
- Временный отказ от посещения очагов заражения COVID-19.
- Воздержитесь, насколько это возможно, от посещения публичных мест.
- При посещении публичных мест, используйте маску для защиты органов дыхания.
- Регулярно мойте руки и откажитесь от рукопожатий при приветствии.
- Не касайтесь немытыми руками глаз, рта и слизистых оболочек.
- Откажитесь от алкоголя и веществ, которые снижают иммунитет.
- Постоянно проветривайте помещения, делайте влажную или дезинфицирующую уборку.
- При кашле или чихании прикрывайте нос и рот платком или согнутым локтем (не ладонью!).
- При появлении симптомов, схожих с симптомами коронавируса, обратитесь к врачу.
- Наблюдайте за эпидемиологической обстановкой.
Очень подробно о возможных мерах противодействия вирусу, можно прочесть в статье профилактика коронавируса
Классификация иммунитета
Иммунитет классифицируют на врождённый и адаптивный (приобретенный).
Врождённый (неспецифический, наследственный) иммунитет обусловлен способностью распознавать и обезвреживать разнообразные патогенные агенты (вещества) по наиболее консервативным, общим для них признакам, дальности эволюционного родства, до первой встречи с ними.
Адаптивный (приобретённый, специфический) иммунитет имеет способность распознавать и реагировать на индивидуальные антигены:
Так же иммунитет делят на естественный и искусственный:
- искусственный иммунитет включает приобретённый активный после прививки (введение вакцины) и приобретённый пассивный (введение сыворотки).
Течение онкологического заболевания и его прогноз напрямую зависит от работы иммунитета конкретного человека. В здоровом организме собственная иммунная система распознает опухолевые клетки и препятствует их делению, заставляет эти клетки погибнуть. Клетки нашего организма постоянно меняются: одни клетки умирают, новые растут. Естественная гибель клеток в нашем организме называется апоптоз клеток. Если в иммунной системе есть нарушения, она не может распознать раковые клетки, и они начинают быстро делиться и расти
Поэтому важно уделять внимание мероприятиям, которые могут повысить иммунитет и значительно улучшить результат лечения и прогноз заболевания
Общая слабость, усталость, недомогание, снижение работоспособности, нарушение сна — это всё симптомы снижения иммунитета. Соответственно, улучшая свой иммунитет, пациент улучшает своё самочувствие и помогает своему организму бороться с опухолевым процессом и улучшает переносимость проводимого противоопухолевого лечения.
Помимо угнетения иммунитета самой онкологической патологией, этому также способствует неправильный образ жизни современного человека:
- неправильное и несбалансированное питание, которое может приводить к недостатку белков, витаминов и микроэлементов;
- неправильное сочетание труда и отдыха;
- постоянная депрессия и раздражение;
- хроническое недосыпание
- вредные привычки: алкоголь, наркотики, курение (в том числе электронных сигарет);
- и, конечно же, большинство нынешних людей живет в крайне неблагоприятной экологической среде современных городов, которая никоим образом не способствует улучшению иммунной системы человека.
Все перечисленные факторы оказывают негативное, разрушающее воздействие на иммунитет и поэтому каждому человеку, а не только пациентам с онкологической патологией, необходимо знать как можно и нужно улучшить иммунную защиту своего организма.
Для повышения иммунитета можно использовать медикаментозные препараты и не медикаментозные мероприятия.
Лопинавир и ритонавир
Комбинация противовирусных средств под названием калетра используется для лечения ВИЧ. По данным ВОЗ, применение средства в сочетании с другими лекарствами эффективно при борьбе с коронавирусом. В конце января Минздрав включил лопинавир с ритовинаром в список препаратов, рекомендуемых при COVID-19 в качестве противовирусной терапии. В результате спрос и продажа калетры выросли в десятки раз. Эксперты предупреждают, что бесконтрольный прием средства без назначения врача может причинить вред здоровью, в том числе вызвать диарею и поражения печени.
Китайские ученые обнаружили, что лопинавир и ритонавир не эффективны при лечении легкой или средней стадии COVID-19. Прием препаратов не улучшает клиническую картину, более того, может вызывать побочные эффекты. В эксперименте участвовали 86 пациентов, из них 34 человека принимали комбинацию лопинавира и ритонавира, а 17 больных не получали никаких препаратов. Спустя две недели обе группы показали аналогичные результаты, но те, кто принимал лекарства, испытывали побочные эффекты.
Средства для повышения иммунитета женщинам и мужчинам
Для поддержания в норме женского здоровья необходимо трижды в год пропивать курсы специализированных витаминных комплексов. Они полезны для приведения в норму менструального цикла у молодых женщин. В пожилом возрасте такие препараты помогут легче перенести климактерические симптомы. При беременности препараты для иммунитета помогут полноценному развитию плода. Предпочтение следует отдавать витаминным комплексам с высоким содержанием ретинола, аскорбиновой кислоты и токоферола.
Мужской организм особенно остро нуждается в микроэлементах и витаминах группы В, хотя ретинол, аскорбиновая кислота и токоферол будут и им тоже полезны. Ежедневно необходимо дополнять свой рацион продуктами с содержанием цинка, железа и селена или употреблять витаминные комплексы с содержанием этих веществ.
Как понять, что иммунитет снижен?
Бывают ситуации, когда организм сам дает понять, что с иммунитетом не все в порядке. Есть несколько признаков, которые помогут вам своевременно это обнаружить:
- Вы часто болеете ОРВИ, гриппом, бактериальными инфекциями. Относительно нормальный показатель по частоте заболеваемости в год – это до 3-5 раз, дети могут болеть и чаще – до 5-7 раз в году. И эти показатели для здорового иммунитета считаются нормальными. Если частота заболеваемости увеличена, стоит проконсультироваться с врачом и подобрать препараты для поднятия иммунитета.
- Если вы гриппуете, то болезнь протекает с тяжелыми симптомами, нередко дает осложнения в виде бронхитов, пневмонии и пр.
- На коже возникают гнойные поражения. При сниженном иммунитете вирусы, бактерии, проникающие через кожу, способны проходить в глубокие слои. Когда у иммунной защиты есть проблемы, это нередко отражается на внешнем виде человека: на веках глаз часто появляются воспаления, на коже то и дело вскакивают фурункулы, угревая сыпь.
- Раны долго не заживают. Когда кожа в отдельных местах повреждается, при нормальном уровне иммунной защиты раны затягиваются в течение двух недель. Если этого не происходит, то следует записаться к иммунологу и проверить свой иммунитет, возможно, он слишком ослаб.
Помимо этого, препараты для поднятия иммунитета взрослому могут потребоваться после оперативного вмешательства, а также после приема антибиотиков, поскольку они разрушают микрофлору кишечника и ослабляют функции иммунной системы. Угнетающее воздействие на организм дополнительно оказывают неблагоприятная экологическая ситуация, стресс, подверженность вредным привычкам, несбалансированное питание, отсутствие полноценного отдыха.
Общее состояние тоже может многое рассказать об уровне иммунитета. Если он ослаблен, то это проявляется следующими характерными признаками:
- плохое настроение;
- апатия;
- сонливость;
- сниженная работоспособность;
- быстрая утомляемость;
- снижение подвижности;
- часто возникающие головные боли;
- отсутствие аппетита.
Общие советы, как укрепить иммунитет взрослому человеку
Одно из ключевых требований к укреплению иммунитета – это подходить к процессу комплексно и системно. И первым шагом в данном случае должна быть коррекция образа жизни. Здесь следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Приучите себя к регулярным физическим нагрузкам, занимайтесь спортом. Благодаря физической активности удается поддерживать нормальный вес, а это – одно из ключевых условий крепкого иммунитета. Некоторые медики утверждают, что благодаря регулярным анаэробным нагрузкам (бегу, велопрогулкам, ходьбе) удается снизить риск сезонных заболеваний гриппом и ОРВИ. Также физическая активность благотворно сказывается на микрофлоре кишечника, ускоряет обновление клеток иммунитета.
- Избегайте стресса, найдите источник приятных эмоций. Длительный стресс истощает не только нервную, но и иммунную систему. Чтобы этого избежать, медики советуют как можно больше разнообразить свою жизнь, заняться любимым хобби, другим делом, которое поднимает настроение. Усиленная выработка гормонов радости помогает иммунитету легче справляться с нагрузками.
- Отдыхайте не менее 7-8 часов в сутки. Во время сна организм восстанавливается, наполняется энергией, все процессы перезапускаются. Когда человек недосыпает, его иммунная система слабеет, она медленнее реагирует на внешние раздражители и возбудители болезней.
- Пересмотрите рацион. Избыточное употребление сладкого, мучного, трансжиров, содержащихся в фастфуде, копченого, слишком соленого повышает нагрузку на организм, снижая иммунитет. Дефицит питания тоже не несет в себе ничего хорошего, поскольку из-за этого организм пребывает в угнетенном состоянии, испытывает стресс. Лучше найти баланс, включив в свое ежедневное меню больше фруктов и овощей, богатых клетчаткой, нежирного мяса и рыбы, которые являются источником ценного белка, а также разнообразные каши – они станут отличным «поставщиком» полезных углеводов.
Описанные рекомендации действительно дают результат. Но и современная медицина тоже не стоит на месте. Поэтому при необходимости всегда можно подобрать подходящий препарат для поднятия иммунитета для детей или взрослых, заглянув в ближайшую аптеку. Но делать это нужно только после консультации со специалистом.