Запоры во время беременности

Причины возникновения запоров

Существуют разные факторы, из-за которых появляются запоры у будущей мамы при беременности. Что делать при запоре? Чем объясняется нарушение работы с кишечником, особенно, если раньше ничего подобного не было?

Пройдите небольшой тест и узнайте как работает ваш кишечник.

Запоры во время беременности появляются из-за того, что увеличивающаяся матка сдавливает кишечник. Отток крови нарушается. Это приводит к застою в сосудах малого таза и расширению вен прямой кишки (геморрою). У будущей мамы кишечник сокращается слабее, из-за меньшей выработки естественных стимуляторов. Организм так реагирует, потому что матка и кишечник взаимосвязаны. Чрезмерное сокращение этих органов может привести к выкидышу. Все это становится естественной причиной запоров.

Не стоит забывать и про эмоциональную восприимчивость беременных. Сильное волнение будущей мамы также может привести к «затруднениям». Что делать в таких случаях, как бороться с запорами? Начать безопасное лечение. Игнорирование проблемы может привести к дисбактериозу, нарушению развития плода и другим осложнениям.

Внимание! Если у вас были запоры и до беременности, об этом все равно стоит рассказать врачу. Только специалист в состоянии определить причину запоров

Терапию также должен назначить доктор.

Диагностика геморроя

Геморрой обычно можно диагностировать на основании простой истории болезни и физического осмотра. Внешний геморрой обычно очевиден, особенно если образовался тромб. Ваш врач может провести пальцевое ректальное исследование, чтобы проверить наличие крови в стуле. Она или он может также исследовать анальный канал с помощью аноскопа, короткой пластиковой трубки, вставленной в прямую кишку с освещением. Если есть признаки ректального кровотечения или микроскопической крови в стуле, может быть проведена гибкая ректороманоскопия или колоноскопия, чтобы исключить другие причины кровотечения, такие как колоректальные полипы или рак, особенно у людей старше 45 лет.

Средства от запоров для беременных. Слабительное для запорах у беременных

 Запоры при беременности не так уж и безобидны. Подобное нарушение дефекации может навредить не только будущей маме, но и малышу, если не принимать никаких действий, и пускать все на самотек. Из-за непосредственной близости кишечника с маткой и родовыми путями, запор может вызвать следующие осложнения:

• Инфицирование родовых путей. Нарушение кишечной микрофлоры ведет к скоплению в кишечнике патогенных микроорганизмов, которые размножаясь, способны проникать в соседствующие органы и поражать их.

• Инфицирование организма через кровь. Болезнетворные бактерии могут попасть в кровоток и поразить организм матери и плод, нанести непоправимый вред.

Также долгие потуги в туалете, в надежде испражниться, могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды!

 Основным фактором способствующим восстановлению стула является восстановление микрофлоры кишечника – бифидумбактерий и лактобактерий, устранение дисбактериоза кишечника. В настоящее время существует целый ряд пробиотических препаратов и кисломолочных напитков, обогащенных бифидумбактериями и лактобактериями. Однако все они имеют свои особенности и недостатки. Нами был разработан и запатентован  уникальный пробиотический кисломолочный лечебно-профилактический продукт бифилакт БИОТА с живыми, активно заселяющимися в кишечнике бифидумбактериями и лактобактериями. Эти бактерии находятся в бифилакте БИОТА в лечебных концентрациях и вместе с лечебными продуктами своей жизнедеятельности: кислотами, ферментами, витаминами, аминокислотами, микроэлементами, что позволяет уже с первых часов приема БИОТЫ устранять негативные симтомы дисбактериоза, а с 3-4 дня приема бифилакта БИОТА, когда бифидумбактерии и лактобактерии заселяются в кишечнике, они проявляют весь спектр своих лечебных свойств для организма: антитоксических, иммуномодулирующих, антимикробных, противовирусных, противогрибковых, антиоксидантных, противоопухолевых, антимутагенных, и др.  (ссылка «Лечебные свойства БИОТЫ»). Бифилакт БИОТУ рекомендуется принимать беременным с профилактической целью начиная с первого триместра беременности минимум по 1 стакану в день за 20-30 минут до еды, при сильной изжоге – через 40 минут после еды. Его можно принять и на полдник с небольшим количеством пищи.

 Если требуется побыстрее справиться с запорами, то бифилакт БИОТА смешивается со Славяновской, Ессентуки 17 или Лысогорской водой 1:1

Важно, чтобы вода была без газа (т.е. газ из воды необходимо предварительно удалить помешиванием)

Такой напиток нужно принимать 2-3 раза в день по стакану за 20-30 минут до еды.

 Важно, также отметить, что бифилакт БИОТА помимо профилактического и лечебного применения используется еще и как полноценный очень вкусный диетический продукт  каждодневного питания. Его можно использовать во многих рецептах

Для облегчения состояния беременных, избавления их от запора на фармацевтическом рынке существует целый ряд слабительных средств.

Среди широкого ассортимента подобных препаратов далеко не все показаны беременным из-за:

• Способности компонентов раздражать кишечник.

• Возможного нарушения ферментации.

• Тонизирующего действия на гладкую мускулатуру.

Среди препаратов, с наименьшей степенью риска для беременных: Миикролакс,  Дюклак, Фитомуцил. Все эти лекарства:

• Деликатно размягчают содержимое кишечника.

• Оказывают мягкий слабительный эффект.

• Сохраняют полезные микроорганизмы в кишечнике, не вымывая их.

• Содержат натуральные природные компоненты, с минимальным списком противопоказаний.

Причины запоров во время беременности

Запор у беременной женщины вызывается рядом причин. Эти факторы действуют одновременно, усугубляя проблему:

• Повышенный уровень прогестерона. Прогестерон оказывает комплексное действие на организм. Он снижает сократительную способность гладкой мускулатуры, вызывая замедление перистальтики кишечника. Перистальтика – это волнообразное сокращение стенок кишечника, способствующее продвижению его содержимого от желудка к нижним отделам. Перистальтика тонкой кишки способствует перевариванию и усвоению пищи, а сокращения толстой кишки приводят к опорожнению кишечника. Высокий уровень прогестерона замедляет сокращения, уменьшает их амплитуду, результатом чего становится повышенное газообразование и запор.
• Малоподвижность. С наступлением беременности многие женщины снижают уровень физической активности. Отсутствие нагрузки ослабляет тонус мускулатуры и замедляет регулярные сокращения гладких мышц стенки кишечника, которые обеспечивают продвижение его содержимого.
• Недостаток воды. При нехватке воды в организме нарушается выработка пищеварительных соков, которые обеспечивают переваривание пищевых масс и их продвижение к нижним отделам кишечника. Кроме того, если в содержимом кишечника мало жидкости, то возникают сложности с опорожнением.
• Дефицит калия. Калий обеспечивает нормальные сокращения стенок кишечника. Дефицит калия приводит к тому, что кишечная стенка становится малоподвижной и не в состоянии протолкнуть пищевые массы.
• Неправильное питание. Изменение пищевых привычек у беременной, тяга к определенным, особенно легкоусвояемым продуктам, и недостаточное потребление овощей и фруктов нарушают работу кишечника.
• Применение лекарственных препаратов. Прием препаратов, содержащих железо, приводит к уплотнению содержимого кишечника. Запор могут вызвать гипертензивные средства и препараты, повышающие уровень прогестерона (Утрожестан, Дюфастон).
• Нервное напряжение. Стрессы влияют на работу вегетативной нервной системы, управляющей деятельностью внутренних органов. Нервное напряжение способно значительно ослабить моторику кишечника и стать причиной запоров.
• Давление матки на прямую кишку. Запор на поздних сроках связан с тем, что матка сдавливает кишечник, препятствуя продвижению его содержимого. А запор в 3-м триместре может быть связан с давлением головки плода на прямую кишку.

Источники

• Bashir K., Bakhsh ZK., Gad HA., Bashir MT., Elmoheen A. An Unusual Case of Thyroid Storm Masquerading as an Intestinal Obstruction in a Patient With Malrotation of the Gut. // Cureus — 2021 — Vol13 — N3 — p.e13948; PMID:33880285
• Mashao U., Ekosse GI., Odiyo J., Bukalo N. Geophagic practice in Mashau Village, Limpopo Province, South Africa. // Heliyon — 2021 — Vol7 — N3 — p.e06497; PMID:33817373
• Cattani L., Neefs L., Verbakel JY., Bosteels J., Deprest J. Obstetric risk factors for anorectal dysfunction after delivery: a systematic review and meta-analysis. // Int Urogynecol J — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33787952
• Abu MA., Borhan AS., Abdul Karim AK., Ahmad MF., Mahdy ZA. Comparison between Iberet Folic and Zincofer in treatment of iron deficiency anaemia in pregnancy. // Horm Mol Biol Clin Investig — 2020 — Vol42 — N1 — p.49-56; PMID:33781008
• Gümüşsoy S., Öztürk R., Kavlak O., Hortu İ., Yeniel AÖ. Investigating Pelvic Floor Muscle Strength in Women of Reproductive Age and Factors Affecting It. // Clin Nurs Res — 2021 — Vol — NNULL — p.10547738211000350; PMID:33719590
• Krčevski Škvarč N., Morlion B., Vowles KE., Bannister K., Buchsner E., Casale R., Chenot JF., Chumbley G., Drewes AM., Dom G., Jutila L., O’Brien T., Pogatzki-Zahn E., Rakusa M., Suarez-Serrano C., Tölle T., Häuser W. European clinical practice recommendations on opioids for chronic noncancer pain — Part 2: Special situations. // Eur J Pain — 2021 — Vol25 — N5 — p.969-985; PMID:33655678
• Parés D., Molinet C., Troya J., Altimira L., Lopez-Negre JL., Martinez-Franco E. Influence of Bowel Habit and Hormonal Changes on the Development of Hemorrhoidal Disease During Pregnancy and Post Delivery Period: A Prospective Cohort Study. // Dis Colon Rectum — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33591046
• Binkova A., Uebelhart M., Dällenbach P., Boulvain M., Gayet-Ageron A., Abdulcadir J. A cross-sectional study on pelvic floor symptoms in women living with Female Genital Mutilation/Cutting. // Reprod Health — 2021 — Vol18 — N1 — p.39; PMID:33581732

Список литературы и библиографических ссылок:

Опубликовано: 02.4.2019

Дополнено: 08.5.2021

Просмотров: 20854

Поделиться

16490

Почему болит грудь при беременности? Когда проходит боль в груди? Как облегчить это состояние?

18818

Токсикоз беременных — причины, симптомы, диагностика и лечение патологии

25795

Частые мочеиспускания при беременности. Причины частого мочеиспускания при беременности. Мочеиспускание в ночное время у беременных. Как избавиться от частых мочеиспусканий во время беременности?

38246

Отекают ноги. Причины отеков ног. Отеки ног при беременности и после родов. Что делать при отеках ног?

1322641

Геморрой — причины и признаки, виды — наружный и внутренний геморрой, стадии, профилактика. Лечение: диета, свечи, мази – что лучше?

79614

Изжога — причины, болезни при которых появляется изжога, современное лечение, изжога при беременности

Профилактика и лечение геморроя

Лучший способ предотвратить геморрой – сделать стул мягким, легко проходящим через анальный канал. Независимо от размера или опухоли геморроя, лечение не требуется, если симптомы отсутствуют. Профилактика, пожалуй, самое эффективное лечение. Диета и адекватная гидратация очень важны для поддержания нормальной дефекации. Симптомы геморроя могут возникать при отхождении твердого стула и запорах, а также при диарее и частом испражнении. Людям с запорами может потребоваться диета с высоким содержанием клетчатки, достаточное количество жидкости и смягчители стула. Людям со слишком частым опорожнением кишечника могут потребоваться противодиарейные препараты и корректировка диеты. Эти профилактические меры уменьшают напряжение, необходимое для опорожнения кишечника, тем самым снижая давление в кровеносных сосудах и предотвращая отек. Внутренний геморрой всегда остается выпуклым или выпавшим и подвержен риску тромбоза или удушения в случае спазма анальных мышц.

Геморрой 1 степени лечат симптоматически. Возможен спазм анальных мышц. Могут помочь теплые сидячие ванны, сидение в теплой ванне в течение 20 минут два или три раза в день. Избегание острой пищи также может предотвратить анальный зуд. Могут быть полезны лекарства, отпускаемые без рецепта.

Чтобы предотвратить геморрой и уменьшить его симптомы, следуйте этим советам:

Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки. Налегайте на фрукты, овощи и цельнозерновые продуктя. Это смягчит стул и увеличит его объем, что поможет избежать напряжения, которое вызывает геморрой. Добавляйте клетчатку в свой рацион медленно, чтобы избежать проблем с газами.

Пейте много жидкости. Желательно, от шести до восьми стаканов воды и других жидкостей (не считая алкоголя) в день, чтобы стул оставался мягким.

Подумайте о пищевых добавках с клетчаткой. Большинство людей не получают достаточного количества клетчатки (от 20 до 30 граммов в сутки) в своем рационе. Исследования показали, что добавки с клетчаткой, отпускаемые без рецепта, такие как псиллиум (метамуцил) или метилцеллюлоза (цитруцел), улучшают общие симптомы и кровотечение при геморрое.

Не напрягайтесь. Напряжение и задержка дыхания при попытке дефекации создают повышенное давление в венах нижней части прямой кишки.

Идите в туалет, как только почувствуете позыв. Если позывы пройдут, ваш стул может высохнуть, и ему будет труднее пройти.

Выполняйте упражнения. Сохраняйте активный образ жизни, чтобы предотвратить запоры и снизить давление на вены, возникающее при длительном стоянии или сидении. Упражнения также могут помочь вам сбросить лишний вес, который может способствовать развитию геморроя.

Избегайте длительного сидения. Слишком долгое сидение, особенно на унитазе, усиливает давление на вены в анусе.

Принимайте сидячую ванну. Ванна с теплой водой позволяет уменьшить зуд, раздражение и спазм мышцы сфинктера. В аптеках продаются небольшие пластиковые ванночки, которые надеваются на сиденье унитаза, или вы можете сесть в обычную теплую ванну. Большинство экспертов рекомендуют 20-минутную сидячую ванну после каждого опорожнения кишечника (что сложно представить в реальной жизни) или хотя бы два или три раза в неделю

Постарайтесь после этого осторожно промокнуть анальную область; не трите и не протирайте сильно. Вы также можете использовать фен, чтобы высушить эту область.

Ищите средства для местного облегчения геморроя

Безрецептурные кремы от геморроя, содержащие местный анестетик, могут временно облегчить боль. Салфетки из гамамелиса успокаивают и не оказывают вредного воздействия. Небольшой пакет со льдом, приложенный к анальной области на несколько минут, также может помочь предотвратить боль. Наконец, сидение на подушке, а не на твердой поверхности помогает уменьшить отек уже имеющихся геморроидальных узлов и предотвращает образование новых.

Симптомы при ПМС – не только перепады настроения

Женские гормоны (прогестерон и эстрогены) имеют ключевое влияние на самочувствие и здоровье женщины. Колебания их концентрации связаны со многими факторами, такими как возраст и даже образ жизни. Вес, стресс, недосыпание – все может иметь значение. Однако регулярные изменения уровня гормонов в первую очередь связаны с месячным циклом женщины и подготовкой ее организма к возможному оплодотворению.

Мы связываем ПМС в первую очередь с ухудшением настроения и вспышками гнева, но он также связан с определенными симптомами со стороны многих органов.

Некоторые дамы жалуются в основном на боли внизу живота и болезненные ощущения в груди. У других наблюдается общий отек или ухудшение состояния кожи на лице, спине. Иногда не только болит живот, но и возникает чувство вздутия живота, «перелива» пищи – симптомы, вызванные чрезмерным скоплением газов в пищеварительной системе.

Если ПМС настолько беспокоит, что дезорганизует жизнь, вам обязательно нужно обратиться к гинекологу и исключить медицинские причины этого состояния, такие как эндометриоз. Если это «всего лишь» ПМС, поможет регулирование цикла гормональными препаратами, прием диастолических препаратов и т. д.

Спазмы в пищеварительной системе, в основном в кишечнике, непременно будут препятствовать свободному отхождению газов. Снижение уровня эстрогенов, которое типично перед менструацией, способствует замедлению метаболизма и перистальтических движений. Если дополнительно нагружать организм неправильной диетой, «тяжелые дни» окажутся действительно тяжелыми.

Ситуацию значительно улучшает диета, богатая:

• клетчаткой (без преувеличения: при ее избытке болит живот);
• кальцием (уменьшает сокращения матки);
• калием (предотвращает задержку воды в организме);
• магнием;
• витаминами группы B (они хорошо влияют на настроение и мышцы).

Чего следует избегать? Стресс, переедание, курение, газированные напитки, алкоголь.

Фармакологические свойства

Фитолакс – медикамент, не является лекарством, это добавка к пище, обогащенная витаминными и минеральными полезными веществами. Медикамент используется для формирования и нормализации правильного функционирования и деятельности желудочно-кишечного тракта. Фитолакс уменьшает образование в желудочно-кишечном тракте газов и помогает их выведению при вздутии живота, устраняет непроизвольные сокращения мышц в кишечнике, помогает собирать необходимые питательные вещества и распределять их в организме.

Составляющими компонентами препарата являются только растительные компоненты. Это растительные жиры, витамин Р, органические кислоты, вытяжки из лекарственных растений, полимеры моносахаридов, летучие маслянистые ароматические жидкости, являющиеся вытяжками растений и цветков.

Медикаментозное средство способно улучшить работу кишечника и оказывает профилактическое воздействие на ЖКТ, предупреждая затруднённую или систематически недостаточную дефекацию.
Компоненты препарата оказывают на организм свое лечебное воздействие.
Эссенция фенхеля:

имеет слабительный эффект;
устраняет непроизвольные сокращения мышц кишечника;
нормализует процесс выделения необходимых химических веществ в ЖКТ;
улучшает тонус гладкомышечной оболочки желудка;
нормализует аппетит;
способствует обмену веществ в организме.

Эссенция абрикосового дерева:

поставляет клетчатку, витаминные и минеральные вещества, компоненты пищи, не перевариваемые пищеварительными ферментами организма, которые способствуют нормализации правильной работы кишечника и желудка;
богат калием;
очищает желудок;
восстанавливает правольную работу желудочно-кишечного тракта;
оказывает общее укрепляющее воздействие на организм;
поставляет в организм калий;
имеет слабительный эффект.

Экстракт сенны:

содержит производные антрацена разной степени окисленности;
оказывает положительное воздействие на ЖКТ;
применяется для достижения слабительного эффекта;
устраняет нарушения при попытках опорожнения;
стимулирует работу толстой кишки.

Экстракт подорожника:

содержит витамин С, витамин B4, иридоиды;
имеет слабительный эффект;
устраняет непроизвольные сокращения мышц;
способствует устранению воспалительных процессов.

Медикамент оказывает слабительный эффект, снижает тонус гладкой мускулатуры сосудов и внутренних органов, устраняет признаки воспалительных процессов в желудке и кишечнике. Препарат помогает справиться с затрудненным опорожнением кишечника, размягчая стул, благодаря этому нормализуется правильная работа органа и восстанавливается естественный регулярный процесс дефекации.
БАД Фитолакс подходит практически всем группам пациентов, помогая устранить практически любые кишечные нарушения и расстройства, действуя направлено на ЖКТ организма.
Благодаря приему медикамента можно:

нормализовать работу желудочно-кишечного тракта;
добиться регулярного опорожнения кишечника;
нормализовать стул;
укрепить общее состояние организма;
уменьшить образование газов в желудочно-кишечном тракте;
вывести газы при метеоризме;
снять воспалительные процессы;
увеличить выделение секрета желудка и кишечника;
уменьшить спазмы гладкой мускулатуры;
восполнить дефицит калия;
восстановить ритмичное сокращение гладких мышц кишечной стенки;
обеспечить продвижение содержимого кишечного тракта;
насытить организм недостающими минеральными и витаминными веществами.

Патологические выделения при беременности

Патологические выделения при беременности могут иметь белый, желтый, коричневый или красноватый цвет. Они бывают слизистыми, водянистыми, с прожилками, комочками, сгустками и т. д.

Запах у них выраженный, отталкивающий, неприятный. В отделяемом иногда присутствует кровь или гной. Ключевая особенность патологического секрета — причинение дискомфорта. Он вызывает боль, жжение или зуд.

Белые

Белый секрет является нормой, если он не доставляет женщине дискомфорта и имеет однородную консистенцию

Если возникают боль и зуд, нужно обратить внимание на состояние влагалища

Белесое выделяемое может свидетельствовать о заражении грибком. Чаще всего в мочеполовые органы проникает кандида. Заболевание, спровоцированное патогеном, называют кандидозом или молочницей.

При активизации грибков, несмотря на наличие секрета, женщина испытывает сухость в зоне промежности. Кожа возле влагалища краснеет, опухает. Часто присутствуют зуд или сильное жжение.

По консистенции выделения напоминают творог, имеют неприятный дрожжевой запах. Иногда дискомфорт на фоне белого отделяемого связан с вульвитом.

Белое выделение может свидетельствовать о заражении грибком.

Желтые

Желтый оттенок является вариантом нормы, если нет патологических симптомов. При наличии болей в зоне половых органов или поясницы либо зуда в области промежности необходимо обратиться к врачу.

Такое состояние может быть спровоцировано раздражением слизистых оболочек. Подобное происходит, например, при чрезмерном соблюдении гигиены и использовании агрессивного мыла при подмываниях. Иногда нежелательную реакцию провоцируют прокладки.

Он появляется при заболеваниях шейки матки, иногда свидетельствует об угрозе преждевременных родов. На поздних сроках желтоватая водянистая слизь указывает на подтекание околоплодных вод.

Коричневые

Коричневые выделения являются разновидностью кровяных. Такую окраску им придают попавшие в слизь эритроциты. Коричневый секрет является нормой только до задержки и в небольших количествах.

В этом случае он указывает на имплантационное кровотечение. В дальнейшем подобное отделяемое свидетельствует об угрозе выкидыша или преждевременных родов.

Кровяные

Кровянистые выделения на ранних сроках часто сопровождают ретрохориальную гематому. Это отслойка хориона от стенки матки. Цвет секрета варьируется от розоватого и оранжевого до коричневого.

Чем больше объем отделяемого, тем благоприятнее прогноз. Это означает, что кровь нашла выход наружу. В противном случае высока вероятность гибели плода.

Наибольшую опасность представляет обильный кровянистый секрет с гнойными примесями. Он указывает на сильное инфицирование. Неблагоприятным является яркий алый цвет. Большой объем кровянистого отделяемого может свидетельствовать об отслойке плаценты.

При беременности кровянистые выделения это тревожный симптом.

Слизистые

Слизистые комочки в норме присутствуют в секрете на поздних сроках, когда отходит пробка. Не считаются патологическими густые выделения в течение нескольких часов после полового акта, если они прозрачные или белесые.

В таком виде погибшие сперматозоиды выходят из организма. В остальных случаях комки слизи указывают на патологию. Особенно это касается кровянистого отделяемого розового, оранжевого, красного или коричневого цвета.

Водянистые

Обильный водянистый секрет на поздних сроках незадолго до родов является нормой. Однако его появление в первом или втором триместре свидетельствует о нарушении работы организма.

Чаще всего водянистое отделяемое представляет собой околоплодные воды. Его появление указывает на повреждение оболочек пузыря. Оно может произойти, например, из-за инфицирования.

При появлении обильных водянистых выделений на ранних сроках необходимо срочно обратиться к врачу. Данное состояние грозит выкидышем или преждевременными родами.

Специалист должен быстро установить причину повреждения оболочек и провести УЗИ, чтобы понять, достаточно ли околоплодных вод для дальнейшего развития ребенка. После этого принимают решение о целесообразности сохранения беременности.

Если водянистые выделения присутствуют в большом количестве — срочно к врачу.

Причины запора у беременных на поздних сроках

На более поздних сроках беременности, во втором и третьем триместрах, женщину тоже могут ждать неприятные сюрпризы в виде нарушений нормального опорожнения кишечника. Растущий плод занимает все больше места в утробе матери и иногда сдавливает кишечник, что является причиной возникшего запора.

Также к причинам расстройства работы кишечника относятся:

• Дисбактериоз кишечника

• Сдавливание кишечника растущей маткой.

• Минимальная физическая активность.

• Дефицит жидкости в организме.

• Изменение режима питания и рациона.

• Стресс.

• Определенные положения плода, когда он шевелится и сдавливает кишечник.

Менструация и … еще хуже?

Обычно настроение улучшается по мере возникновения кровотечения. Ведь ПМС – это синдром напряжения перед менструацией. Облегчение, в организме наступает, когда начинается процесс регенерации, кульминацией которого должна стать овуляция.

И все же проблемы с пищеварением (вздутие живота , диарея, запор) могут оставаться на протяжении всего менструального периода. Будет легче, если вы начнете свой день с легкого и питательного завтрака (никогда не выходите из дома натощак). Соблюдая диету, вы не только уменьшите метеоризм, но и позаботитесь о печени.

Помните, что слишком тяжелые месячные приводят к дефициту железа и анемии.