Пассивное курение и его влияние на здоровье человека

Как курение влияет на организм?

Ядовитые вещества, входящие в состав табачного дыма, наносят ущерб каждому органу, но более всего страдает дыхательная система. Бронхи курильщика претерпевают ряд изменений, иногда необратимых. Происходит это в несколько этапов:

1. На слизистых появляется слой серо-коричневого налёта. Это частички твёрдых фракций табачного дыма, которые проходят сквозь сигаретный фильтр.
2. Из-за налёта нарушается функция самостоятельной очистки слизистых. В результате инициируется воспалительный процесс. Внутренние оболочки краснеют и отекают.
3. С целью очищения дыхательных путей от налёта бронхи курильщика начинают усиленную выработку особого секрета – слизи. Как следствие, человека беспокоит кашель с отхождением мокроты.
4. Кашель раздражает дыхательные пути, воспаление усугубляется. Возможно присоединение вторичной инфекции. В мокроте обнаруживается примесь гноя. Слизь откашливается плохо, застаивается в нижних отделах дыхательной системы, из-за чего лёгкие и бронхи курильщика подвергаются опасности осложнений.
5. Дыхательные процессы затрудняются. С целью компенсации недостатка кислорода организм увеличивает объём легочных альвеол. В результате появляется одышка. При длительном курении размер лёгких может возрасти в 1,5 раза, что вызывает смещение органов грудной клетки и затрудняет работу сердца.

Влияние на организм

Безусловный вред курения – болезни дыхательной системы, которые развиваются на фоне вредной привычки. У любителей табака часто диагностируют:

• хронический бронхит;
• бронхиальную астму;
• пневмонию;
• обструктивную болезнь лёгких;
• онкологические заболевания.

Все болезни от курения сигарет сопровождаются сходными симптомами. Человек жалуется на постоянный кашель, боли за грудиной, одышку. При бронхите и пневмонии повышается температура тела, при астме развиваются приступы удушья. Хроническая обструктивная болезнь лёгких, как и заболевания онкологической природы, характеризуется резкими болевыми ощущениями, недостатком кислорода, кровохарканьем.

Страдают не только бронхи курильщика, но и верхние дыхательные пути. Чрезмерно горячий табачный дым часто обжигает слизистые. Как следствие – сухость, раздражённость, чувство першения в горле.

Миф 2. Концепция «добровольного выбора» поможет примирить курящих и некурящих.

На самом деле. Концепция предусматривает добровольный отказ некоторого количества курящих от курения на рабочих и в общественных местах. В ответ на эту уступку подразумевается, что другая часть курящих может не отказываться от удовольствия подымить, и некурящие будут относится к этому толерантно. Эта концепция очень активно продвигается табачными компаниями. Но практика применения «добровольного выбора» в Финляндии, Ирландии, Новой Зеландии, Уругвае, штате Калифорния (США) показала, что добровольно отказывается от курения лишь мизерная часть курильщиков, так что опасность для некурящих практически не уменьшается. Именно поэтому означенные страны перешли на полный запрет курения в общественных и на рабочих местах.

Что такое сигареты? Состав веществ в сигаретном дыме

Что опасно в сигарете? В первую очередь — табачный дым. На здоровье неблагоприятно действует и пассивное курение. Вещества, находящиеся в дыме, снижают активность мозга, крайне негативно действуют на эндокринную систему. Они загрязняют весь организм!

Вред курения, его влияние на организм женщины или мужчины будет несколько отличаться. Однако есть и общие факторы. Они обусловлены тем, что при каждой затяжке в организм попадают канцерогены. Температура тлеющей сигареты на кончике составляет 800 градусов. Человек вдыхает воздух, он проходит через слой нагретого табака и захватывает с собой летучие вещества. Получается, что курильщик вдыхает разогретый “аэрозоль”, заполненный мельчайшими частичками. Они загрязняют ротовую полость, трахею, бронхи и даже альвеолы, оседают на зубах в виде характерного налета и попадают в кровь. Что же это за вещества и почему они опасны? Специалисты утверждают, что в табачном дыме — более 4000 компонентов. Самыми опасными среди них считаются:

• Никотин — яд, токсичный алкалоид, сильнейший наркотик, вызывающий зависимость наравне с героином. Стимулирует выработку адреналина, ускоряет сердцебиение, и даже приводит к тому, что активизируются центры удовольствия и концентрация внимания повышается. Однако “эффекта” от одной выкуренной сигареты хватает едва ли на 20 минут. Затем все процессы, включая мозговые, сильно тормозятся. Постепенно курильщик привыкает к такой стимуляции, и никотин “встраивается” в обменные процессы. Удовольствия уже не возникает, а вот нехватка будет очень сильно выражена. Никотин как наркотик провоцируют ослабление мышц, гибель мозговых клеток, формирование раковых опухолей.

• Табачный деготь и смола. Смолы откладываются на слизистой, на зубах, устилают стенки альвеол в легких. Они нарушают работу реснитчатого эпителия, из-за чего бронхи не могут полноценно очищаться от слизи и загрязнений. Смолы угнетают иммунитет, делают голос оспилым, а зубы — грязно-желтыми, увеличивают риск пневмонии при простудах.

• Угарный газ — продукт горения табака. Он усваивается гемоглобином в 200 раз быстрее чем кислород и активно транспортируется клетками крови. Угарный газ — токсин, разрушающий нервные клетки, блокирующий прохождение сигналов и импульсов. Он провоцирует снижение памяти и головную боль, приводит к развитию стенокардии и инфарктов.

• Канцерогены и соединения тяжелых металлов (никель, хром, кадмий, бензол). Они проникают в генетический материал клеток и повреждают его, из-за чего развиваются злокачественные опухоли. Также провоцируют психические и физические аномалии, особенно у детей и подростков.

• Цианистый водород или синильная кислота — токсин, поражающий нервную систему и провоцирующий ухудшение кислородного обмена в тканях.

• Мышьяк — сильнейший яд, токсин, поражающий ЖКТ и почки. Вызывает мутации и раковые опухоли, провоцирует нарушение обменных процессов, сбои в пищеварении, ухудшение памяти.

• Нитрозамин или соединение азота с высокой токсичностью. Приводит к формированию раковых опухолей. Особенно страдают щитовидная железа, легкие и пищевод.

Все эти вещества накапливаются в тканях и загрязняют организм, способствуют разрушению здоровья, провоцируют развитие серьезных хронических заболеваний. Условно, здоровье курильщика с 40-летним стажем будет хуже, чем у того, кто курит только год. Конечно, имеет значение не только стаж, но и количество выкуриваемых сигарет. Но есть и хорошие новости — влияние курения на организм обратимо. Достаточно “завязать”, и запустится процесс восстановления. И это справедливо для всех случаев, вне зависимости от того, молодой человек или пожилой.

Как происходит формирование никотиновой зависимости

Никотин — это органический алкалоид, который накапливается в листьях пасленовых. Для растений это — защитная реакция, поскольку их листья становятся непригодными в пищу для животных. Любые дозы никотина для человека опасны, особенно, если они попадают в организм постоянно и напрямую в кровь. Проблема заключается еще и в том, что этот  яд быстро накапливается в организме и относительно свободно проникает в мозг, преодолевая гематоэнцефалический барьер. Но почему же организм не защищается? Как формируется зависимость?

Биомеханика этого процесса связана с тем, что никотин напрямую связан с Н-холинорецепторами и приводит к возбуждению парасимпатической нервной системы. Активизируются ацетилхолиновые рецепторы и в крови увеличивается уровень адреналина. Поэтому буквально с первой затяжки человек ощущает эйфорию, легкое возбуждение и прилив сил. Вырабатывается дофамин, курильщик чувствует радость. Следующая сигарета берется, поскольку ощущения хочется повторить. Так развивается зависимость (как и в случае с наркотиками), причем каждая следующая “доза” должна быть больше. Из-за этого ощущения притупляются, а организм “загрязняется”. Постоянное попадание дыма в легкие провоцирует хроническую интоксикацию.

Термин «пассивный курильщик»

Кто такой пассивный курильщик? Данный термин подходит человеку, который курит выделяемый дым от активного курильщика. Если люди, которые являются активными курильщиками, по собственному желанию вдыхают вредные вещества, то пассивные наоборот, делают это не по доброй воле. Очень беззащитной и восприимчивой категорией, являются дети, чьи родители курят. В случае, если кто-то из родителей постоянно курит, не покидая помещение, например квартиру, машину и т.д., то ребенок автоматически становится пассивным курильщиком. Отметим, что в этом случае, ребенок получает огромную дозу токсичных и вредных веществ, которые содержатся в табачных изделиях.

Специфика пассивного курения, представлена в том, что люди, которые не курят сами, постоянно подвержены поглощению дыма от других людей, например в общественных местах. Такими обычно являются кафе, рестораны, остановки и т.д. Чтобы не рисковать своим здоровьем, человек должен отказаться от посещения подобных мест, что практически невозможно.

На самом деле и активное, и пассивное курение очень вредно для человеческого организма. Стоит только задуматься, сколько болезней курильщик может получить, поглощая вредоносный дым.

Как уберечь себя: профилактические меры

Если речь идет о семье, то самое очевидное решение – бросить вредную привычку, хотя бы ради сохранения здоровья домочадцев. Если же этот вариант не подходит, то старайтесь не дымить внутри помещения, установите вентиляционную систему, чаще открывайте окна и убирайтесь в доме. Мягкая мебель и текстиль в таких условиях нуждаются в регулярной химчистке и стирке.

Что касается общественных мест, то существует нормативная база о запрете курения – требуйте ее соблюдения. В офисе добивайтесь от работодателя отведения отдельного помещения для курильщиков.

Если вы курите и живете в одном доме с детьми, то приучите себя курить в строго отведенном месте, избегайте контакта с ребенком в течение получаса выкуренной сигареты, тщательно мойте руки.

В заведениях общепита выбирайте зал для некурящих, и в целом избегайте мест с большим скоплением курящих людей. Если же вам пришлось по воле случая находиться в компании курящих, то, придя домой, отправьте одежду в стирку и примите душ.

Оставьте свой комментарий:

Как правильно бросать курить

Необходимое условие для любого способа лечения табачной зависимости – это твердое осознанное желание человека бросить курить. Все остальные методы: лекарственные, психотерапевтические являются дополнительными, позволяющими уменьшить проявления физической зависимости от табака.

Средства для отказа от курения делят на несколько групп:

Никотин-заместительная терапия – жевательные резинка, трансдермальные пластыри, ингаляторы, подъязычные таблетки. Эти препараты содержат минимальное количество никотина, который при поступлении в организм будет снижать выраженность ломки. Это вспомогательные методы избавления от курения и, если применять их рационально, не увеличивая доз, они помогут перетерпеть никотиновую ломку. 

По заявлению ВОЗ, нет доказательной базы эффективности применения электронных сигарет в замещающей терапии при отказе от курения.

Агонисты никотиновых рецепторов: Чампикс, Цитизин блокирует действие никотина на рецепторы головного мозга, поэтому человек, даже выкуривая одну сигарету за другой, не получает ожидаемого удовлетворения, и постепенно тяга к курению снижается.

Симптоматические препараты: седативные (седуксен, феназепам, настойки валерианы и пустырника), стимулирующие (фенамин, меридил, экстракты женьшеня, элеутерококка, заманихи).

Аверсивная терапия – применение средств, вызывающих отвращение к никотину: нитрат серебра, взвесь танина, глицерин используют для орошения ротовой полости. Эти препараты, взаимодействуя с табачным дымом, вызывают у человека отвращение к запаху и вкусу табака.

Нелекарственные методы: рефлексотерапия, электронейростимуляция, лазерная терапия.

Психотерапия. Для уменьшения тяги к табаку психотерапевты на занятиях обучают методам релаксации, медитации, аутогенной тренировки. 

Сочетанный способ: лекарственная поддержка, антидепрессанты, способы психотерапии.

Вопрос о том, как лучше бросать курить – резко или постепенно – не имеет однозначного ответа. Врачи считают, что процесс отказа от курения должен протекать индивидуально.

В результате проведенных исследований не выявлено доказанных преимуществ –за или против – одного или другого метода отказа от курения.

Выбор схемы избавления от вредной привычки определяется несколькими факторами:

• стажем курения;
• количеством выкуриваемых сигарет;
• возрастом;
• состоянием здоровья;
• характерологическими особенностями личности человека (сила воли, внушаемость);
• социальным статусом.

Способ резкого отказа от курения рекомендован молодым людям с небольшим стажем курения, выкуривающим менее одной пачки сигарет в сутки.

Рекомендации:

1. Назначается конкретный день полного отказа от курения.
2. Предварительно из дома, с места работы убираются все предметы, напоминающие о курении: зажигалки, пепельницы.
3. Избегание курящих компаний.
4. Эмоциональная поддержка близких и друзей.
5. Переход на сбалансированное питание.
6. При остром желании закурить – медленно выпить стакан воды или сока.
7. Активизация физических нагрузок.

Резкий отказ от курения вызывает временный психологический дискомфорт, период никотиновой ломки и кратковременное ухудшение самочувствия, связанное с перестройкой организма.

При этом способе отказа от сигарет – самые трудные 3-5 дней, затем физическое самочувствие будет постепенно улучшаться. Но психологический дискомфорт сохраняется длительное время – и при возникновении эмоционально нестабильной ситуации (неприятности на работе, семейные склоки, алкоголь) человек срывается и начинает курить вновь.

Неоспоримые факты

Итак, как уже было сказано выше, табачный дым, выдыхаемый тем, кто курит, содержит огромное количество химических веществ, которые могут нанести здоровью существенный вред. В обычных, даже легких табачных изделиях содержится порядка 4 000 тысяч токсичных элементов, которые оказывают негативное влияние на организм человека как отдельно, так и в совокупности.

Большие дозы каждого из перечисленных веществ могут не только причинить ущерб здоровью, но и привести к летальному исходу.

Если лицо просто курит, подобное исключено ввиду того, что в организм как активного, так и вынужденного потребителя табачных изделий химические вещества поступают в небольших количествах на протяжении длительного периода времени.

Если в семье есть дети либо беременные женщины, активное курение сигарет в помещении следует полностью исключить.

Нахождение в непосредственной близости от лица, которое курит, в течение длительного периода времени приводит к развитию характерных для курильщиков заболеваний. Это, в первую очередь, болезни сердца, легких, сосудистой системы. Избежать подобных последствий можно только в том случае, если оградить себя и близких от постоянного вдыхания токсичных веществ.

Как не стать заложником пассивного курения

Вдыхать или не вдыхать дым, решает каждый человек. Однако в некоторых случаях избежать негативного влияния просто невозможно. Самым радикальным методом является отказ от курения, но мало кто готов пойти на этот серьезный шаг. Ведь это сильная пагубная привычка, от которой сложно избавиться.

Как вести себя в быту? Если в доме есть человек, который любит курить, необходимо обезопасить эту привычку для окружающих.

В месте курения рекомендуется установить дополнительную вентиляцию. Поток воздуха выведет весь дым из квартиры, но при этом попадет в воздух на улице. Это негативно повлияет на состояние людей, находящихся за пределами данной квартиры.

Что делать в офисе? Согласно закону, люди не имеют права курить в общественных местах, но все обходят этот запрет. Поэтому необходимо указать начальству на то, что стоит создать специальное место для курения. Это позволит обезопасить жизнь и здоровье коллег по работе.

Вместе с этим необходимо чаще проветривать помещения, проводить влажную уборку и стряхивать пыль с предметов. Аналогичное действие нужно повторять и в условиях жилой квартиры.

Ограничение пассивного детского курения. Рекомендуется запретить членам семьи курить в квартире и рядом с ребенком. Подходить к малышу нельзя в течение 10 минут после курения. Влажную уборку нужно проводить чаще, с использованием мыльных растворов. Квартиру необходимо проветривать около 4-х раз в сутки в любое время года.

В общественных местах избежать негативно воздействия дыма не так просто. Ведь люди свободно курят и запретить им это невозможно, поэтому остается лишь избегать «дымящих» компаний.

Курение — это настоящая проблема современности, справиться с ней сложно. Ведь большая часть людей курит, и запретить им это делать никто не может. Остается лишь следовать вышеописанным правилам и стараться избегать негативного воздействия табака.

Вред пассивного курения

Вред от пассивного курения практически ничем не отличается от вред от активного. Провоцирует у “невольно курящих”те же самые заболевания, что и у курильщиков. Под воздействие вредных веществ, содержащихся в табачном дыме, попадают:

• Органы дыхания (слизистая носа, легкие, гортань)
• Сердечно-сосудистая система (сердце, сосуды, капилляры)
• Кожные покровы
• Репродуктивная функция
• Центральная нервная система

Длительное или регулярное пребывание в прокуренном помещение ведет к раздражению слизистой глаз. Может появиться синдром сухости глаза, раздражение. 

Одежда, пропитанная табачным дымом, будет еще долго “делиться” остатками сигаретной гари с ее носителем. Тоже самое можно сказать о сильно прокуренном помещении. В нем могут уже давно не курить. Но стены, обои, обивка, потолок, мебель и другие предметы (подвергавшиеся длительному контакту с дымом сигарет) пропитываются канцерогенами. Люди, в таком помещении могут получать вредные вещества не вдыхая напрямую табачный дым. Кстати, продукты горения, дым и смолы, содержащиеся в нем, способны приводить в нетоварный вид само помещение. В курилках, как правило, стены и потолки желтеют, окна быстро загрязняются, “тускнеют” и другие предметы. Если человек курит у себя в доме это особо заметно по пожелтевшим обоям и мебели.

Некурящие люди в присутствии “дымящего” человека подвергаются стрессу. Если курильщик получает удовольствие от затяжки, то некурящие дышат едким дымом по принуждению. Например, ваш начальник позволяет себе курить в присутствии подчиненных. Тем самым он показывает свою вседозволенность. Это может морально подавлять работников. А если курит водитель, который везет пассажиров. Им некуда деваться. Всю дорогу приходится нюхать гарь и терпеть, деваться некуда. Попытки остановить курильщика часто вызывают конфликтные ситуации. Таким образом, вред от пассивного курения тесно связан со стрессом для некурящего.

Чем опасно пассивное курение для детей?

Курильщик отравляет не только себя, но и окружающих

Взрослые люди могут попросить курильщика не дымить в их присутствии. Или попросить отойти подальше. Дети в этом плане более беззащитны. Особенно это касается грудных детей. К тому же организм взрослого человека уже сформировался, его иммунитет относительно крепкий. Организм маленького ребенка уязвим для табачного дыма. Слизистая легких у детей более слабая, чем у взрослых. Стоит учитывать и массу тела. Одна и та же доза никотина или угарного газа (содержащегося в табачном дыме) будет по-разному влиять на взрослого и ребенка

Среди заболеваний, спровоцированных пассивным курением, у детей выделяются:

• Задержка развития и трудности в обучаемости
• Синдром внезапной детской смерти (СВДС)
• Повышенный риск заболеть туберкулезом
• Провоцирует астму
• Осложнения при бронхите
• Развитие онкологических заболеваний
• Снижение иммунитета и сопутствующий ему ряд осложнений

Влияние пассивного курения на организм беременной женщины

Самыми ужасными последствиями обладает воздействие дыма от сигарет на беременных женщин и внутриутробное развитие плода. Плод не имеет никакой возможности сопротивляться воздействию окружающей среды. Здесь все зависит от его матери. Добросовестная и ответственная мама никогда не позволит курить кому-то в ее присутствии. Но случается и такое, что укрыться от едкого дыма возможности нет. Или женщина не до конца понимает последствия его вдыхания.

Дети курильщиков болеют намного чаще. Патологии во внутриутробном развитии плода неразрывно связаны с вредными привычками матери. Как мы уже говорили, пассивное курение вредит организму примерно так же, как и активное. Отсюда вытекают последствия:

• Мутации и отклонения в развитии плода
• Увеличивается вероятность выкидыша
• Развиваются врожденные заболевания у ребенка (их перечень большой)
• Повышается риск недоношенности младенца

Особо опасно попадание никотина в организм мамы кормящей грудью. Грудное молоко на первой стадии жизни новорожденного является единственным его источником питания. Слабый иммунитет ребенка способствует быстрому развитию болезней. На первых порах они могут не проявляться. Но к школьному возрасту дают о себе знать.

Заключительная часть

Пассивное курение негативно влияет на организм человека. Его вред невозможно соотнести даже с активным курением. Самое обидное, что у пассивных курильщиков нет выбора, они не могут перестать вдыхать сигаретный дым. Несмотря на то, что по отношению к курящим принимаются санкции в виде запрета курения в общественных местах и штрафов, на любой остановке можно увидеть дымящего соотечественника.

Особенно вредно пассивное курение для детского организма. Многие люди верят рекламам и думают, что всевозможные заменители сигарет не являются опасными, но это не так. Этот факт должен пресекаться на уровне государства.

Онкологические заболевания, которые могут быть спровоцированы пассивным курением

• Пассивное курение увеличивает риск возникновения онкологии. В 2004 г. Международное агентство исследований рака вынесло официальное заключение, что содержащиеся в сигаретном дыму вещества могут вызывать раковые опухоли в лёгких и молочных железах, а также в желудке, печени, почках, органах носовой полости и придаточных пазухах носа.

• С каждым годом данных о наличии причинно-следственных связей между воздействием табачного дыма и возникновением различных новообразований становится всё больше. Наиболее обширны и доказательны данные о самых распространённых заболеваниях, таких как рак лёгкого и рак молочной железы. В других случаях, где причинно-следственная связь пока не признана окончательно доказанной, скорее всего, имеет место вопрос времени, числа исследований и размеров выборки.

Рак лёгкого

В настоящее время доказано, что пассивное курение является важным фактором риска развития рака легкого. Исследования взаимосвязи между пассивным курением и возникновением онкологических заболеваний лёгких проводились в разное время в Германии, Австралии, Великобритании и США. Они показали, что риск рака лёгкого у пассивных курильщиков повышается в среднем на 30 % (в сравнении с некурящими людьми).

Рак молочной железы

В 2005 году Калифорнийское агентство защиты окружающей среды огласило результаты исследований, согласно которым женщины, вынужденные вдыхать табачный дым на работе или дома, в 2,5 раза чаще подвержены развитию рака молочной железы. К таким же выводам пришли и учёные Немецкого центра исследования рака. По результатам их исследования, к возрасту 50 лет среди женщин, которые никогда не курили, но подвергались действию табачного дыма более часа в день в течение года, вероятность рака груди была больше на 60 %. Сочетание активного и пассивного курения повышало риск на 80 %.

Третичное курение

Несколько лет назад западные ученые ввели в обиход новый термин «третичное курение» – в отличие от пассивного курения в данном случае речь идет о веществах из дыма сигарет, которые оседают на обивке мебели, шторах, занавесках, наконец, на любых вещах, способных впитывать продукты горения табака.

Любой человек, вошедший в здание или автомобиль, в котором курили, даже через несколько дней после того, как курение было прекращено, может почувствовать запах, известный как «застоявшийся табачный дым». Этот запах обусловлен повторным выделением полулетучих органических соединений (никотин, табачная смола и т.д.), которые абсорбируются на поверхности здания, стенах, полу, коврах и т.д. При условии, что средний курильщик курит 32 сигареты в день, в течение одного года он выпустит в воздух 175 г токсичной смолы, из которой половина осядет на поверхностях помещения.

Исследователи из США впервые за всю историю медицины доказали, что для детей еще более вредным, чем вдыхание табачного дыма является контакт с вещами и предметами, находящимися в доме или квартире, где регулярно курят.

Частички табачного дыма оказываются на вещах малышей (одежда, игрушки, детские книжки), откуда с помощью рук они попадают в рот и далее в желудочно-кишечный тракт. Концентрация вредных веществ в детском организме в таких случаях оказывается еще выше, чем при пассивном курении.

Дети исключительно чувствительны к воздействию таких отравляющих веществ. И, если у взрослого курильщика страдают в основном те органы, которые непосредственно контактируют с дымом (слизистая рта, гортань, легкие), то у детей нитрозамины, попав в рот или желудок, всасываются в кровь и могут вызвать самые разные онкологические заболевания – от лейкоза до опухолей костной ткани.