Техника, видео и особенности лимфодренажного массажа лица в домашних условиях

Как делать омолаживающий массаж лица в домашних условиях от морщин после 40-50 лет

Шаг 1. Нанесите легкий слой масла для лица 

Масло для лица помогает вашим пальцам легко скользить по лицу, предотвращая  растяжение кожи. Оно также ухаживает за кожей и осветляет внешний вид линий и морщин. Нанесите легкий слой одного из следующих масел:

• Для сухой кожи: кокосовое или аргановое масло.
• Для средней кожи: миндальное или масло жожоба.
• Для жирной кожи: масло жожоба или ваш любимый увлажняющий крем.

Шаг 2.Помассируйте возле уголков рта.

Укрепляющий, подтягивающий массаж фокусируется на участках, где кожа имеет тенденцию опускаться. Используя кончики пальцев сделайте плотные круговые движения по линиям по обе стороны рта. Всегда подавайте давление вверх, чтобы помочь поднять кожу вместо того, чтобы тянуть ее вниз. Продолжайте в течение одной минуты.

Шаг 3.Помассируйте область щек

Сделайте штопорообразные, круговые движения над яблоками ваших щек, чтобы помочь поднять эту область. Применяйте мягкое давление, когда ваши пальцы двигаются вверх к вашим внутренним скулам,затем к краям Вашего лица и обратно. Продолжайте в течение одной минуты.

Шаг 4.Помассируйте область вокруг глаз. 

Поместите пальцы на дугу бровей, затем проведите ими вокруг внешних уголков глаз. Осторожно двигайте ими под глазами, а заканчивайте пальцами у внутренних уголков глаз. Продолжайте движение вверх по бокам носа и вдоль линии бровей. Повторите это движение в течение одной минуты

• Массирование области вокруг глаз помогает поднять провисшую кожу и бороться с гусиными лапами.
• Используйте дополнительное масло, если это необходимо, чтобы предотвратить ваши пальцы от перетаскивания нежной кожи вокруг глаз.

Шаг 5.Помассируйте лоб

Если ваш лоб имеет горизонтальные линии, которые вы хотите осветлить, вы хотите массировать против линий. Расположите руки рядом друг с другом вертикально, так чтобы пальцы касались лба.Сделайте зигзагообразное движение, перемещая одну руку вверх, а другую вниз, так что вы мягко тянете кожу лба вверх и вниз. Продолжайте это движение по всему лбу в течение одной минуты.

Шаг 6. Помассируйте морщины

 Расположите пальцы горизонтально поперек линии хмурого взгляда. Аккуратно втирайте туда – сюда, чтобы вытащить кожу из ее обычного выровненного положения.

Шаг 7. Вернитесь к каждой области еще раз 

Аккуратно помассируйте каждую часть вашего лица еще раз, чтобы закончить массаж. Ваша кожа должна чувствовать себя упругой и молодой, когда ваш массаж закончен. Повторяйте ежедневно для достижения наилучших результатов.

Зачем нужен массаж лица в домашних условиях.

Основное действие массажа – это улучшение кровотока и лимфотока, расслабление мышц.

Массажные движения нормализуют приток крови к тканям лица. Они насыщаются кислородом, и происходит активный обмен веществ. И как результат, кожа становится более здоровая, свежая и отдохнувшая. Тон кожи лица выравнивается, исчезают покраснения. 

Когда кожа получает необходимые для нее полезные вещества, ее сопротивляемость процессу старения и агрессивным факторам окружающей среды значительно увеличивается. Таким образом можно избежать появления глубоких морщин и дряблости кожи.

Активизация лимфотока помогает выводить токсины и лишнюю жидкость. Благодаря чему массаж лица убирает отечность и воспаления. Лицо приобретает более выразительный контур, и исчезают мешки под глазами.

Массаж лица работает с мышцами. Он поддерживает их тонус и снимает напряжение

Это очень важно, ведь, когда мышцы теряют свою эластичность, появляется второй подбородок и теряется овал лица. То есть, массаж оказывает лифтинг эффект, не позволяя коже двигаться вниз

Самый заметный эффект вы получите от скульптурного массажа лица.

Также массаж лица повышает эффективность работы косметических средств, позволяя им проникать в глубокие слои кожи и оказывать максимальное воздействие. 

Виды лимфодренажного массажа

Массаж может выполняться как вручную, так и с помощью техсредств.

Аппаратный массаж

Аппаратный массаж выполняется контактными насадками — проводниками тока, ультразвука или вакуумными трубками. Процедуры предназначены для зрелой кожи — чтобы восстановить тонус, вылечить некоторые кожные заболевания (сыпь, воспаления) и снять отёк тканей после операций. Массаж выполняется одним из следующих способов:

• Гальванизация. К лицу прикладывают электроды, в которые подают гальванический ток низкого напряжения. Ионы положительной и отрицательной полярности действуют на клеточном уровне и стимулируют выработку собственного коллагена и эластина. После курса таких процедур повышается тонус кожи, выравнивается цвет лица, уменьшается отёк лица. Всё потому, что гальванические токи улучшают циркуляцию крови, что приводит к увеличению количества поступающего кислорода и ускорению обмена веществ. Повышается и скорость выведения из клеток «отходов» жизнедеятельности и застойных жидкостей.

• Электроионофорез. На лицо накладывается слой лечебной косметики (гель для лифтинга с эластаном или с гиалуроновой кислотой, гель с серой для жирной кожи и др.), потом прикладывается электрод. Так активные ионы подействуют не только на верхние, но и на глубокие слои кожи. Процедура проводится с той же целью — повысить проницаемость клеточных мембран, активировать кровоток и ускорить выведения жидкости из мест застоя. Заодно опять же — повысить интенсивность обменных процессов и укрепить коллагеново-эластиновый каркас. Какая косметика выпускается для процедуры:
  • гель для лифтинга с эластаном;
  • гель для увлажнения с гиалуроновой кислотой;
  • гель с серой, когда нужно уменьшить жирность кожи;

  • лечебный гель Антикупероз.

• Вакуумный аппаратный массаж выполняется с помощью воздушного компрессора и насадки в виде колбы, в которой постоянно меняется давление: с высокого на низкое и наоборот. Тот же эффект, как от обычных банок: кожа втягивается внутрь, потом разглаживается. После такой процедуры наблюдается усиленный отток лимфы, и отёки становятся значительно меньше.

• Микротоковый лимфодренаж. Через электроды, которые прикладывают к коже, пускают слабые электрические импульсы. Ток низкого напряжения направлен на лимфатические каналы и стимулирует отток лимфы из области, где образовался застой. Действуют электрические импульсы и на кровеносные сосуды, поэтому после сеансов заметно улучшается цвет лица.

Ручной лимфодренажный массаж

Есть классический массаж, который выполняется растирающими движениями, без нажима. Более древней техникой считается японский лимфодренажный массаж лица, о котором напомнила всем Танака Юкуко, японский стилист. По словам женщины, она унаследовала навыки массажа от бабушки, но отдельные приёмы добавила от себя. Суть японского массажа — он же Зоган или Асахи — в воздействии на глубокие ткани и мышцы. Приёмы: сильные надавливания на кожу, скручивание, растяжка.

Во время гемолимфодренажного массажа лица используются приёмы, которые усиливают кровоток и прочищают лимфатические каналы от застоев жидкости. В отличие от других техник эта показана при варикозе и куперозе. Помимо лечения болезней сосудов процедура даёт косметический эффект — снимает отёк, улучшает цвет лица, повышает тонус кожи.

Классический лимфодренажный ручной массаж выполняется строго по линиям тока лимфы, сверху вниз

Топ самых полезных продуктов для очищения лимфы

Клюква. Эта ягода является отличным эмульгатором жира. Это помогает лимфатической системе более эффективно транспортировать жидкость. Но для достижения положительного эффекта засахаренная или консервированная клюква не подходит. Лучше отдавать предпочтение свежим ягодам или свежевыжатому соку из них.

Листовая зелень и овощи зеленого цвета. Шпинат, брокколи, капуста, листья горчицы и одуванчика, проросшая пшеница – эти и другие овощи и травы глубокого зеленого цвета обладают выраженными очищающими свойствами, способствуют детоксикации лимфы. Секрет эффективности продуктов из этой группы – в богатом содержании хлорофилла, который вырабатывается в растениях под воздействием солнечного света. Как оказалось, хлорофилл очень полезен для правильной работы лимфатической системы.

Специи. Куркума, имбирь, корица и черный перец – эти специи чаще всего упоминают, когда говорят о продуктах, полезных для очищения лимфы. Дело в том, что перечисленные специи являются мощными антиоксидантами, которые позволяют пищеварительной и нервной системам функционировать должным образом, а это в свою очередь способствует правильному оттоку лимфы.

Семена и орехи. Эти продукты обеспечивают организм основными питательными веществами, которые необходимы для здоровой и долгой жизни. Миндаль, тыквенные семечки, семена чиа, а также масло из оливок, авокадо и кокоса улучшают состояние лимфососудов, помогают организму лучше усваивать витамины и минералы из пищи

И это крайне важно для правильного функционирования и очищения лимфатической системы

Цитрусовые. Мало того, что лимоны, апельсины, грейпфруты и другие фрукты из группы цитрусов удивительно пахнут и великолепны на вкус, так они еще и чрезвычайно полезны для лимфатической системы. Наиболее полезными для очищения лимфы считаются лимоны, апельсины и лаймы, в которых содержатся специфические ферменты, необходимые для детоксикации организма. В качестве профилактики ежедневно на голодный желудок полезно выпивать стакан воды с лимоном или лаймом.

Чеснок. Этот пикантный овощ повышает иммунную функцию и помогает организму противостоять вредным микробам. Кроме того, чеснок улучшает кровообращение и способствует выведению токсинов.

Морские водоросли. Морские водоросли в виде БАД или продукта питания помогают организму избавляться от токсических веществ и выводить излишки жидкости, которые могут накапливаться в тканях и замедлять работу лимфатической системы.

Корень солодки. Это лекарственное растение известно свойствами ускорять отток лимфы, и тем самым выводить метаболиты из организма. Особенно полезна эта трава тем, кто злоупотребляет белковой пищей.

Растительные масла. Практически любое натуральное растительное масло холодного отжима может быть полезным для очищения лимфы. Но лучше всего в этих целях подходят масло черного тмина, тыквы и из виноградных косточек. В этих продуктах представлено оптимальное соотношение омега-3 и омега-6 жирных кислот. Эти масла можно добавлять в готовые блюда или употреблять натощак примерно по 1 ст. л.

Арбуз. Эта огромная ягода более чем на 90% состоит из воды, благодаря чему является идеальным продуктом для улучшения работы лимфатической системы. Непродолжительная арбузная диета помогает в довольно ограниченные сроки очистить лимфу от накопившихся токсинов.

Массаж лица в салоне

В эстетической медицине техника лимфодренажа лица также используется для несколько иной цели. Это может быть операция после травмы или операция, уменьшающая отеки, синяки и гематомы и ускоряющая их абсорбцию. Этот тип массажа лица работает при лимфатических, посттравматических и послеоперационных отеках.

Лимфатический отек — это застой лимфы, вызывающий воспаление внутри кожи. Набухание и сопровождающее его воспаление можно уменьшить, разблокировав лимфоток. В качестве вспомогательного средства используется лимфодренаж, а также компрессионная терапия. Дренаж также может быть выполнен как процедура перед плановой операцией. Затем он должен укрепить ткани.

После нескольких (2-3) процедур вы можете получить представление о характере отечности на лице. Это также косвенный метод диагностики.

Но миллионы женщин рассматривают эту процедуру как эффективный способ омоложения лица! И не зря, ведь такая техника массажа, выполненная как в салоне так и в домашних условиях, может избавить лицо от подтеков, синяков под глазами и явных кожных возрастных изменений.

Что нужно знать перед началом массажа лица.

Перед тем, как рассказать о самых популярных техниках самомассажа лица, давайте ознакомимся с основными рекомендациями.

Выбор массажного средства. 

Это очень важный пункт, ведь массажное средство не только должно улучшить скольжение, но и:

не забивать поры. Если у вас жирная или комбинированная кожа, для массажа лица возьмите легкий массажный крем. А для сухой кожи наоборот – питательный.

не нарушать гидролипидный баланс. Молодость кожи напрямую зависит от количества в ней влаги. И с возрастом кожа ее теряет, становясь сухой и дряблой.

содержать витамин С. Он прекрасно заботиться о стенках сосудов и работает, как профилактика купероза и увядания кожи лица. Церамиды и полезные экстракты так же положительно влияют на состояние кожи.

Очищение кожи перед массажем лица. 

Кожу лица перед массажем следует очистить от макияжа и загрязнений. Помимо умывания с очищающим косметологическим средством, хорошо воспользоваться еще и скрабом. Скраб позволит убрать ороговевшие частички кожи и усилит эффективность последующих средств. Лучше всего делать чистку лица раз в месяц у космеолога.

Температура. 

Кожа и сосуды очень восприимчивы к перепаду температур, они могут отреагировать покраснением или куперозной сеточкой. А массаж лица при куперозе имеет свои особенности. Сначала умойте лицо умойтесь теплой водой. Затем нагрейте ладошки и массажное средство. Кожа, находясь в комфортной температуре, будет более податливая для массажа.

Массажные движения. 

Какую бы вы не выбрали технику массажа лица, движения всегда мягкие и плавные. Избегайте резкой смены темпа и давления. Сильно не тянете кожу лица, ведь она нежная и тонкая. Особенно вокруг глаз, ее очень легко травмировать. Постарайтесь быть максимально деликатной и двигайтесь вдоль массажных линий.

Массаж лица в домашних условиях – это также массаж шеи и зоны декольте. 

Не ленитесь тщательно проработать все эти зоны, ведь они сильно выдают возраст.  Вы обеспечите себе отсутствие второго подбородка и лебединую шею, если будете регулярно массажировать шею и декольте.

Пост массажная работа. 

После массажа лица, стоит нанести маску или сыворотку. Потому что именно сейчас эти средства сработают на все 100. Затем нанесите крем. Если вы воспользовались скрабом перед массажем, стоит выбрать крем с SPF защитой. Он защитит нежную кожу от ультрафиолетовых лучей. Ведь именно они могут спровоцировать появления пигментных пятен и усилить фотостарение кожи.

Массаж лица нужно делать регулярно. 

Только регулярное проведение массажа лица порадует вас действительно хорошим результатом. Самомассаж занимает всего 5-10 минут, для него можно легко найти время.

Массаж – это про отношение к себе. 

Эта процедура для вас любимых. Поэтому, не спешите и постарайтесь создать комфортную атмосферу. В процессе массажа расслабляется весь организм, и вы сможете освободиться от тяжелых мыслей. 

Какой у вас тип старения кожи

Разобравшись с уровнями старения, расскажу о типах старения и их признаках.

Тип старения: Усталое лицо.

• проявляется отечностью лица,
• опущением уголков рта,
• выраженной носогубной складкой,
• на лице как будто застывает печальное выражение.

Тип старения: Мелкоморщинистый.

• проявляется появлением мелких морщин по всему лицу,
• «гусиными лапками» в уголках глаз,
• сухой и истонченной кожей,
• наличием раздражений и покраснений.

Тип старения: Старческая деформация.

• проявляется заметным изменением контуров лица;
• отвисают щеки,
• лицо становится округлым за счет подкожно-жирового слоя,
• выраженные мешки под глазами,
• отечность глазной области,
• дряблая кожа.

Тип старения: Мышечный или Мускульный.

• проявляется «гусиными лапками» вокруг глаз,
• складчатостью нижнего и верхнего века,
• нарушением пигментации кожи,
• опущением уголков рта,
• проявлением носогубного треугольника.

Тип старения: Комбинированный.

• низкая упругость кожи,
• мелкие морщины,
• сильная деформация кожи и костей  по мере старения,
• глубокие морщины,
• упавшие щеки и веки,
• выдвигающийся нос, брови, скулы,
• глубоко расположенные рот и глаза,
• лицо кажется изнуренным, печальным, уставшим.

Предлагаю вам пройти тест на определение своего типа старения. Думаю, что вам будет это интересно.

Омолаживающая процедура в домашних условиях

Если вы не хотите прибегать к услугам врачей-косметологов, а желаете выполнять лимфодренажный массаж лица самостоятельно, предварительно вам придется либо пройти обучение этому искусству при помощи видео мастер-классов, коих есть огромное количество в сети Интернет; либо посетить специализированные курсы.

Когда будете готовы к проведению процедуры, начните с очищения кожи лица путем применения фруктового пилинга. После нежно разотрите пальцами кожу лица — это нужно для разогрева. Теперь производите сам массаж:

Техника домашнего лимфодренажного массажа лица

• лоб массируйте от висков к центру;
• от мешков и темных кругов под глазами избавляйтесь, проводя двумя пальцами каждой руки от внутренних уголков к внешним;
• морщины вокруг рта убирайте, энергично надавливая на середину подбородка и постепенно продвигаясь до носогубных складок;
• подтянуть кожу вокруг носа и губ можно, если воздействовать на область носогубных складок, а на счет «три» перенести это давление на крылья носа;
• улучшите эластичность кожи захватом пальцами щек и растягиванием их в разные стороны и т.д.

В конце нанесите на кожу лица увлажняющий крем.

Эффективность методики

Массаж положительно сказывается на работе лимфатической и кровеносной систем. В результате наблюдается быстрое очищение организма от шлаков и токсинов, что ведет к улучшению состояния кожи. После курса процедур ускоренный лимфоток хорошо справляется со своей задачей, что вместе с активизацией кровотока обеспечивает естественную регенерацию и обновление дермы, выработку новых эластиновых и коллагеновых волокон.

Эффект лимфодренажа лица:

• свежий, здоровый цвет;
• подтяжка кожи в зоне обработки;
• разглаживание неглубоких морщин;
• устранение или значительное уменьшение отечности;
• коррекция птоза тканей без хирургического вмешательства;
• улучшение кровообращения и лимфотока;
• исчезновение припухлостей.

Для достижения выраженного эффекта желательно пройти курс лимфодренажного массажа. В зависимости от потребностей кожи в него включается 10-15 сеансов, проводимых с периодичностью 2-3 раза в неделю.

Стоимость процедуры массажа

Клиника «Бионика» предлагает выгодные условия проведения лимфодренажного массажа в Санкт-Петербурге. Цены в нашем салоне позволяют пройти курс процедур, добившись желаемого преображения без лишних затрат. Массаж выполняется высококвалифицированными специалистами с применением качественных косметических средств.

Противопоказания

Перед тем как приступить к процедуре или посетить салон, убедитесь в отсутствии противопоказаний к проведению массажа. Лимфодренажные методики любого вида не рекомендованы при:

• Эпилепсии и нервных расстройствах.
• Нарушениях целостности кожи лица.
• Переломах и вывихах.
• Беременности и в период лактации.
• Тонких, хрупких сосудах и капиллярах.
• Воспалительных процессах внутренних органов.
• Кожных и грибковых заболеваниях в стадии обострения.
• Туберкулезе.
• Сахарном диабете и других заболеваниях щитовидной железы.
• Астме.
• Онкологии.
• Сердечных заболеваниях.
• Параличе лицевого нерва.

Лимфодренажный массаж лица не рекомендован пациентам в возрасте от 60 лет, а также в период реабилитации кожи после агрессивных косметологических процедур.

Показания и противопоказания

Лимфодренажный массаж относится к глубоким лечебным процедурам, а потому имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:

• возраст до 16 лет;
• реабилитационный период после ринопластики (не менее месяца);
• наличие открытых ран на лице;
• патологии лимфатической системы;
• инфекционные или простудные заболевания;
• повышенное артериальное давление;
• длительная депрессия;
• заболевания кожи;
• в некоторых случаях менструация;
• ЛОР-заболевания (в особенности воспаление миндалин).

Лучше всего перед проведением массажа проконсультироваться с врачом

Важно соблюдать правила и рекомендации, чтобы избежать негативных последствий от лимфодренажа.. Показания, при которых, по мнению косметологов, лимфодренажный массаж лица необходим:

Показания, при которых, по мнению косметологов, лимфодренажный массаж лица необходим:

• брыли на лице;
• птоз век;
• наличие второго подбородка;
• сухой тип кожи;
• расплывшийся контур лица;
• наличие мимических морщин;
• нездоровый цвет кожи;
• нарушения микроциркуляции;
• сезонный авитаминоз;
• ярко выраженные носогубные складки;
• отеки.

Лимфодренажный массаж лица рекомендуется, прежде всего, если на лице есть ярко выраженные отеки, а также возрастные изменения.

Что такое омолаживающий массаж

Омолаживающий массаж — ручная техника, помогающая улучшить тонус и тургор кожи, скорректировать овал лица и уменьшить видимость морщин. А еще массаж отлично расслабляет и снимает стресс.

Мария Невская
Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

«Лифтинг-массаж направлен на проработку мышц и лимфодренаж, с его помощью запускаются процессы детоксикации и ускорения микроциркуляции. Основной ярковыраженный и стойкий эффект — это значительное улучшение цвета лица, что позволяет выглядеть моложе своего возраста. За счет повышения тонуса мышц и лимфодренажа подтягиваются контуры лица и уходит отечность. Для стойкого результата рекомендуется курс процедур с частотой раз в неделю».

Пока вы отдыхаете, мастер точными и выверенными движениями прорабатывает каждый сантиметр кожи, чтобы активизировать целый каскад важных процессов:

• улучшить кровообращение;

• наладить работу лимфодренажной системы;

• укрепить лицевые мышцы.

Массаж — самая приятная процедура для лица.

Благодаря манипуляциям массажиста после курса процедур лицо заметно меняется:

• проходит отечность, исчезает припухлость под глазами;

• цвет лица становится более свежим;

• подтягиваются контуры лица.

Отечность лица: причины

К процедуре массажа лица многие женщины относятся весьма положительно. И понятно почему. Даже за один сеанс можно получить великолепный результат. А если добавить релакс-эффект от процедуры, то можно говорить о гармонизации как физической, так и психоэмоциональной.

Обычно к массажу лица обращаются как к вспомогательной процедуре в комплексном уходе за кожей. Вот основные показания.

1. 1

   Морщины.

2. 2

3. 3

   «Поплывший» овал лица.

4. 4

   Потеря тонуса и эластичности.

5. 5

   Склонность к отечности лица.

И хотя массаж лица считается вполне безобидной процедурой, доверять его стоит только специалистам. При неправильных движениях результат будет отрицательным.

С какими недостатками кожи борется массаж

Массаж комплексно воздействует на кожу и мышцы лица. За счет глубокой проработки мышц можно устранить:

• снижение тонуса;

• птоз мягких тканей;

• избыточное напряжение.

Принцип действия

Массаж усиливает кровоснабжение тканей кожи и лимфоток. Сеанс проводится с помощью специальных движений — разминания и скручивания мышц, с последующей финальной их стабилизацией.

Достоинства и недостатки процедуры

• Сразу после массажа лицо выглядит более подтянутым и помолодевшим. Среди других достоинств процедуры — приятная атмосфера и возможность на 30-60 минут полностью отключиться.

• Недостаток у массажа один — если доверить лицо непрофессионалу, можно получить перерастяжение тканей, которое повлечет за собой ряд неприятных проблем: потерю тонуса, появление новых морщин, сухость.

Какой эффект ожидать

Полноценный эффект от массажа можно ожидать после курса процедур. Обычно он составляет 10-15 сеансов, которые проводят каждый день или через день. Для закрепления результата косметологи рекомендуют каждую процедуру заканчивать подтягивающей маской.

Польза для лица

Давайте разберемся, какие конкретно полезные эффекты для лица дает лимфодренажный массаж. Их довольно много.

В первую очередь процедура устраняет мешки, круги и синяки под глазами, отечность кожных покровов, одутловатость. Она борется со вторым подбородком, брылями; убирает не только морщины, но и заломы, складки кожи на лице; придает последнему более четкие, красивые контуры.

Кроме того, лимфодренажный массаж повышает тургор кожи, степень ее эластичности и упругости, возвращает телесным покровам природное сияние, здоровый цвет. Благодаря этой процедуре в озвученной зоне налаживается кровообращение, обмен веществ.

А еще с помощью лимфодренажного массажа реально добиться приподнимания опустившихся со временем уголков губ, глаз и бровей, смягчения скорбных складок вокруг рта.

Суть процедуры

Для чего нужен лимфодренажный массаж лица, какой эффект от указанной процедуры? Попробуем разобраться. Лимфодренажный массаж лица появился в перечне салонных процедур по замедлению старения кожи совсем недавно и именно его без преувеличения называют прорывом текущего столетия.

В настоящее время сложно найти более простой в исполнении и одновременно безболезненный способ борьбы с возрастными изменениями кожи лица, да и всего тела. Дополнительными бонусами процедуры являются доступность ее в финансовом отношении и достаточная эффективность.

Суть лимфодренажного массажа лица состоит в активизации работы лимфатической системы, расположенной в указанной области. Воздействие на проблемные участки усиливает движение лимфы по протокам, а это в свою очередь ускоряет вывод за пределы организма продуктов переработки. В итоге состояние кожи лица улучшается в разы.

Ручная техника лимфодренажного массажа лица

Стоит отметить, что сделать лимфодренажный массаж лица в салоне красоты сможет даже небогатый человек, ведь процедура относительно дешевая. В целом, придется заплатить 600−1 000 рублей за сеанс. Тем не менее, многие предпочитают рассчитывать на собственные силы, поэтому делают лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Такое желание вполне оправдано: не придется тратить время на посещение салоны красоты, а также тратить, хоть и небольшие, деньги. Кроме того, это удобно и не займет много времени. Достаточно потратить всего 15 минут на процедуру. После полного курса можно заметить результат: кожа становится упругой, эластичной, улучшается ее цвет.

Техника выполнения лимфодренажного массажа лица предполагает несколько несложных действий. Прежде всего, необходимо очистить кожу привычным косметическим средством и распарить, чтобы открыть поры. Для этого рекомендуется подержать лицо над паром ванночки из трав около 10 минут.

В зависимости от участков массажирования, процедура проводится следующим образом:

лоб – сомкнуть подушечки пальцев на обеих руках, установить их в середине лба, совершить около 6 плавных поглаживаний, направляясь к вискам;

глаза – разместить кончики указательных пальцев в области переносицы и начать двигаться вдоль нижних век, доходя до висков; неспешно помассировать участок над глазами, установив кончики пальцев на внешний край бровей, совершать круговые движения и двигаться по направлению к переносице;

щеки – кончиками любых двух пальцев провести линию от центральной части подбородка до окончания нижней челюсти; установить пальцы около уголков губ, пройтись до ушей; прочертить линию от верхней губы до середины висков;

носогубные складки – кончики указательных пальцев разместить в области носогубных складок, совершать несильные нажатия;

подбородок – разместить большие пальцы в середине подбородка, совершить около 6 прижиманий средней интенсивности, прочертить полосу до ушей.

Многие задаются вопросом о том, как часто можно делать лимфодренажный массаж лица. Стоит отметить, что, несмотря на его относительную безопасность, увлекаться ним не стоит. Однако и регулярность не менее важна для конечного результата. В таком случае, лучше выбрать «золотую середину». Даже если эффективность после первой процедуры не видна, не нужно отчаиваться. Для получения ожидаемого результата потребуется несколько сеансов. В целом, достаточно проводить лимфодренажный массаж 2 раза в месяц, чтобы ощутить его эффективность спустя месяц.

Польза и вред

Основания, чтобы проводить курс лимфодренажного массажа:
• кожные покровы отекают;
• проблемы с венозным расширением;
• избыточные жировые отложения в некоторых частях;
• снижен кожный тургор;
• нарушенный метаболизм;
• если имеются послеоперационные и ожоговые рубцевания или растяжки;
• ослаблен лимфоток;
• если есть проблемы с акне, угрями;
• если снижена иммунная система;
• нарушено кровообращение;
• имеется второй подбородок.
Как и у любого терапевтического воздействия, у данной методики имеются противопоказания. Не рекомендуется применять массаж при таких нарушениях и патологиях:
• при тромбофлебите последних стадий;
• повышенной сосудистой ломкости;
• различных серьезных кожных патологиях;
• болезнях и нарушениях кроветворной системы;
• патологиях лимфоузлов;
• онкологических заболеваниях;
• наличие доброкачественных новообразований;
• при беременности и периоде кормления;
• при сильных головных болях и черепно-мозговых травмах;
• если имеется сердечная или почечная недостаточность;
• при сахарном диабете на любой форме;
• в первые дни менструального цикла;
• при разном роде инфекционных болезнях.
Дополнительно человек проходит медосмотр, чтобы не было побочных эффектов после процедуры.
 

Виды массажа

Лимфодренажный массаж лица классифицируют на ручной (мануальный) и аппаратный.

В основе ручной процедуры находится поверхностное воздействие на кожные покровы расслабляющего характера. Такой лимфодренажный массаж снимает напряжение лицевых мышц, тонизирует проблемные зоны. Рекомендуемая продолжительность одного сеанса — не более 15 минут. Ручная процедура вполне может выполняться вами самостоятельно, в домашних условиях.

Что касается аппаратного метода лимфодренажного массажа лица, его осуществляют, используя специальное устройство. Этот прибор, вступая в контакт с покровами лица, оказывает на них действие токами различной частоты и степени интенсивности. Устройство многофункционально, из-за чего у врача-косметолога есть реальная возможность для каждого пациента разработать индивидуальную программу аппаратного лимфодренажного массажа с учетом недостатков, которые нужно устранить, и личных особенностей клиента.

Данный метод обеспечивает срединное и глубокое воздействие на кожу, дерму и лицевые мышцы. Длительность одного сеанса составляет от 30-ти минут до часа.

Лимфодренажный самомассаж лица

Впервые упоминание о подобных практиках возникло примерно в середине двадцатого века. Известный французский хирург Паскаль Кош, исследуя методы поскорее избавлятся от послеоперационных отеков у своих пациентов, обнаружил прямую связь внутреннего лимфотока и внешних проявлений на лице. Так и появился особый вид массажа под давлением, что способствует активизации работы лимфатической и кровеносной систем.

Зачем нужен

Многие люди стали обращать внимание на лимфатический самомассаж лица вовсе неслучайно. Это действительно метод эффективной борьбы с признаками старения, отеками, возвращения овалу четкого контура без всяческих вживленных под кожу нитей или инъекций

Сегодня такой массаж активно применяют не только в качестве салонных процедур, но и дома. Именно при помощи него можно правильно и грамотно смоделировать собственное лицо, не подвергая его хирургическому вмешательству или инъекциям. Кроме того, лимфодренаж позволяет значительно подстегнуть обменные процессы, привести кожу и мышцы в тонус, скульптурировать контуры и легко избавляться от отечности.

Плюсы

• Возможность выполнения в домашних условиях.
• Повышение иммунитета и настроения.
• Укрепление овала лица и тонуса мускулов.
• Уменьшение видимости проявлений после акне.
• Устранение покраснений и прыщиков.
• Уменьшение головных болей.
• Улучшение кровотока и лимфотока, обменных процессов в коже.
• Снижение углубленности морщин.
• Увлажнение и разглаживание кожных покровов.

Есть ли минусы

Как таковых, недостатков у методики нет, однако есть некоторые нюансы, которые следует понимать. Положительного эффекта можно ожидать только в том случае, если регулярно, на постоянной основной проводить процедуры в правильной технике. Причем результаты удастся увидеть не ранее 20-30 дня, а не сразу же, как после операции. Важна правильная техника, так как чрезмерная перегрузка кожных покровов может привести к обратному эффекту.

Противопоказания

• Акне.
• Купероз.
• Воспалительные процессы в организме, повышенная температура.
• Гипертония.
• Тромбофлебит.
• Инфекционные заболевания.
• Диабет любого типа.
• Онкологические проблемы в организме.
• Любые повреждения кожи на лице (раны, царапины, ссадины, гематомы, укусы насекомых, ожоги).
• Болезни сердца и кровеносной системы.
• Герпес в активной форме.
• Варикозное расширение вен.
• Астма.
• Беременность.

Заключение

Если вы дочитали статью до заключительной части, значит вам был интересна и полезна эта информация. Что ж, я очень рада

И хочу только акцентировать ваше внимание на том, что если вы проснулись с отечным лицом и опухшими глазами, что может случится по разным причинам — это не обязательно какая-нибудь болезнь, как думают некоторые. И не нужно глотать таблетки, от которых больше вреда, чем пользы

Сделайте лимфатический массаж лица и шеи — проблема уйдет и вы еще больше похорошеете. Возьмите за привычку делать лимфатический массаж головы каждый день — в идеале, но если нет времени, то хотя бы 3 — 4 раза в неделю. И вы избежите таких неприятностей, как эффект пропитанного водой лица, различные высыпания, прыщи и экзема.

На лице  подобное засорение и застой лимфы могут вызвать либо сильные мышечные блоки, которые препятствуют ходу лимфы, либо неработающие лимфоузлы. А так как лимфа выводит продукты метаболизма клеток и тканей, то в застоявшейся жидкости начинается “цветение”, которое и проступает вышеописанными неприятностями.

При массаже головы: теменной зоны, затылочной зоны и шеи с трапециевидной мышцей быстро и эффективно снимет усталость при интеллектуальном труде, да и просто при переутомлении по разным причинам.  

Лимфатический массаж грудного отдела и рук. Техника массажа.

Лимфодренаж живота в домашних условиях. Техника массажа.

Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях. Техника массажа.